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Alimentação para treino das 6:00 - Jejum ou comer antes?
Guerrillian postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia pessoal, Para começar, sei que já devem estar saturados de gente perguntando isso, mas ainda não consegui obter uma resposta legal que me satisfaça.... Então eu gostaria de obter uma resposta de vocês, seja proveniente de estudos ou aplicação prática. Est... -
Começar Cedo Na Academia Pode Atrapalhar O Crescimento?
Diogo Vasconcelos postou um tópico em Treinamento
Boa noite rapazeada! É o seguinte, eu tenho 15 anos, 1,76 de altura e 54kg (sim, completamente magrelo rsrs) e alguns primos e meu irmão me disseram pra eu entrar em uma academia pra eu pegar um corpo melhor, que a minha idade ja está ótima pra começar. Porém eu lendo alguns artigos na internet...