Marcos Renan 0 Postado Outubro 30, 2012 às 18:24 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:24 Galera, Já está com mais ou menos um ano que estou malhando, consegui perder 20kg , Só que ainda me falta perder ainda uma barriguinha, comprei o Black Burn pra ajudar na queima de gordura. Só que ai estou com dúvidas, sei que Albumina é muito bom, gostaria de comprar pra manter a massa magra que ja ganhei nesse período. Tava afim de comprar a Albumina NaturOvos aki mesmo no Growts, Só que me ficou a dúvida, será que eu na dieta de perder peso a Albumina vai atrapalhar algo? Detalhe, Pretendo tomar 2 colher de Albumina (Cerca de 28 gramas) logo ao acordar e antes de dormir... Ajuda aí Plis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mickelrc 12 Postado Outubro 30, 2012 às 18:28 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:28 Oque vai dizer se vc vai engorda ou emagrece e a quantidade de KCAL que vc engerer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro-Louzada 11 Postado Outubro 30, 2012 às 18:29 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:29 provavelmente vc nao pesquiso ne? o que vai definir se vc vai perder peso ou nao é a dieta com um certo deficit calorico e se quiser acelerar o precesso Aerobicos tanto em jejum OU apos o treino, pra ficar mais claro ainda existe diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Outubro 30, 2012 às 18:32 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:32 provavelmente vc nao pesquiso ne? o que vai definir se vc vai perder peso ou nao é a dieta com um certo deficit calorico e se quiser acelerar o precesso Aerobicos tanto em jejum OU apos o treino, pra ficar mais claro ainda existe diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA! Não cara, não tô querendo a Albumina pra perder peso... Apenas ficou a dúvida se ela poderia ou não atrapalhar na dieta de "perder gosdura corporal" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro-Louzada 11 Postado Outubro 30, 2012 às 18:34 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:34 (editado) Entao amigao, nao disse que vc queria usa-la para perder peso, apenas disse que o que vai influenciar na sua perda de peso ou gordura é sua dieta e nao o uso da Albumina, pode tomar sem problemas desde que sua dieta nao ultrapasse o limite de Kcal ja que vc esta querendo perder e nao ganhar! Editado Outubro 30, 2012 às 18:36 por Sandro-Louzada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Outubro 30, 2012 às 18:59 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 18:59 Ai só depende da sua dieta amigo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Outubro 30, 2012 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 20:07 (editado) Minha Dieta é assim: Acordo 6:30 , vô tomar o Black Burnr - AGE • meia hora depois café da manhã: Banana passada no liquidificador com leite integral, 2 fatias de pão integral +2 fatias presunto de peru. Depois vô trabalhar... • 9:00 Como 2 frutas • 12:00 Almoço Normal, sem conter frituras ou coisas com bastante calorias •1:30 Volto ao trabalho •3:00 Como mais 02 frutas • 5:45 Tomo o Black Burnr - AGE (Obs: Intervalo de 30 Minutos antes do treino) • 6:15 Tomo o Whey e Vô pro Treino Obs: Tomo o Whey pq é proteina de rápida absorção, pq não terei tempo de chegar em casa e preparar minha refeição sólida do pré-treino, porque chego em casa do trabalho as 6:00 • 8:00 Chego do treino e tomo creatina • 8:30 Fasso a refeição: Pão Integral com Presunto de Peru e Banana passado no liquidificador com leite integral. •10:30 Vô dormir. Se alguém quiser da alguma dica do que pode mudar eu aceito Editado Outubro 30, 2012 às 20:17 por Marcos Renan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Renan 0 Postado Outubro 30, 2012 às 20:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 20:27 (editado) Detalhe* Gostaria de saber se posso acrescentar a Albumina nessa Dieta, Logo ao acordar eu tomá-la e antes de dormir... Sem que possa dificultar ou atrapalhar a dieta de perder gordura corporal. Editado Outubro 30, 2012 às 20:28 por Marcos Renan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemd17 4 Postado Outubro 30, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 20:32 Depende da dieta cara, mas uma albumina boa com certeza vai te ajudar a manter mm. Vc não vai engordar com ela se tiver uma dieta boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliisson 10 Postado Outubro 30, 2012 às 20:44 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 20:44 albumina = proteina, em um cutting proteinas servem para assegurar a mm, se a tua dieta tem em MÉDIA (apenas uma medida para se guiar) 2~3g de proteinas por peso corporal, não tem porque incluir a albumina, se sua dieta estiver com pouca proteina, adicione a albumina . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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