Gustave 48 Postado Abril 19, 2009 às 19:13 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 19:13 No daily formula tem 60mg de vit C, se eu fosse você mandaria o multivitaminico de manha e a vit C no pós treino. Mas se tiver com grana pra comprar mais Vit C tomaria de manha junto do multi também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Abril 19, 2009 às 20:41 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 20:41 Tome 1g ao acordar e mais 1g no pós treino que já está de bom tamanho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 19, 2009 às 22:01 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 22:01 galera tá pensando que 750mg a 1g duas vezes ao dia é pouco, mais não é. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Abril 19, 2009 às 23:16 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 23:16 Pelo artigo que li as necessidades para uma pessoa é de 95 mg. Acho que 500 mg de manhã e 500 mg pós-treino já é o suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big_bull 0 Postado Abril 20, 2009 às 00:30 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 00:30 Eu tomo 1 comprimido de Targifor C (Efervescente) antes de ir durmir. Para mim funciona bem!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 20, 2009 às 00:50 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 00:50 Pelo artigo que li as necessidades para uma pessoa é de 95 mg. Acho que 500 mg de manhã e 500 mg pós-treino já é o suficiente. se pensarmos bem, isso vai variar de pessoa pra pessoa. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Abril 20, 2009 às 01:15 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 01:15 se pensarmos bem, isso vai variar de pessoa pra pessoa. ^^ Sim, isso é óbvio. Era apenas para comparar como era diferente os valores E até o porque usam a vitamina c para evitar a catabolização acho que é necessário mais que a quantidade "básica" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 20, 2009 às 01:59 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 01:59 eu toma de manhã e a noite antes de dormi, no pós treino eu tomo : whey+dextrose +creatina , há já ia esquenco no pré treino tomo nano vapor. Ta errado isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Abril 20, 2009 às 02:16 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 02:16 Tome 1g ao acordar e mais 1g no pós treino que já está de bom tamanho. concordo LEMBRANDO que o chacall tem 100kg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Abril 20, 2009 às 02:51 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 02:51 *Lembrando ae que o excesso de VITAMINA C no corpo = URINA (Há uma dose diária que seu corpo absorve) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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