Relato Cutting Feminino + Thermo Cellucor D4 Thermal Shock + Fotos

[Nessa_*]

Oi,sou nova aqui...antes de mais nada, parabéns pelos resultados!incrível e super motivador..eu tenho o mesmo "problema" de acumular gordurinhas na barriga..é froidz!!Ah,uma dúvida, o que seria AEJ??eu faço o HIIT por 20 min após a musculação..nunca ouvi falar desse..poderia me ajudar??

[JP 2013]

AEJ = Aeróbico em jejum.

O ideal é fazer 30 a 45min de aeróbico leve a moderado.

Oi,sou nova aqui...antes de mais nada, parabéns pelos resultados!incrível e super motivador..eu tenho o mesmo "problema" de acumular gordurinhas na barriga..é froidz!!Ah,uma dúvida, o que seria AEJ??eu faço o HIIT por 20 min após a musculação..nunca ouvi falar desse..poderia me ajudar??

[HMacOs]

E aí, Prysca?! Blzinha?

Tem mais gente te acompanhando.. Vai rolar um adiamento de fechar o diário? \o/

Bons treinos, bom feriado, bom descanso e força sempre!

Beijos

[Prysca]

Fala meus queridos,

Como vcs estão?

Eu? Bom, ando BEM irritada...rsrsrs.

Mas vamos às respostas

Pry, me perdoa minha querida, eu deveria escrever mais aqui, porque passar eu sempre passo

Que bom que está gostando do JJ. Era um sonho que você queria realizar né?
Mas imagino como esteja sendo cansativa sua atual rotina...

Pry, porque você não migra seu tópico para a área dos diários?
Lá é bem mais movimentado!

O que acha da ideia?

Beijos!

AnaCarol - Minha linda, queridassa.

Tudo bem?

Então flor, to amando mesmo o jiu...digamos que seja um amante, pq amor eu tenho pelos ferros, rsrsrs.

Sabe, estou pensando a respeito sobre o que disse, talvez eu migre para os diários...mas ainda não sei.

Afinal, minha vida ta tao corrida...mal consigo postar...mas estou pensando a respeito.

Inclusive, preciso passar no seu diário para ver as atualizações...pq só te vejo no face...rsrsrs.

Bjao, bons treinos e venha sempre Aninha.

Treino funcional é muito bom (e divertido), a coisa mais interessante que comprei ano passado foi meu TRX, pretendo comprar o militar proxima vez que for pros EUA.

Jiu + Musculação em cutting é suicidio se for nos mesmos dias, na minha opinião, sem contar que eu acho desnecessário. O que eu faria no seu lugar é: comer as calorias da tua TMB, consumir a manutenção, sem déficit e sem excedente calórico e só as calorias que você gastar 'a mais' nos treinos e no jiu pra perder peso..

falange- Fala Falange,

Tudo bem?

TRX é show mesmo, todo ano vou nas feiras fitness e na feira de 2011 ele era o maior sucesso.

Penso em ter um tbm...mas ainda não minha prioridade.

Vc usa o seu todos os dias?

Quanto aos treinos cara, realmente os dois estão puxados...nao sei se pela minha rotina estressante, transito, etc...sei la.

Só sei que é fogo...acho que vou começar a revezar.

Oi, Prysca!

Tempinho que não passo aqui..

Talvez vc pudesse reconsiderar a questão de fechar ou não o tópico.

Creio que tem muitos aqui que teriam interesse em acompanhar, ainda mais por ter treino + JJ na sua rotina.

No meu caso, não repare: o tempo está pegando e salvo exceções, tenho pouco comentado nos diários.

Fique firme!

Bons treinos e força sempre!

Beijos

HMacOs - Oi meu querido,

Como vai?

Estou pensando em permanecer nos diários sim, como eu disse a Aninha lá em cima.

Pois é, tempo é o que nos falta né?

Últimamente tenho andado bem estressada...muitas variações de humor...enfim.

De quebra acho que estou com o ombro lesionado.

