tomei dois scoop de nano as 23:00 e aqui estou

Pior que a insônia em si é a fome que bate na madrugada... E aqui em casa é cheio de besteira (Coca-cola, torta etc)... Muito tenso não comer '-'

Difícil mesmo. Tens sorte de estar em bulk...

Mas é fácil se controlar. Você fica conectado a internet, o tempo passa rápido, e você nem pensa em comida

Difícil mesmo. Tens sorte de estar em bulk...

Mas é fácil se controlar. Você fica conectado a internet, o tempo passa rápido, e você nem pensa em comida

Hahaha, realmente. Bom... Vou tentar dormir, mesmo que eu só tenha uma hora e meia restantes pra isso

Não consegui dormir e são 5:00 (aqui no maranhão). Daqui 30 min tenho que me arrumar pra ir pra escola... Como faço agora no resto do dia?! haha, tiro uma soneca de tarde e vou pra academia a noite?!

Selocomano?!

e eu que to acordado desde 12:00 de ontem.. daqui a pouco eu tenho curso 7:00, tenho que treinar de tarde e dps escola! vou dormir só um pouco qnd chegar do curso, de 14:00 as 15:00 seilá quando chegar eu vejo

haa e vou ter que levar 6 livros do ano passado pra entregar hj e meu caderno grossao de 30 materias..kkkkkkkkkk

Editado 14/02/2013 às 08:12 02/14, 2013 por unnamed- (veja o histórico de edições)

Isto é um absurdo!!!

Não consegui dormir e são 5:00 (aqui no maranhão). Daqui 30 min tenho que me arrumar pra ir pra escola... Como faço agora no resto do dia?! haha, tiro uma soneca de tarde e vou pra academia a noite?!

Agora cara é muito café/cafeína para segurar o sono. Tenta dar uma soneca...

Também não consegui dormir ainda

Acho melhor ficar em casa e dormir de manhã, daí à tarde faz a rotina normal!

Já que é pra reclamar ....

Uma par de formiga entrou no meu Hipercalórico , *le minha vó falando , formiga faz bem pra visão né ?

D;

Já que é pra reclamar ....

Uma par de formiga entrou no meu Hipercalórico , *le minha vó falando , formiga faz bem pra visão né ?

D;

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... shuahshahauhahssuahuahhahuhsuhsua

As formigas devem ta em bulk.... rsrsrs

tomei dois scoop de nano as 23:00 e aqui estou

Toma Melatonina que você vai dormir como uma coronhada )))))))))))))))))

Mas para de tomar pré treino nesse horário réré

Editado 14/02/2013 às 12:39 02/14, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

Dei um pico de trembolona pra ficar esperto agorinha

....................................................................................................................nem falo nada vai q eh doença

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ne nao mano relaxa

e q sei la nao sou grande,e ficam falando =S

e minha vontade e cara vez mais crescer,claro

Rumo aos 80kg =D

Passou dos 30 de braço já é freak p/ maioria das pessoas.

Se fuder meu parceiro de treino, cara. O cara até é meu amigo e tal, mas pra treinar tem sido um saco aguentar ele ultimamente. Ele não faz uma dieta decente, não sabe nada de hipertrofia/musculação e acha que o que eu falo, que é sempre retirado de algum estudo e tem uma base, é sempre bobagem.

Porra, ele é um ano mais velho que eu, começou a treinar comigo e não obteve 1% dos meus ganhos, e não estou exagerando.

O cara simplesmente age como leigo na sua rotina, continua gordo, mas insiste em não ouvir alguns conselhos meus. Ainda por cima coloca a culpa na minha genética quando eu falo que tô crescendo aos poucos.

É foda.

Falei.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ne nao mano relaxa

e q sei la nao sou grande,e ficam falando =S

e minha vontade e cara vez mais crescer,claro

Rumo aos 80kg =D

Só não deixa te iludirem com essas opiniões e ficar achando que está forte, ou vai fazer papel de idiota perante a galera que é "do ramo".

37 de braço é pouco independente da idade.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ne nao mano relaxa

e q sei la nao sou grande,e ficam falando =S

e minha vontade e cara vez mais crescer,claro

Rumo aos 80kg =D

37 de braço pra nem 15 anos de idade é uma boa medida. quando tiver 18-20 vai estar com um shape bem bom, caso continue na pegada e coma direito

Agora cara é muito café/cafeína para segurar o sono. Tenta dar uma soneca...

Também não consegui dormir ainda

Acho melhor ficar em casa e dormir de manhã, daí à tarde faz a rotina normal!

Bom, aguentei a manhã inteira e dormi um pouco a tarde. Claro, não foi o suficiente, mas ja dá pra treinar tranquilamente sem correr o risco de desmaiar ( u.U )... Ai quando eu chegar devo capotar de uma vez na cama (ou não ).

Editado 14/02/2013 às 20:12 02/14, 2013 por Alexandre_Ribeiro (veja o histórico de edições)

Deve ser algum complexo kkk, vou sempre achar pouco. Conheço gente com 1,67 e 37 de braço. Em foto é o bicho. Mas pessoalmente acho pequeno ainda. Mas racionalmente falando é um tamanho considerável mesmo. Sempre fui cismado com o 4 na casa das dezenas.

Tem que ser 37 só de um lado ai sim.

lembrando ainda que de 37 de braço para a perfeição é só 1 cm )))

Pq rola essa resenha que 38 e a perfeiçao? kkkk

Ps* "42 de braço é perfeição, as mina tão na atividade e vão cumê na minha mão" (HUNGRIA)

Editado 14/02/2013 às 21:36 02/14, 2013 por vinicius_vas (veja o histórico de edições)

tinha role hoje não sai pq tava chovendo demais, pensei, vou jogar um dota2, tava sem internet.

tomei na cara, vlvv.

Não entendo, eu tava tomando creatina + hiper tava treinando menos hardcore e comendo mais ruim tava com 33, agora fui me medir, achando que tava com uns 34, a porra do braço ta com 32, to muito boladao, que vida cruel! Eu não parei de treinar, não mudei minha alimentação, apenas parei de tomar pois acabou, acho que é a porra da creatina.

37 é uma boa medida, ainda mais pra mim que tinha 26, mais não sei pq, num me contento com menos de 40, minha meta final hoje é 43!

Eu treino por treinar, só não quero ser gordo, não tenho nenhum número que me faça dizer : 'aê, cheguei onde eu queria', não estou satisfeito com meu corpo ainda, espero nunca estar, pois o dia que eu estiver, provavelmente vou começar a relaxar.

Tava vendo sua assinatura, mano, tu quer 43 de braço com 6% de bf? tu não pretende ficar natural, né? pq sem querer desanimar, mas isso ae é meio impossível natural =[

Eu treino por treinar, só não quero ser gordo, não tenho nenhum número que me faça dizer : 'aê, cheguei onde eu queria', não estou satisfeito com meu corpo ainda, espero nunca estar, pois o dia que eu estiver, provavelmente vou começar a relaxar.

Tava vendo sua assinatura, mano, tu quer 43 de braço com 6% de bf? tu não pretende ficar natural, né? pq sem querer desanimar, mas isso ae é meio impossível natural =[

Vc diz que tem que usar EAs?

É, sem chance 43 de braço com 6% de bf natural...

comprei 6kg de whey de baunilha, hoje é o 4° dia e ja enjuei ))):

Manda pra mim

Cheguei na cozinha agora tava meu pai lavando minha coqueteleira, o cara fica tomando meu whey e nem avisa, vai pra pqp.