Pesquisar na Comunidade

Boa Tarde pessoal tudo bem? sou novo no fórum então se tiver aberto um tópico errado me desculpem Estou com dificuldade de desenvolvimento nos braços tanto bíceps e tríceps vou postar meu treino deem uma opinião Triceps (Junto com peito) tríceps no supino reto 3x12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) tríceps corda 4 x 12 (1x ate a falha) tríceps testa com barra 3x12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) triceps francês unilateral na polia 3 x 12 Biceps (junto com costas) rosca spider 3 x 12 rosca alternada banco inclinado 4 x 12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) rosca martelo 4 x 12 ( ultima serie carga máxima ate a falha) Se puderem dar um opinião o que mudar o que acrescentar me ajudaria muito braços estou com uma dificuldade gigante pra desenvolver Idade 21 peso 82kg (em bulking a 2 meses 4kg nesse período ) bf 13% Altura 1,95 Agradeço desde já (se precisar de mais esclarecimentos posso responder )

Idade: 22 anos Tempo de treino: 1 ano peso: 85 kg altura: 1,78 BF: 15% Dieta alinhada, 1800kcal por dia. Muita fruta, legumes, comida de verdade. Nada de embutidos ou industrializados. Macros estão sendo contados e batidos diariamente. Objetivo: Ter mais definição, estou em Cutting e desejo ter “ganhos secos” Irei começar um ciclo de 9 semanas com oxandrolona, sou muito conservador e já sei que não terei muitos ganhos porém não quero grandes colaterais também! Pretendo começar com 1 semana de 10mg ao dia, depois fazer 4 semanas com 20mg (10mg a cada 12 hrs) e depois subir para 40mg ao dia durante 4 semanas restantes. Devo usar silimarina 2 semanas antes do ciclo e após finalizar usar mais 2 semanas, para reparar possíveis danos ao fígado ? sobre a TPC, posso utilizar Tamoxifeno logo após encerrar o ciclo? agradeço desde já pela ajuda!

Boa tarde, só uma dúvida mesmo. Caso a pele entre em contato com um oleo de AEs, ele absorve parte da substância. Sei que há varias estruturas de esteres, o que muda o tamanho da molecula em si, mas por exemplo, o Acetato de Trembolona, é um ester curto, molecula menor, ela em contato com a pele pode gerar absorção? Os senhores ja estudaram algo sobre o assunto?

Opa Boa Tarde... eu tinha uma conta chamada trozy na qual eu ñ possuo mais acesso, lá eu expliquei minha situação sobre ter errado a mão no anastrazol e provavelmenter ter abaixado de mais o meu estradiol.... Gostaria de saber se é comum sintomas de taquicardia (coração mais acelerado que o normal) e uma vasoconstrição... as minhas veias estão sumindo com facilidade, gostaria de saber se são sintomas comuns de estradiol baixo ou se pode ser outra coisa... estou na TPC usando tamoxifeno 40mg atualmente.. no antigo post citei q meu ultimo exame deu e2 inferior a 24ng/dl com a testo em 1568 essa exame foi feito no dia 05/03/2024... tenho uma consulta com um endocrinologista hoje, mas gostaria de saber se alguém ja passou por uma situação parecida se pode ser algum efeito colateral de tamoxifeno ou se é apenas o estradiol... usei um sustanon de 250mg da New Science mas desisti de ciclar por motivos pessoais minha ultima aplicação foi dia 29/01/2024 e dia 20/02/2024 fiz um exame resultando na testo em 2295ng/dl e 57 e2... após esperei duas semanas e fiz outro exame dia 05/03/2024 que deu 1568 e2 inferior a 24 por conta do anastrazol... como estou na tpc minha testo tende a descer e eu não sei se o e2 vai se auto relugar ou se eu preciso de alguma medicação... alguém poderia me dar um norte ?? estou perdido Agradeço quem puder ajudar...

eu tenho uma dúvida e gostaria que vcs me ajudassem com isso... caso tenha já algum tópico explicando, por favor, peço que deixem o linnk para eu poder lê-lo Eu vejo bastante pessoas que usa ou usaram Testosterona falando que Testo é vida, que melhora muita coisa e tudo mais... porém ao mesmo tempo vejo pessoas falando de questões de saúde, que pode mexer com coração, fígado, rim, essas coisas. A questão é, poderia me explicar a correlação entre essas duas vertentes?