Preciso passar no seu diário...vejo vários comentarios seus por aí, rsrs...sempre vem vindo aqui viu Mac?

Beijao e obrigada pela força.

Eii flor, que gana hein, ta certíssima (:

Aqui, quero te dar uma dica, não só vc mas todas mulheres que usam shorts e calças muito baixas.

Eu tinha aquele culotinho, mas não é nem pela gordura em sim, é por usar calça e short apertado demais e eles me marcarem, tipo nas fotos que vc postou no inicio, aquela marca funda, parecendo uma segunda cintura.

Decidi que ia mudar aquilo e passei usar uma cinturita e usar tudo lá em cima, até a calcinha eu puxava lá em cima, igual na década de 80 HAHAHA O namorado sofreu com essa parte, pq é realmente broxante, mas foi em pró de uma cintura melhor, rs.

Hoje isso acabou, não tem nada 'fundo' entre minha cintura e o joelho, como tinha antes (:

Bons ganhos (:

Ps> vou ler o tópico todo aos poucos.

Kakau93

Ola Kakau, td bem?

Obrigada pela dica flor.

Já havia lido isso em outros tópicos e na net de uma maneira geral...rs.

Na verdade, o que li foi a respeito das cintas e tals...aquelas bem apertadas sabe?

Vi que tem pessoas que dormem ou ficam o dia inteiro com aquilo...

Enfim, acho bacana pra quem consegue, mas acho bem incomodo.

Detesto me sentir toda apertada...apesar que por uma cintura melhor...levamos em consideração as possibilidades, rsrsrs.

Que bacana que conseguiu eliminar esse culotinho chato...

Acho que vou entrar pro time também, pois me incomoda bem...mas como fez com as calças jeans?

Enfim, vou tentar me adaptar...rs

Volte sempre que quiser.

Bjs e bons treinos.

Oi,sou nova aqui...antes de mais nada, parabéns pelos resultados!incrível e super motivador..eu tenho o mesmo "problema" de acumular gordurinhas na barriga..é froidz!!Ah,uma dúvida, o que seria AEJ??eu faço o HIIT por 20 min após a musculação..nunca ouvi falar desse..poderia me ajudar??

Nessa

Ola Nessa, tudo bem?

HIIT é muito bom mesmo...

Quanto ao AEJ, nosso amigo já respondeu logo abaixo...desculpa a demora

Seja bem vinda e boa sorte nos treinos!

E aí, Prysca?! Blzinha?

Tem mais gente te acompanhando.. Vai rolar um adiamento de fechar o diário? \o/

Bons treinos, bom feriado, bom descanso e força sempre!

Beijos

HMacOs

Queridão...excelente feríado pra ti.

To aqui quebrando minha cabeça, pensando como vou treinar, visto que a academia estará fechada TODOS os dias, rs.

Força SEMPRE né Mac? Mas vou te falar viu...de vez em quando é "s"oda

[Prysca]

Atualizando...

Pessoal.

Como podem ver...estou meio p da vida últimamente...sei la.

Revolta comigo por "deslizar" de vez quando, por saber que enquanto eu não conseguir 100%, não terei resultados 100% e etc etc etc. NO PAIN NO GAIN ne?

E pra variar entre esses altos e baixos...entre treinos "forçados" pra nao ficar em casa sem fazer nada e treinando mesmo com dor, acho que lesionei meu ombro.

Alias, se alguém aí já teve algo parecido, por favor manifeste-se...

Estou com uma dor muuuuito chata no ombro esquerdo.

Já faz mais de uma semana.

A dor foi ficando mais intensa e como eu não queria ficar sem treinar, fui para o jiu e para a musculação mesmo assim.

Resultado...ontem não treinei pq tava impossivel.

A sensação que dá quando alongo o ombro é que tem algo "descolando", não sei explicar.

Essa semana foi tensa...treinei JJ só duas vezes e musc também duas vezes...nenhum AEJ.

