Evolução 1 Ano De Treino#.

[Marombeiro_X]

Salve maromba,blz?

Na verdade treino a 1 ano e 3 meses.... Sendo que até meu 7° més de academia,eu me alimentava mal pra caramba, comia uns 12 pães francês por dia,e achava que iria ganhar masas (kkkk)... Até que conheci o Fórum,e comecei a pesquisar,e ver que não era do jeito que eu pensava.

Abraços .

https://imageshack.us/photo/my-images/24/39385633539993988067227.jpg/

Objetivo : SER UM BODYBUILDING .

obs.: tenho 16 anos.

[Filipecec]

boa evoluçao cara, tava so a capa do batman rs , continue assim

[Marombeiro_X]

boa evoluçao cara, tava so a capa do batman rs , continue assim

kkkkkkkkkkkkkkk', tava mesmo man', acho que nao tinha nem 27 de braço ali >.<.

Bodybuilding Forever .

vlw.

[frangofranca]

parabéns mano, segue firme

[Marombeiro_X]

parabéns mano, segue firme

Vlw parcero .

[IceGun]

Boa evolução,

Tem as medidas, ganhou quantos kgs?

[LucasHikken']

Boa amigo, tem quantos anos?

[Visitante usuario_deletado17]

Deu pra ver que cresceu bastante...

Bora continuar na luta agora e correr atrás. Pq sua caminhada de girafão BB vai ser longa

[LucasHikken']

Fala medidas ae man.

[Marombeiro_X]

Bom,tenho 16 anos.

Medidas:

Peitoral : 103 :/.

Braço: Esquerdo: 37 relaxado , 38,5 contraido / Direito: 36 relaxado , 37,5 contraido.

Perna: 58cm :/. ( Começei a treinar elas,faz 5 meses )

Panturrilha: 38cm

Antebraço : 32cm

Bom, entrei com 60kg... hoje estou com 80kg.

Deu pra ver que cresceu bastante...

Bora continuar na luta agora e correr atrás. Pq sua caminhada de girafão BB vai ser longa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk',raxei... mas é verdade .

Suplementos que tomei,só foi quando comecei... mas tomei 1 sem saber de nada, e só comendo PÃO FRANCES o dia todo kkkkk....

[AlefNunes]

eu ri com essa do pão francês haha , mas é isso ai cara no começo da caminha todo mundo faz cagadas , mas você ta novo ainda é de boa . . . continue se informando , garanto que vai longe kk boa sorte ae mano o shape ta bom !

[Marombeiro_X]

eu ri com essa do pão francês haha , mas é isso ai cara no começo da caminha todo mundo faz cagadas , mas você ta novo ainda é de boa . . . continue se informando , garanto que vai longe kk boa sorte ae mano o shape ta bom !

kkkkkkk,'Quando eu imagino aquela época do Pão Frances eu raxo de rir vey.... E se me achando um marombeiro comendo só pão,e disendo que comia bem.

ahuauhahua.

Vlw.

[Pred]

boa evolução cara.

qual tua altura ?

[Marombeiro_X]

boa evolução cara.

qual tua altura ?

1,84m :/... Queria ser mais baixo,para parecer com mais volume kkk'.... >.<.

Mas dexa do jeito que estou mesmo,daqui uns 4 anos, vou ta Mostro com essa altura .

Vlw .

[Leoo5]

Boa evoluçao...tem medidas do abdomem sabe o Bf% ??

[Marombeiro_X]

Boa evoluçao...tem medidas do abdomem sabe o Bf% ??

Então mano, Cintura tenho 82cm.

Bf ( calculei pela net e o aplicativo do meu CEL ) e deu 13% +/-.

Acha que tem isso msm?

[Leoo5]

Creio que vc tenha isso mesmo de Bf%

[dougsouza]

Boa evolução... abraços

[Marombeiro_X]

Boa evolução... abraços

Vlw man'.