Boa noite a todos. Estou precisando comprar uns shorts e vi aqueles do aliexpress, shorts de compreensão que tem forro duplo, lugar para guardar celular, etc. Alguém já usou esse ou algum parecido para dar um feedback? Se tiver recomendação de algum, pode dizer também por gentileza. Basicamente vou usar na academia, dia de superiores e inferiores. E também para trabalhar a noite (lanchonete).

Peso 65 kg. Decidi treinar sério esse ano para ganhar massa, porém, não sobra muito dinheiro para dietas mais "completas" (no máximo um hipercalórico). Levando em consideração o meu peso, quantos ovos/arroz por dia eu teria que comer para obter resultados ?

Idade 27 - Altura 1,79 - Peso 88 kg - Tempo de treino - 3 anos constantes, fiquei alguns anos parado e voltei a 3 meses. - Objetivo Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo 1-8 Deca 450 mg ( 225 2x) 1-8 Enantato 450 mg (225 2x) 9-16 Deca 600 MG ( 300 2x) 9 - 16 Enantato 600 mg (300 2x) Boa tarde, gostaria de pedir uma ajuda dos mais experientes a respeito desse protocolo que venho estudando já a algum tempo. Como mencionado na estrutura voltei a pouco tempo pra academia, estava com um bf provavelmente alto com a famosa barriga de chopp onde já perdi bastante no durante esses 3 meses em que voltei. Atualmente estou usando clembuterol Lavizoo 11° dia hj, (já tinha tido experiência com pulmonil antes de parar de treinar) e juntamente com treino+cardio+dieta hipocalórica já fui de 96 kg para os atuais 88. Não botei medidas porque não tenho as mesmas, não curto me prender a isso, gosto de me avaliar pelo olhometro e pelo que estava a 2 meses atrás já tive uma boa evolução. Tenho atualmente aquele famoso corpo de falso magro, de camisa está até legal, mas tira a camisa ainda tem aquela capa de gordura. Sei que eu tenho muita margem para crescer e secar naturalmente, estou ciente. Sei também que não é o ideal ciclar com bf alto por conta da aromatização e outros colaterais. Como estou ainda no cutting e ainda terminando os primeiros 15 dias ON de clen eu decidi independente do corpo que eu estiver (pretendo alcançar os 82 kg até o final do ciclo) ao terminar o clen, realizar meu primeiro ciclo de hormônios. Sobre a testo (fiquei pensando entre dura e enantato e acabei optando pelo enantato) e a Deca eu já estou decidido. Gostaria que avaliassem se as dosagens estão ok e também gostaria de saber se seria válido utilizar o Hemogenin (se daria alguma diferença gritante ao final do protocolo) e se for pra usar Hemogenin pensei em 50 mg por 5 semanas, então gostaria de saber se seria mais válido no início ou final do protocolo O planejamento após terminar esse ciclo é entrar em Cruise com 250 mg de testo por semana para manter os ganhos até montar outro blast, provavelmente buscando ganhos mais secos. Além dessas dúvidas sobre o protocolo em si, gostaria de tirar uma dúvida sobre Labs under. Não consegui contato de Landerlan. O que me foi oferecido foi Next Pharmaceutics, Gold Labs ou Topharma, qual desses seria menos pior? rs Desde já agradeço quem possa me tirar as referidas dúvidas.