Acho que subiu 1kg na balança...to me sentindo mais rolicinha tbm...muito ruim, rsrs.

Mas enfim, amanhã é outro dia caros amigos marombas.

Que mulher não tem esses dias "punks".

Nessas horas dá uma revolta...pq os caras tem 20 vezes mais testo que a gente e com um pouquinho de dedicação, já fica visível algumas mudanças...já em nós? Oh my God...haja disciplina e disposição, rsrsrs (momento revolta).

Pessoal, academia fechada o feríado inteiro é osso heim?

O jeito é correr, pedalar e se virar com alguns ABS e exercícos básicos em casa...vamo que vamo.

Vou ver se aproveito e FOCO no aeróbio esses dias.

No mais, sem novidades...

Ah! Só pra registrar...a gente treinou essa semana submission com um cara lutador, que mora na Inglaterra e treina com o Roger Gracie...muito bom. Treino fodástico.

É isso aí queridos, agora vou dar uma volta pelo fórum.

Obrigada aos que acompanham e bons treinos.

Bjão

[stile12]

Vai fechar o topico coisa nenhuma...

nao inventa.....eu to longe pq fui viajar................

e para c esse papo de estar revoltada......pega uns video no youtube......la me da uma motivação absurda...

se precisar de qualquer coisa ..manda mp..

bjao..bons treinos..

[Nessa_*]

Que evolução!!tá lindona,falta muuito pouco pra ti!!!

uma dúvida, você poderia postar sua dieta??to fazendo um low carb tb, mas n to conseguindo ficar sem carb no lanche da tarde..to tentando cortar,mas ta difícillllllll..

[Prysca]

Vai fechar o topico coisa nenhuma...

nao inventa.....eu to longe pq fui viajar................

e para c esse papo de estar revoltada......pega uns video no youtube......la me da uma motivação absurda...

se precisar de qualquer coisa ..manda mp..

bjao..bons treinos..

KKK, Ai stile12, ok, vou ver uns videos motivacionais...rsrsrs.

Mas to decidida, vou fechar o relato em breve.

Até porque, mal consigo relatar né?

Uma vez por semana ou a cada 10 dias acaba não sendo relato

A vida anda BEM corrida, graças a Deus e então vou fazer o que é certo e continuar no fórum como observadora.

Se algum dia achar que devo voltar e relatar um ciclo, novas experiencias e tals, talvez o faça...talvez não.

Que evolução!!tá lindona,falta muuito pouco pra ti!!!

uma dúvida, você poderia postar sua dieta??to fazendo um low carb tb, mas n to conseguindo ficar sem carb no lanche da tarde..to tentando cortar,mas ta difícillllllll..

Oi Nessa, obrigada querida.

Infelizmente não posso postar a dieta porque estou com um nutri esportivo, como falei lá no começo e não seria justo com ele e nem comigo né? rsrs

Mas te adianto que não tem nada de absurdo na minha dieta, de suplementos só o essencial e de carbos o que manda as pesquisas...pouquinho por kilo corporal.

Sem pão, farinha e derivados...essas coisas, capisce?!

Tem muita coisa bacana no fórum, inclusive em diários de usuários...

Espero que consiga montar uma bacana

Bjao

Atualizando...

Pessoal,

Em resumo, carnaval, festa, e muito churrasco...brincadeira, rs.

Passei o carnaval de boa, corri na rua uns 2 dias...fiz uns ABS, AEJ e alguns treininhos básicos em casa mesmo.

E descansei também né? Claro...rsrs

Meu ombro melhorou da dor, mas fui ao ortopedista e o mesmo disse que não era nada e pediu uma ultra sonografia (sei la se é assim que escreve).

Enfim, vou fazer essa semana.

Enquanto isso, ele disse pra eu "pegar leve" e não fazer tudo no mesmo dia. Pelo menos até sair o resultado do exame.

Dessa maneira, voltei a rotina hoje de maneira diferente.

Treinei upper, amanhã (terça) jiu, quarta será lower, quinta jiu, sexta upper e se der tudo certo no sábado lower.

