evoluindo bem, mas cintura esta alargando demais

Monstro!

abre um diário de treino la cara, ai da pra gente acompanha melhor você!

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diario-de-treino/

fella grande pacas!

curti mt mais o shape dele assim em off

parece shape de stongman

Tá monster mesmo! mto bom , haha

PS: É mto louco a forma que o rosto dele muda de uma fase p outra, em bulking fica mt cheio, e em cutting seco dms, doidera haha.

sou meio leigo nisso, a cintura ela fica mais " larga " com alguns exercicios ?

sou meio leigo nisso, a cintura ela fica mais " larga " com alguns exercicios ?

3 coisas podem deixar mais larga

banha

exercicios que utilizem bastante o core

alguns tipos de drogas anabolicas

Ta bem, ta bem ahha

agora imagina esse cara com 140 + @_@

monstro

alguem tem noticias desse cara?

Tá vivão.

alguem tem noticias desse cara?

Somos amigos, encontrei com ele pessoalmente esse domingo dia 16/02/14 em um campeonato que eu participei, ele tinha ido assistir; atualmente ele ta parado dos champs pq ta treinando pro teste fisico da policia daqui da paraiba, ja passou na prova e agora so faltam os testes fisicos; ele ta atualmente com 95kg, perdeu um pouco de mm, mas ainda ta bem grande e ta bem seco tambem! ele falou que se conseguir passar vai vir morar aqui na paraiba, mas atualmente ainda ta morando no pernambuco!!!

Somos amigos, encontrei com ele pessoalmente esse domingo dia 16/02/14 em um campeonato que eu participei, ele tinha ido assistir; atualmente ele ta parado dos champs pq ta treinando pro teste fisico da policia daqui da paraiba, ja passou na prova e agora so faltam os testes fisicos; ele ta atualmente com 95kg, perdeu um pouco de mm, mas ainda ta bem grande e ta bem seco tambem! ele falou que se conseguir passar vai vir morar aqui na paraiba, mas atualmente ainda ta morando no pernambuco!!!

nossa, trinta kg a menos? isso é bom? sera que ele catabolizou muita MM bane??

tenho um parceiro q tem o shape bem parecido com o dele... até por ser alto pra caraio também. monstrão

que fella grande , e é novo .Parece um armario vei , mt foda o shape.Agora que secou ficou top.

a altura eu tenho, falta pegar o shape.

CARALHO, QUE CRIANÇA É ESSA? EUAHUEAHUEAHUEA

A PRIMEIRA REFEIÇÃO DO CARA É UMA PENCA DE BANANA EAUHEAUHEUEA

Editado 23/02/2014 às 23:31 02/23, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

Somos amigos, encontrei com ele pessoalmente esse domingo dia 16/02/14 em um campeonato que eu participei, ele tinha ido assistir; atualmente ele ta parado dos champs pq ta treinando pro teste fisico da policia daqui da paraiba, ja passou na prova e agora so faltam os testes fisicos; ele ta atualmente com 95kg, perdeu um pouco de mm, mas ainda ta bem grande e ta bem seco tambem! ele falou que se conseguir passar vai vir morar aqui na paraiba, mas atualmente ainda ta morando no pernambuco!!!

lol de 125kg para 95kg, wtf.

nossa, trinta kg a menos? isso é bom? sera que ele catabolizou muita MM bane??

Pois é! ele perdeu um pouco de mm sim, mas ta com uma qualidade do caramba! creio que não será dificil pra ele recuperar quando voltar a treinar visando os champs!!!

Putz! Quem me dera ter essa altura :/

Esse monstro ai é de Recife- PE ne? Acho que vi uma foto de um amigo meu com esse cara.. parece um armário mesmo

face dele https://www.facebook.com/rubens.damasio.5

nao sei se pode passar o face aqui, se nao puder apaguem