Qual a melhor para ganhar massa magra na opiniao de voces . minha soy protein é farinha de soja mais ja ta valendo

Prefiro patê de frango

Albumina ...

Soy protein é proteina isolada de soja, o resto é o resto..Nao é farinha de soja, proteina texturizada de soja..

Eu uso Proteina Isolada de Soja com time release, lenta absorçao

prefiro albumina.

albumina

Entre os dois eu fico com a Albumina, mas como esses preços subindo cada vez mais, eu pensaria no Soy Protein...

Valeu

Cara, fica longe da proteina da soja. Come uma vez ou outra, por eventualidade. Pesquisa um pouco mais que vc vai saber que ela nao tem vantagem alguma na hipertrofia.

Cara, fica longe da proteina da soja. Come uma vez ou outra, por eventualidade. Pesquisa um pouco mais que vc vai saber que ela nao tem vantagem alguma na hipertrofia.

Voce fala pelo efeito de abaixar a testosterona ?

também. mas o principal é que é uma proteína vegetal, não é muito significante pra construção de musculos

Soja não vai abaixar a sua testosterona, a não ser que coma doses cavalares de soja.

Também tem a proteína isolada de soja, que acredito que possa ser consumido sem problemas.

@topic:

Dentre esses dois, prefiro albumina.

eu tava lendo que isso pode dar disfunção eretil , tipo quero ganhar massa mais ainda quero ter o pixito pra usar ne kkkkkkkkkkkkkkk ;(

Cara, fica longe da proteina da soja. Come uma vez ou outra, por eventualidade. Pesquisa um pouco mais que vc vai saber que ela nao tem vantagem alguma na hipertrofia.

se você tiver falando da isoflavona, na descrição do produto , no site da growth, tem dizendo que o produto é livre dos mesmo, pois passa por diversos processos.

eu sou vegetariano cara, e confesso, que minha evolução ( notável ), foi na base da soja .

talvez você esteja confundindo com o grão da soja, que trás tanto bens como malefícios.

Vai de albumina mesmo...

Eu recomendo a isolada de soja, pelo que eu andei pesquisando é rico em glutamina

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/34892-proteina-isolada-de-soja/

Editado 25/11/2012 às 17:49 11/25, 2012 por Rodrigo Souto (veja o histórico de edições)

E o preço dela?

E o preço dela?

32 reais 1 kg 27g de proteína na porção!

*** Growth supplements

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

https://www.hipertrof...ficios-da-soja/

Esse artigo fala do grão, e não sobre a soja na forma ISOLADA.

E sobre a soja em grão, a não ser que coma doses cavalares, não irá te fazer mal.

https://www.hipertrof...ficios-da-soja/

Cara eu já li isso! Pesquisei e percebi que a proteína texturizada de soja é uma vilã quando o assunto é esse, mas a isolada de soja não achei nada então decidi usar resultado ? 2 meses usando e NADA, eu optei por um blend onde é composto por 82% isolado de soja 13% albumina e 5% whey isolado, os malefícios da soja aparecem em doses cavalares o que não é o caso, agora eu pergunto e os vegetarianos ? ....

Esse artigo fala do grão, e não sobre a soja na forma ISOLADA.

E sobre a soja em grão, a não ser que coma doses cavalares, não irá te fazer mal.

Isso mesmo!

Cara então essa aqui vale a pena?

https://www.capsulasuplementos.com.br/produto/283220/Protein_Bolic___2_KG.html

63 reais 2kg com frete gratis...

Cara então essa aqui vale a pena?

https://www.capsulas...lic___2_KG.html

63 reais 2kg com frete gratis...

É o que eu tomei, inclusive postei a foto na galeria, agora estou tomando de outra marca e comprei nesse site mesmo é o PBolic

Vale muuuuito a pena sim

E a mesma coisa os 2, olha os ingrediente e a tabela.. não tem diferença nenhuma...

Se a proteina da soja for isolada, pode ser feliz e consumir totalmente na boa. Boa proteína, não tem os contras da texturizada (e há controvérsias)... É mais barata e o gosto não é ruim como albumina.

Mais a questão da proteina de soja e que é vegetal, e dizem que a proteina vegetal nao e boa e talz...ai eu fico na duvida se vale a pena mesma encaixar ela na dieta..

Mais a questão da proteina de soja e que é vegetal, e dizem que a proteina vegetal nao e boa e talz...ai eu fico na duvida se vale a pena mesma encaixar ela na dieta..

Proteína vegetal também pode ser incluída na dieta.

Se consome no mínimo 2g/kg mais ou menos, pode utiliza-lo sem problemas, tentando não deixar que o consumo de proteína vegetal ultrapasse 20-30% da quantidade de proteínas totais da dieta.

Entendi cido..brigadao..

Pô, maneeeiiro, por isso gosto dessa galera... rs

@Cido:

Vou experimentar, horário legal para encaixar ela de teste seria ultima refeiçao?

Vou experimentar, horário legal para encaixar ela de teste seria ultima refeiçao?

O horário não vai importar muito, desde que esteja de acordo com os macros da sua dieta.

Mas, proteína de soja é uma boa nos lanches, principalmente na forma isolada (por ser suplemento) pois é barato e prático.