Vamos ver se vai rolar, ou se vai acabar ficando um ABA-BAB com o jiu nos dias paralelos.

O peso estagnou na casa dos 68kg e nao sai nem por decreto...engordo 1kg e perco 1kg...nada diferente disso.

Aparentemente, as demais medidas continuam as mesmas...inclusive barriga.

É como se meu físico tivesse dormindo...rs

Pensei em mandar um ECA (sem asp), depois pensei mandar 15on de Clemb...e por fim não decidi nada.

Acho muito colateral pra resultados medianos.

To de saco cheio dos thermos...nao queria mandar thermo de novo...então marquei endócrino para sábado agora.

Vamos lá ouvir uma opinião diferente e ver o que ele acha e quais exames vai pedir (afinal, preciso saber como anda meu corpo por dentro).

Espero que seja diferente do "tiozinho" que me atendeu hoje...pois é muito complicado vc conversar com um cara que não é do movimento (esporte).

Eles te olham e dizem que "tá ótimo" ou seja, se não tiver morrendo...ta tudo certo, rsrsrs.

Mas é complicado...se for pagar um endócrino bom, esportivo e particular não sai menos que R$ 200 a consulta...daí é complicado...pra mim não dá não!

É isso aí marombas...treino de hoje uma DELICIA.

Tava com saudades, rsrs.

Abraços pessoal, bons treinos e boa semana

[Felícia]

Tenho o mesmo tipo de corpo que vc!
Pernas definidas, acúmulo de gordura acima do quadril...

Bons ganhos! Gosto mt do C4, tomava com Oxyelite e ficava mega acelerada, até o dia q minha pressão subiu... #idiota
Me sentia um pouquinho inchada com ele, acho q pq ele tem creatina, sente isso?
Excelente ganhos!

[HMacOs]

Oi, Prysca!

As vezes médicos desanimam, né?

Eu sou super chato e quando vejo que é melhor e posso, vejo uma segunda opinião..

Não desanima não, que os platôs as vezes chegam mesmo (tanto p/ perda quanto p/ ganhos).

No mais, fique firme!

Beijos e força sempre!

[DRLOVE_S2]

com clembuterol os resultados não são nada medianos, Prysca.

Com boa dieta e treino ele é o mais completo termo que existe... O efeito anticatabólicco é tão forte que alguns ( eu inclusive0 chegam a notar mehora de densidade e volume muscular com o uso do mesmo.

Seria interessante pensar no uso, pesando pros e contras...e aproveito aqui para parabenizá-la pela evolução. Inspiradora.

[Camila Casaroli de Aguiar]

Prysca tô boquiaberta com sua evolução. Está de parabéns pelos esforços!

Vou te contratar como minha personal rs

Editado Fevereiro 21, 2013 às 16:26 por Camila Casaroli de Aguiar

[DRLOVE_S2]

evolução muito inspiradora.

[Prysca]

Tenho o mesmo tipo de corpo que vc!

Pernas definidas, acúmulo de gordura acima do quadril...

Bons ganhos! Gosto mt do C4, tomava com Oxyelite e ficava mega acelerada, até o dia q minha pressão subiu... #idiota

Me sentia um pouquinho inchada com ele, acho q pq ele tem creatina, sente isso?

Excelente ganhos!

Oi Felicia...

Cade o Taz? Rsrs, (brincadeira)

Então flor, eu não to tomando o C4 não, é o D4...

Ambos são da Celucor, mas o C4 é pré treino e o D4 thermogenico (logo, sem adição de creatina).

Como eu disse no relato, parei com ele final de Dezembro, pq achei muito colateral pra "pouco" resultado.

Oxyelite nunca tomei não, só o Lipo6BlackUC...mas isso foi em outros carnavais

Jamais misturaria os dois...vc realmente fica pilhada d+ e acaba "queimando" munição, antes da guerra de fato começar (minha humilde opinião).

Obrigada por deixar seu comentario.

