Filipe Silva 4 Postado Outubro 19, 2009 às 11:54 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 11:54 sempre tomei 1gr ao acordar em jejum e 1 gr no pos treino,esse efervecentes nao sao muito bons pois quase metade da vitamina acaba evaporando ,toma comprimidos de 500 mg e tome ao acoradr e no pos treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sean 0 Postado Outubro 22, 2009 às 15:11 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 15:11 Posso tomar 500mg de Vit quando acordar antes de fazer aeróbico em jejum e dps 500mg no pós treino sendo q treino de manhã? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Outubro 22, 2009 às 15:12 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 15:12 Já vi estudos que falam que não é bom tomar no pós treino. Nao me lembro bem o porque, nem quais estudos. Dá uma pesquisadinha sobre isso. Edit: Pra eu não ficar muito chato, como um cara que só fala mal de tudo... dei uma pesquisada aqui e achei essa fonte: (ta em ingles) http://www.enotalone.com/article/19584.html Não sei se é muito confiavel, mas eu ja tinha lido sobre em outro lugar confiavel, e isso ai peguei em uma pesquisa rpaida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Athos 3 Postado Abril 13, 2016 às 13:23 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 13:23 VLW PELA DICA DO ENERGIL C Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Athos 3 Postado Abril 13, 2016 às 14:05 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 14:05 Ola , gostaria de saber se o consumo de Vitamina C EFERVESCENTE ( bio-c, energil-c vita-c ) antes do treino , se é bom ou se ela e fraca, se prejudica o organismo, se sua açao e baixa, se ela tem pouca vitamina c em cada tablete. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Abril 13, 2016 às 14:13 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 14:13 Näo é bom nem é ruim. Näo creio que vitamina C antes do treino irá interferir nem positivamente nem negativamente. O problema desses efervecentes, no meu modo de ver, é que a dosagem é enorme. Muito maior que a quantidade que o corpo consegue absorver, ou seja, parte dela irá à urina. Eu optaria por dosagens menores a serem consumidas ao longo do dia, em cápsulas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrieloliveira1608 99 Postado Abril 13, 2016 às 14:51 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 14:51 Näo é bom nem é ruim. Näo creio que vitamina C antes do treino irá interferir nem positivamente nem negativamente. O problema desses efervecentes, no meu modo de ver, é que a dosagem é enorme. Muito maior que a quantidade que o corpo consegue absorver, ou seja, parte dela irá à urina. Eu optaria por dosagens menores a serem consumidas ao longo do dia, em cápsulas. E muitas dessas vitaminas são adoçadas com aspartame que não e legal para saúde. Enviado de meu OCTA usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Athos 3 Postado Abril 13, 2016 às 14:58 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 14:58 (editado) blz , eu li que a vitamina C evita fadiga muscular, sera que ela substitui o BCAA ? Editado Abril 13, 2016 às 14:59 por The_Athos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Abril 13, 2016 às 15:17 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 15:17 16 minutos atrás, The_Athos disse: blz , eu li que a vitamina C evita fadiga muscular, É um antioxidante e antiinflamatório, digamos, mas isso näo significa que ela só irá atuar ou será potencializada no pré treino. 18 minutos atrás, The_Athos disse: sera que ela substitui o BCAA ? Vitamina C é uma vitamina, BCAA é um conjunto de aminoácidos. Substitui? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel C. Dávila 149 Postado Abril 13, 2016 às 16:55 Compartilhar Postado Abril 13, 2016 às 16:55 Se o fato de tomar a vitamina C é para a imunidade, eu substitui ela por glutamina, bem melhor. dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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