Eduardo Menegusso

olha a liberdade economica falando mais alto haha, ta certo isso de concorrencia, mas as grandes marcas nem precisam muito reduzir preço para competir, eles colocam o dinheiro no marketing, que com certeza mexe na cabeça da pessoa, principalmente esse de "5,5g BCAA" e "Glutamina" que tem em WP, quando a pessoa é desinformada vai olhar e falar: "nossa, já vem com BCAA e Glutamina blablabla" e que todos sabem, toda proteina tem BCAA (se não, não seria proteina)..

Pós treino: apenas malto, no almoço você já vai colocar proteína, então não precisa de WP. Pra que WP? ta faltando proteína na sua dieta? isso é café da manha? poste os macros desse sanduíche, mas olhando assim, parece o café da manha da minha mãe kk

ja pensou em PESQUISAR RELATOS?

Onde tem essa informação/prática de TODOS os lotes são inspecionados? quem garante isso? o que dizer do whey da Dymatize que já teve um rolo danado em um laudo em forum gringo? eu já vi uma tabela, onde tinha WP com doses ridiculas de proteínas (sim, marca norte-americana). você já provou em laudos que WP importado tem sempre aquele valor? Da mesma forma que o Brasil/brasileiro se corrompe, outros países/pessoas também, nada é totalmente seguro e perfeito.

nossa, trocar uma janta por whey protein é triste em. Coma comida, whey protein só é válido se voce estiver em jejum e/ou falte proteinas na sua dieta.

que dieta em jovem rsrs. Posta ela com os macros. Você que deve escolher se quer crescer ou emagrecer, também depende do seu BF, se estiver acima dos 14% é melhor dar uma abaixada para nao dificultar depois.

que creatina é essa de 30 reais?

15 semanas, tem certeza?

Já penso se esses caras que tem ai, 20, 30 sei la quantos mil seguidores, falassem que usam hormônio X, já pensou a merda que ia dar? As vezes não é isso, mas se o cara resolve falar o que ele realmente toma, o que ia dar de neguin virando insulina pra dentro? as vezes é bom pensar no que se fala, ainda mais quando se tem um poder de influencia.

O que vai determinar a perda de peso é o déficit calórico, o termo pode dar uma ajuda mas não faz milagre. Escolhe aquele que você acha que vai ser melhor, cada corpo responde de uma forma. Olhe os relatos e faça uma média de qual teve melhores resultados e escolha.

você é hormonizado para treinar até a falha? caso não, não treine até a falha, isso prolonga a recuperação. E quando se treina até a falha, normalmente é em um músculo por dia só, ABCD/E, com isso não treina os sinergistas no mesmo dia..

a ANVISA libera produtos que tem no máximo 100% do VD recomendado segundo eles, o optiman só passa 4000% em certos nutrientes. Provavelmente seja isso, não tenho muita certeza.

Parte inferior? como assim? quadríceps é toda parte frontal da perna..

Eu me referi ao fazer treino ABCD 2x na semana, o objetivo dessa divisão é treinar uma vez na semana o músculo e não duas como você quer fazer. Na minha opinião essa divisão que você falou e até a mais tradicional não é muito recomendado para naturais. Mas se quer testar essa divisão dessa forma bora lá, mas eu ficaria com o ABC2X melhorado intensidade e dieta..

Primeiro: Nutricionista/Dieta: voce sabe quanto estava seu saldo calórico? tentou aumentar ele? Segundo: Voce pode suplementar tudo que quiser, mas se nao tiver saldo calórico positivo, nao vai adiantar. Terceiro: Ninguém vai te falar o que usar, quem deve escolher é voce. Primeiro estude muito sobre isso, depois coloque na balança se vale a pena ou não, ai pensa mais um pouco, e ai sim voce decide usar, e aqui o pessoal nao indica ciclo, apenas auxilia na estrutura do ciclo/tpc...

fuak kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Sem comida, sem ganho.

Resumindo: de 45 a 60 minutos de treino (total) já é o suficiente.

Exemplo: Eu posso fazer ABCD e ter resultado, mas não significa que você terá. Isso varia de pessoa para pessoal e não de biotipo para biotipo. Mesomorfo com 14% de BF? ta né kk. O objetivo do ABCD é você treinar o músculo uma vez na semana, não teria muito sentido você treinar o músculo duas vezes. Mas se quer experimentar, vá em frente, não digo que não vai ter resultado, mas não espere muita coisa...

pelas minhas contas, esse é o 3 ou 4 tópico que você criou desde ontem. Mas quer saber, para ver se o treino é eficiente, basta faze-lo.

deve ser câncer de mama, melhor tirar e por silicone hu3hu3hu3 o nome disso é viadagem. exercícios? bota massa nele que ele fecha esse buraco do peito.

entao faça um de cada vez...

O que vai definir se ele é "potente" ou não, é o seu organismo. Uma pessoa pode perder X kg com L6B, mas outra pessoa pode perder 2X kg, é variável. Em relação ao produto, olhe nos relatos e veja se quem usou teve bons resultados, veja de outros produtos e compare, mas não esqueça do essencial.

e a dieta deles foi como? você pode fazer um cutting e ficar aparentemente maior. Eu iria de bulk limpo, sem oxyelite. A oxan é bacana mas não faz milagres, então decide qual você prefere, pode ser que no bulk você até perca gordura, mas não se compara a um déficit calórico. Músculo não é feito somente de proteína.

cara, escolhe ae, nao tem como ganhar o maximo de massa e perder o maximo de gordura só com Oxan. TPC para Oxan é só alguma coisa para o figado, normalmente silimarina, cha de boldo, abacaxi já resolvem qualquer problema, até porque ela é bem fraca no sentido hormonal. Dose, pelo seu peso da para usar 60~70mg/tsd. Com Oxan eu acho melhor voce fazer um bulk limpo, vendo os relatos da para ter bons ganhos. Falando em anabol, você tem 16 anos, o fórum não permite que menores de idade falem sobre o uso do mesmo. Esqueci de mencionar, nos relatos falam que la pela 6 semana a libido da uma diminuída, por isso da para usar Tribulus 2g/tsd na TPC também.

E no supino, você faz 500 repetições para ganhar resistência e definir já que está começando? Músculo se treina com peso e intensidade. Você sabe que a maltodextrina tem uma absorção bem rápida né? que a única função dela é gerar pico de insulina né? E já que maltodextrina te da energia, porque pré treinos são feitos com cafeina e não maltodextrina? vai dizer que as fabricantes leem blogs sem fundamento? Mas se quiser continuar tomando, fique a vontade, se está nos seus macros coma né