Bjao e bons treinos.

Oi, Prysca!

As vezes médicos desanimam, né?

Eu sou super chato e quando vejo que é melhor e posso, vejo uma segunda opinião..

Não desanima não, que os platôs as vezes chegam mesmo (tanto p/ perda quanto p/ ganhos).

No mais, fique firme!

Beijos e força sempre!

Fala meu querido....

Respondi vc por MP, viu?

Devido a nossa correria cotidiana, rsrsrs.

Vou buscar uma segunda opinião sim (CERTEZA)

Bjao MAc e uma excelente semana guerreiro!

com clembuterol os resultados não são nada medianos, Prysca.

Com boa dieta e treino ele é o mais completo termo que existe... O efeito anticatabólicco é tão forte que alguns ( eu inclusive0 chegam a notar mehora de densidade e volume muscular com o uso do mesmo.

Seria interessante pensar no uso, pesando pros e contras...e aproveito aqui para parabenizá-la pela evolução. Inspiradora.

Pois é cara,

Ja li bastante a respeito e não é de hoje...rs.

Sobre clemb, EC e etc.

Até hialozima apliquei e não senti diferença alguma...então...ainda estou na dúvida.

Tenho amigos que no passado utilizaram clemb, mas que hoje vao de EC + AEJ e dizem ver mais resultados....por isso a dúvida.

Acredito que quando temos um sobrepeso maior, é mais "fácil" perder o excesso.

Mas a medida que vamos querendo chegar em um BF menor e ficar com o corpo mais riscado...o organismo parece ficar mais resistente também.

Complicado, rs.

Mas vou me decidir sim...e vc já usou EC? Ou algum outro artificio (thermogenico, manipulado, etc)?

Obrigada pela visita e bons treinos

Bjao

Prysca tô boquiaberta com sua evolução. Está de parabéns pelos esforços!

Vou te contratar como minha personal rs

kkkk,

Olha que eu vou em Camila, rsrs.

Brincadeira, ainda não tenho "diploma" pra isso...rsrs, apesar de já ter "ajudado" os mais chegados com o pouco que aprendi aqui e pesquisando.

Obrigada pelo comentário e quero ver um diário seu também, viu?

Bora treinar...precisamos de mais meninas "marombas" mesmo, capisce?! rsrs

Bjao e boa semana.

[madruga009]

Ótima Evolução! Ta linda

[AnaCarol]

Pri, quando estamos com o BF baixo é realmente muito difícil perder mais gordura.

Ainda mais nós mulheres que fomos "programada pra acumular bacon" kkkkkkk

Tem que ter paciência, ir aos poucos...

Eu estou usando clemb .. mas como a dieta ta apertada e to fazendo bastante cardio é difícil avaliar qual é o grande responsável pelo BF estar baixando.

Mas te falo... os colaterais do clemb são muito ruins. Depois passa, mas os primeiros dias... é terrível.

Nem se compara a termogênicos (pelo menos o oxy que é o que eu conheço).

Beijos e força aí guerreira!!!!

[Felícia]

Já fiz Franol + Cafeína, na primeira semana tive insônia e leve tremedeira. depois passou... tive bons resultados

Mas ainda prefiro oxyelite, acho um pouco mais fraco, mas sinto mais qualidade na disposição q ele me dá, noto melhora na minha concentração tb...

[falange-]

Cuidado com clemb, não é um termo, o negócio é punk...
Colaterais são tensos, Ana sabe bem como é...

[DRLOVE_S2]

Oi Prysca,

Eu nunca tive bf alto, por isso mesmo concordo que em nosso caso é mais difícil, pois até em ensaios clínicos o que vemos é que pessoas com bf mais alto e sedentários tem redução d peso mais rápida, devido a vários fatores.

Já usei EC sim, as perdas foram boas, mas mexe muito com o SNC, e é muito catabólico, ao contrário de clemb, que me ajudou a ganhar massa magra e densidade enquanto queimava gordura.