Opa, venho praticando o treino ab2x do fórum dês Dezembro para ser exato. Cargas em exercícios "básico" como Supino, Puxada, Agachamento e Legpress, teve um bom aumento. *Atualmente em bulking* Em um tempo pra cá , comecei a ver boa estagnação nos últimos exercidos de superiores não conseguindo progredir cargas, como os de bíceps e tríceps. Vejo que no 2 exercício de costas já estou fadigado. Quais são as possíveis soluções?? **Meus dados** Peso:63kg Altura:173cm Tempo de Treino: 8 meses Idade: 16 BF: Algo entre 13,3 e 14.

Boa tarde, Tenho 49 anos e estou terminando um ciclo de 12 semanas com dura (1ml/semana). Pretendo fazer um cruise eterno (com exames, claro) de propionato usando 100 mg por semana. Não tenho mais pretensão de ter filhos, então não tenho muita preocupação com meu eixo hormonal. Pretendo ficar dentro do limite fisiológico (até 900 ng/dl) e como já fiz uso ha uns 3 anos de propionato, pensei em usar esse éster por causa da meia vida mais curta. Faz sentido ou seria melhor usar 100 mg de cipionato (1 ml) por semana ou 100 mg de dura (0,4 ml semana) ? A dura da Landerlan não possui o decanoato, so tem fenilpropionato, propionato e o isocaproato (que é o ester mais longo). Sempre que usei o propionato me senti bem. Pergunto se teria muito mais vale com o propionato do que com dura ou cipionato. Agradeço a atenção de todos.

Fiz auto aplicação. Sempre vejo relatos de pessoas que ficaram sentindo dores no local de aplicação posteriormente. No entanto, já faz um dia que apliquei e até agora não senti dor. OBS: Fiz no vasto lateral com agulha roxa (20x0,55). E eu acho que provavelmente eu tenha “resistência” à agulhas, já que tomei outras aplicações intramusculares para fins médicos e não senti praticamente nada, é possível ter essa resistência?

Qual o valor médio do ml do HCG? Procurei aqui na internet e em algumas farmácias de manipulação e está saindo aproximadamente 120,00 o ml, é isso mesmo?

Faço uso do enantato de testo de uma determinada marca. Troquei de vendedor e o atual vende enantato das marcas landerlan, saintex, prime medical *que foi o que mais me interessou* devido ao preço , hercules pharma e king pharma. Por eu não conhecer essas marcas quais destas poderiam me indicar para fazer o uso ? 2° dúvida, trocar a marca da droga pode causar algum colareral ou mau estar ?

A galera ai que tem 1,90M e possui bike ergometrica, poderia me recomendar o modelo ? só to encontrando bike pra gente pequena, fico com receio de comprar e não servir por conta da altura.

Fala galera tudo certo? Hoje eu falhei no supino na quinta rep com uma carga que nunca tinha colocado tentando progredir, fiz aquela manobra de jogar a barra pras coxas deslizando e ficando sentado no banco do supino, até que deu certo mas infelizmente sofri uma torção no pulso e agora tá meio foda de fazer a pegada, espero não amanhecer amanhã com ele todo inchado. Mas enfim, a minha dúvida era, quais acessórios eu poderia usar que não " roubam " no movimento ou que seria benéfico pra evitar alguma lesão? Eu já perguntei sobre cinto no agacho aqui no forum mas diversas pessoas me disseram que pro peso que eu pego é ridiculo usar cinto, que seria melhor eu progredir sem acessórios e só usar com cargas altas mas seria cargas altas pro meu limite ou pro limite deles? Porque meu limite no agacho é 33kg de cada lado ( é bem pouco eu sei ), e se eu fosse subir essa semana pra 35kg de cada lado eu acho interessante usar só pra dar uma segurança a mais e confiança em progredir peso ( só na série que eu vou aumentar o peso que nunca fiz ) , mesmo assim é burrice usar? Por exemplo, usar munhequeira pro dia de peito é tranquilo? Usar strap nos dias de costa é de boa? Ou eu não deveria usar NENHUM acessório? Se eu tivesse por exempo com munhequeira pra proteger o pulso eu não teria fodido ele eu creio. Resumo (foi mal pelo textão): Quais acessórios eu deveria usar nos treinos que não roubam no movimento mas previne lesões e são benéficos (sou iniciante)? Minhas infos: Natural, 11 meses de treino, 25 anos, 76kg.

