Ajuda Na Suplementação!

[caiosaccol]

EAI GALERA BLZ? SOU UM POUCO NOVO NO FORUM E NESSA VIDA, INFELIZMENTE NO COMEÇO DO ANO TIVE UM PROBLEMA NO OLHO QUE ME IMPEDIU DE FAZER QUALQUER EXERCICIO, OU ATIVIDADE FISICA DURANTE 10 MESES...

acabei engordando 15kgs pois não fazia nada só sentado no computador..

tenho 1.75 de altura 19 anos, e estava com 95kgs

com uma dieta de proteína e uma bicicleta e esteira na academia consegui perder 6kgs no primeiro mês (quero chegar aos 70gks, estou com 88kgs)

agora comprei alguns produtos e gostaria muito do ajuda de vocês em como usar, horarios pra usar, quantidade para ser usada, e se posso usar todos juntos!

100% Whey Protein Isolado da ON

Creatina da Universal

Glutamina em pó da ON

Lipo-6 Black

Nitrix da BSN

Também ta pra chegar alguns frascos de H-Stane

agradeço a ajuda de vocês!

[Glauber19]

1- Pode usar tudo junto.

2- Vai pesquisar a hora e forma de usar, isso vc acha em menos de 1 minuto.

3- H-stane nao é suplemento.

[Saintgraal]

H- stane é PH

pesquise sobre ele antes de usar

[Breno Tulha]

A suplementação da foto tá top, mas não dá pra dizer que vai dar resultados pois você não disse sua dieta.

E o H-Stane é PH. Quer tomar algo forte vai pra agulhada logo, menos colaterais.

[Glauber19]

Quem toma Ph é retardado ou tem medinho de agulha...

[LAD]

Pode usar tudo de uma vez, porem tem muita coisa desnecessária ai pra quem quer

H-stane não vejo o porque.

Nitrix tbm é desnecessário, tem algumas pessoas que adoram, porem como deseja queimar podia gastar o precioso dinheirinho com uma coisa mais objetiva, certo?!

Dica: Inclui o Mega Fat Burners da ON, junto as refeições. Barato e ajuda muito na minha opinião.

[caiosaccol]

e

Pode usar tudo de uma vez, porem tem muita coisa desnecessária ai pra quem quer

H-stane não vejo o porque.

Nitrix tbm é desnecessário, tem algumas pessoas que adoram, porem como deseja queimar podia gastar o precioso dinheirinho com uma coisa mais objetiva, certo?!

Dica: Inclui o Mega Fat Burners da ON, junto as refeições. Barato e ajuda muito na minha opinião.

então eu guardaria o H-stane e o nitrix para o futuro? to fazendo uma dieta somente a base de proteinas.. tomando o lipo ao acordar, o whey estou substtuindo pela refeição da tarde, porém não sei como utilizar os outros, nem o quanto tomar, pode me ajudar?

[Bossal]

Tem vários tópicos sobre horarios de uso de suplementos aqui no forum..

[Breno Tulha]

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

[Glauber19]

verao chegando é soh topico nesse estilo

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

[Deliciê]

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

CURIOSIDADE....

E se alguém falar que tudo o que você comprou não vai adianta ...sera que você vai ter reembolso

Editado Novembro 29, 2012 às 12:56 por Deliciê

[Saintgraal]

Quem toma Ph é retardado ou tem medinho de agulha...

é isso eu concordo!

[LAD]

e

então eu guardaria o H-stane e o nitrix para o futuro? to fazendo uma dieta somente a base de proteinas.. tomando o lipo ao acordar, o whey estou substtuindo pela refeição da tarde, porém não sei como utilizar os outros, nem o quanto tomar, pode me ajudar?

100% Whey Protein Isolado da ON - No pós treino! NÃO SUBSTITUA REFEIÇÃO, coloca claras, brocolis e um pedaço de batata doce de tarde.

Creatina da Universal - Pós Treino

Glutamina em pó da ON - Pós treino (no minimo 10g)

Lipo-6 Black (como o recomendado msm, de estomago vazio, se não me engano ao acordar e umas 5 horas depois)

Nitrix da BSN (esqueça, gaste com algo melhor para teu objetivo, OVOS!)

H-Stane (esqueça, gaste com algo melhor para teu objetivo, OVOS!)

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

Isto é verdade cara, o forum tem MUIITA informação, da uma procurada por ai que vai entender tudo, pense melhor e pesquise sempre antes de criar um novo tópico.

abraço e bons treinos.

Editado Novembro 29, 2012 às 13:07 por LAD