Gostaria de levantar uma questão que é dúvida de muitas pessoas

É realmente necessário dar um pico de insulina no desjejum? e quais seriam os melhores alimentos para essa refeição?

Amigo, utiliza aquela barrinha ali em cima no canto superior direito escrito pesquisar... ja tem muita coisa aqui no forum falando sobre isso.
Cuidado, vc pode tomar punições.

Te ajudando ja, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/

e https://www.hipertrofia.org/forum/topic/32623-pisco-de-insulina-no-desjejum/

Editado 7/12/2012 às 03:49 12/7, 2012 por gustavograciani (veja o histórico de edições)

Gostaria de levantar uma questão que é dúvida de muitas pessoas

É realmente necessário dar um pico de insulina no desjejum? e quais seriam os melhores alimentos para essa refeição?

Não; Em nenhuma você precisa.

Você pode comer pão, queijo, presunto, albumina, whey, leite, etc. Aí vai de você

Eu criei o tópico pra criar uma discussão, sei que ja existem milhares falando sobre isso, e eu sei se é bom ou nao dar um pico de insulina na primeira refeição do dia e que alimentos usar, porém isso gera grande discussão e muitas pessoas preferem não dar um pico de insulina logo pela manhã e apenas no pós-treino. Achei interessante criar o tópico para as pessoas discutirem.

nem no pós-treino você precisa, quem dirá pela manhã.

Não; Em nenhuma você precisa.

Você pode comer pão, queijo, presunto, albumina, whey, leite, etc. Aí vai de você

concordo

nem no pós-treino você precisa? vcs não entendem nada mesmo

nem no pós-treino você precisa? vcs não entendem nada mesmo

É, né? Que bom que tem gente que entende.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

Cada um tem sua opinião, não existe nenhuma verdade significativa, nem tudo que está escrito nesse fórum é verdade, existem diversos estudos e cada um fala uma coisa. Eu já estudei e ja testei os dois e prefiro ficar com meu pico de insulina, cada um com a sua forma.

Cada um tem sua opinião, não existe nenhuma verdade significativa, nem tudo que está escrito nesse fórum é verdade, existem diversos estudos e cada um fala uma coisa. Eu já estudei e ja testei os dois e prefiro ficar com meu pico de insulina, cada um com a sua forma.

você nem se deu ao trabalho de ler o artigo postado acima, com estudos científicos comprovando que não necessariamente você precisa de um pico de insulina.

Você disse que "testou os dois"... você fez exames de sangue para ver os seus níveis de insulina após o treino? Ou é só na base do achismo?

você nem se deu ao trabalho de ler o artigo postado acima, com estudos científicos comprovando que não necessariamente você precisa de um pico de insulina.

Você disse que "testou os dois"... você fez exames de sangue para ver os seus níveis de insulina após o treino? Ou é só na base do achismo?

98, 67% de chance de ser achismo

Fica queto ae seu roliço! Você nem sabe ler um artigo científico hahaha

Artigos científicos, existem vários e eles são contraditórios, nem todos os estudos apontam a mesma direção.

Eu estou terminando minha graduação em nutrição na uerj e já publiquei 3 artigos científicos com renomados orientadores em ótimos laboratórios

e você? é um roliço que fica lendo nutrição na internet? meu bf é 4% e não preciso de ciclos de anabolizantes que nem metade desse fórum usa.

Fica queto ae seu roliço! Você nem sabe ler um artigo científico hahaha

Artigos científicos, existem vários e eles são contraditórios, nem todos os estudos apontam a mesma direção.

Eu estou terminando minha graduação em nutrição na uerj e já publiquei 3 artigos científicos com renomados orientadores em ótimos laboratórios

e você? é um roliço que fica lendo nutrição na internet? meu bf é 4% e não preciso de ciclos de anabolizantes que nem metade desse fórum usa.

98, 67% de chance de ser achismo

Tu quer me gastar cara? tu é um gordinho que se acha forte e com uma tatuagem da horda, tu não come ninguém.

Criei o tópico pra criar uma questão importante e vários frangos que não sabem de nada vem atrapalhar é foda.

Tu quer me gastar cara? tu é um gordinho que se acha forte e com uma tatuagem da horda, tu não come ninguém.

Criei o tópico pra criar uma questão importante e vários frangos que não sabem de nada vem atrapalhar é foda.

denunciado

lugar de criança, é na escola

denunciado

lugar de criança, é na escola

fala o que quer, ouve o que não quer

ouvir a verdade dói né?

fala o que quer, ouve o que não quer

ouvir a verdade dói né?

corrigindo

digita o que quer, lê o que não quer

que verdade?

você está usando muita droga cara, manera ai

Afff que santa ignorância, Batman! O cara cria o tópico pra levantar a dúvida, mas aí quando aparecem opiniões, as mesmas são rechaçadas, com direito à ofensas e tudo!? Já estava com a crença fixa na sua própria cabeça de que é melhor ter o pico de insulina, e mente fechada, não aberta à novas perspectivas, e então pra quê criou o tópico, afinal, já que vai ficar só com a sua própria opinião então...

don't feed the trolls

heheheheheh o frango achou que isso era desculpa pra comer sonho de padaria..

É, né? Que bom que tem gente que entende.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

Com ressalvas =)

Quanto ao Raphasilva, é brincadeira como o pessoal nem formado está ainda e já se acha o super ubber duper profissional de sua área...