Infos: Faço blasxtcruise - estou em blast, vou em blast até junho • 500mg de deca e dura/wk [ irei usar a deca só ate final desse mês e depois vou mandar só 500mg de dura] • BF 20% [ ectormo 190m de altura] subiu muito acho que por falta de atividade, trabalho home office e o unico exercicio é na academia... Iniciei o ano com 85kg e subi pra 103Kg até entao ( 2 meses e 18 dias ) grande parte foi comendo limpo mas subiu bem o BF eu sinceramente nao queria fazer um cutt agora, então qual a consequencia eu teria posteriormente em ter esse BF alto ? pode atrapalhar os ganhos ? meu plano é seguir um bulk até final de agosto e em setembro iniciar um cutt com dura oxan e clemboterol ... ou devido ao BF devo inciar o cutt antes ?

Salve rapaziada, tenho 1,79 de altura peso 96 Kilos, sendo que tenho um bf razoavel. Pretendo iniciar um ciclo de Duratesto de famarcia e Deca de farmacia 50 mg Gostaria de começar nas primeiras 4 semanas. seg - 1 ml de dura + 1ml de deca Quinta_ 1ml de dura + 1ml de deca da 5 semana a 12 semana Segunda - 1ml de dura + 1ml de deca quarta- 1ml de dura + 1ml de deca Sexta - 1ml de dura + 1ml de deca O que acham desse ciclo?

Minha amiga está fazendo ciclo de NPP (landerlan gold) 0,2 2x na semana e começou a dar bastante espinha nela nas costas o q indico para ela para melhor as espinhas ?

Olá, esse é meu primeiro post. Gostaria de tirar uma dúvida e ao mesmo tempo abrir uma discussão sobre o uso de suplementos que podem ajudar a diminuir os efeitos colaterais do uso da Testo. Por exemplo: Dura + Omega3 e Picolonato de Cromo seriam uma boa para proteger o corpo do aumento do colesterol e dos triglicerídeos? No meu caso faço uso de 1ml de Dura por semana.

altura : 1,75 peso : 70 kg ciclo : enantato de testosterona ( 1 por semana - se for 1 ml vai ser por 5 semanas, se for 0,5 ml vai ser por 10 semanas ) + dianabol/tadala ( diário - 4 semanas ) tpc: clomid vou começar a ciclar e gostaria de saber se uso 1 ml de enantato de testosterona ou 0,5 ml não sei ainda quantos mg tem no bujao de enantato mais provavel que seja o de 250 mg com bases nisso, qual seria uma boa eu tomar 1 ml ou 0,5 ml ?

Bom dia! Preciso de uma ajuda e agradeço antecipadamente quem puder dar a opinião. Estou com a libido ZERADA. Fiz alguns exames e minha testosterona está em 360 e o estradiol em 30. Vou postar os resultados abaixos. Por favor, me digam o que acham. Testosterona Total 363,85 ng/dL Resultados Anteriores: Testosterona Livre 250,16 - 03/05/2019 414,99 - 09/04/2021 397,04 - 23/10/2023 Estradiol 30pg/mL Resultado anterio 17/ml Testosterona Livre SHBG: 20,3 nmol/L Testosterona Livre 9,391 ng/dL Testosterona Biodisponível 292,5 ng/dL