Oxyelite e lipo 6 black uc tambem usei, prefiro o oxyelite, sem colaterais e muito efetivo,

Os melhores resultados que já tive foi combinando o lipo 6 black uc com clemb.

Sobre os colaterais do clemb, só o que assusta é a tremedeira, que eu preveni com o uso de potássio (slow K 4 comprimidos desde o primeiro dia) e não senti nenhum colateral alem de aceleração dos bpm que temos com qualquer termo..

Rumo aos 6% bf

bjs

Editado Fevereiro 26, 2013 às 18:59 por DRLOVE_S2

[HMacOs]

Oi, Prysca!

Passadinha rápida aqui...

Como no meu caso não tenho pressa, prazo ou sonho de BF de um dígito, clemb nem passa pela minha cabeça. Mas p/ quem tem outros objetivos, realmente pode ser uma opção.

Boa semana e bons treinos!

Beijo

[DRLOVE_S2]

Realmente tem meios mais " light". Clemb, assim como efedrina são mais hardcore mesmo.

[HMacOs]

E aí, moça?

Muito JJ? heheh

Como estão as coisas? Passadinha rápida aqui..

Bons treinos!

Beijo

[Prysca]

Fala meus caros,

Passei alguns dias ausente, até porque não sou muito "bitolada" no fórum, nem na net de um modo geral.

Enfim,

Parei os treinos do JJ porque como eu já havia comentado estava com uma lesão no ombro.

No fim das contas a lesão é na verdade uma tendinite que ainda está sendo tratada.

Ou seja, fiquei mais ou menos um mês sem treinar NADA.

Pois o pessoal pediu pra evitar a musculação pra ir regenerando o músculo aos poucos.

E agora, voltamos a ativa.

Até porque o projeto aqui não é pro verão, mas pra uma vida

Curti minhas "férias", aproveitei pra dar foco em outros setores e comi chocolate sem peso na consciência na páscoa.

Meu shape não mudou muito.

Com exceção do "tonus/formato" dos musculos...como eu já tava em cutting antes, entao não tinha muita "massa" adquirida pra perder.

Logo, permaneço com meus 67/68Kg (pesei essa semana) = Quase nenhuma alteração, apenas uma leve alteração no abd, mas nada d+.

Segue foto mais recente.

Pra finalizar o Relato, o veredicto é o seguinte:

Pra mim, o Lipo 6 Black UC foi de longe muuuuito mais eficiente que o D4 Cellucor.

Achei os colaterais (leves) mas chatinhos do Cellucor e "pouco" resultado evidente.

O que eu sugiriria pra quem quer usar um thermo, com base no que eu conheço...é o de praxe: Oxyelite e Lipo6Black UC.

Óbvio que com uma dieta (101%) pois a TODA a diferença está aqui, na DIETA.

Pra fechar, voltei aos treinos essa semana.

Estou com um treino ABCD com progressão de carga, começando praticamente do zero (BEEEM fisioterapia mesmo), mas é importante pra ganhar força adequadamente.

Iniciei um novo cutting, mas esse ainda vou decidir se vou relatar, pois relato exige comprometimento com os amigos do fórum e não sei se terei tempo pra postar.

Sendo assim, vou fazendo algumas anotações e tirando fotos e conforme for eu posto TUDO de uma vez futuramente.

Obs: Estou pensando em tentar um Clemb 15On 15OFF e depois entrar com um thermo manipulado (que já estou com a receitinha) rsrsrs...mas ainda não decidi.

No mais é isso aí pessoal.

Agradeço aos amigos que acompanharam e os que fiz e por vezes entrarei pra conversar por MP e espiar em OFF.

MODERAÇÃO:

Por gentileza, podem fechar o relato ou transferir para a parte de diário...assim, quando eu retornar posso continuar a postar né?!

Obrigadão e ótimos treinos à todos!

Ah! Não esqueçam: Arnold Classic Brasil tá aí...meu ingresso já tá garantido

Bjão,

Prysca

[Aless]

Movido para a área de diários.