Bom dia a todos. Gosatariamos de dicas ou criticas construtivas para o meu primeiro ciclo. Idade: 29 anos Altura: 1,80 Peso: 86 Obs: Não sei minhas medidas e nem meu percetual de gordura estou colocando abaixo fotos do meu atual corpo, se for preciso buscar saber esses dados. https://imgur.com/a/TzGIUqO TREINO: Treinei musculação durante 6 anos direto e natação durante 3 anos direto, após isso acabei ficando parado por 4 anos e recentemente retornei ao treino de musculação a 1 ano e 8 meses. Treino de 5 a 6 vz na semana, Faço A,B,C,D,E (Peito, Costa, Pernas, Ombro e Bicips e Tricips), não necessariamente nessa ordem. Costumo treinar com progressão de carga. Estou começando a fazer cardios moderados (corrida) de 3 a 4 vz na semana por 50 min. DIETA: Não acompanha uma dieta expecifica, apenas faco de 5 a 6 refeições durate o dia e sempre fazendo refeições mais saudaveis. Exemplo do que costumo comer: 1° refeição (cafe da manhã) 06:00 hrs: Porção Razoavel (um prato bem cheio): de Aveia, Granola e Leite Semi semidesnatado e Frutas (Banana ou Maça) e suplemento vitaminas C e D, Creatina. 2° Refeição (Almoço) 10:40 hrs: Feijão, Arroz, Legumes (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras e Saladas (Alface ou Tomate ou Pepinos) (Carboidrato: geralmente fica um prato bem cheio e de Proteinas um prato cheio, não sei a quantidade não tenho costume de ficar pesando). 3° Refeição 15:00 hrs: Arroz, Legumas (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras. (Nessa eu diminuo um pouco a quantidade ficando cabendo apenas um prato). 4° Refeição (Pré treino) 19:00 hrs: Vitamina de Abacate e pão com ovo. Suplemento Bcaa e pre treino a base de cafeina. 5° Refeição (Pós treino) 22:30 hrs: Arroz, Legumas (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras. (apenas um prato cheio). Durante o dia costuma beber 5 litros de agua. Obs: Apenas o que costumo comer mas de vez em quando vario trocando por exemplo a 3° refeição por um rap10 com carne moída (Patinho) e queijo mussarela e Frutas (banana ou maça). E os legumes costumo fazer todos juntos no forno então realmente como todos eles juntos, e faco apenas uma vez na semana pois dura 7 dias fazendo assim. Foco: Hipertrofia, focando no maior ganho possivel de massa magra. Planejo para o 1° Ciclo: 1-10: 1ML de 200Mg Enantato de testosterona por semana durante 10 semanas ou por um Cruize (ainda estou analisando, pois pretendo fazer outros ciclos). 4-6: Pre treino 50 mg de oximetolona (Hemogenin) Obs: Tudo com acompanhamento de exames e um medico para ajudar no controle de possiveis colaterias. Na entrada do hemogenin irei tomar tambem um manipulado para evitar possiveis problemas no figado. Gostaria de dicas para esse ciclo, acham que vale comecar a fazer o ciclo ou devo esperar mais?

Boa noite sou diabético tipo um e usei uma seringa errada q continha um resto de insulina nela , misturou com a dura e era a última ml da ampola tive q mandar mesmo assim . Minha dúvida se caiu sanguínea pode ter dado uma embolia ou algo do tipo ? Fiquei com tosse e secretei sangue com catarro , não aspiro no deltóides tenho dificuldade

Galera, qual tipo de médico posso procurar pra tratar colaterais de anabolizantes?

Tenho 1.85m, 105kg e aproximadamente 30% de gordura. Estou em tratamento no endocrino com orlistate e outras substancias. treino a 2 anos. Busco maiores ganhos de massa muscular mais rapido, recorrer a testosterona é uma boa opção? Se sim, alguma dica para começar e como eu posso evitar problemas com colesterol, estradiol (por causa da alta bf) e calvicie? Obrigado!