luttz

Se tu for um CAVALO, mete pra dentro! ahdsuhAUHDAUadhsadh

72R$ 200gramas de creatina universal, esse é o preço?! Caro de mais! A manipulada é 15R$ 100g hAUDudAHShduhasuaH

Pode fazer uns abdominal depois do aerobico tbem?! Eu nao sou gordo, nem tenho barriga, vou fazer só para definir meu tanque debaixo ( que ja ta qse aparecendo ) ..

Os esteróides mais caros, sãos os à base de GH

Posso caminhar em volta do quarteirão ?! Do que andar na esteira? Se isso for verdade, isso é um SUPER, MEGA, HIPER, TÓPICO! O melhor que ja vi até agora aqui no fórum! EXCELENTE Bronco! Muito Obrigado por compartilhar! ;D

Depende do que vc vai comer... ;D Se for comer comida sólida, ( ex: arroz com bife ) atéeee seu corpo quebrar as moleculas, é transforma-las em aminóacidos vai demorar.. Agora se vc tomar um malto, uns 30minuto ja ta no sangue.. Refeições liquidas sao absorvidas mais rapidas, mais nem todas.. ;D IG -> depois do treino, pra estimular a insulina

Se tu quer crescer de altura toma suplemento à base de GH ( Hôrmonio do crescimento )

Eu particulamente tomava... ;D

Depende do seu físico.. Se tu for magrelo, mete um hipercálorio... porque tu precisa de calorias.. pra cria massa magra.. Agora se vc for meio grande, é tiver travado ( ta custando crescer ) mete um whey com dextrose ( absorão mais rápida que malto ) é se tiver money com creatina Whey+dextrose+creatina Ai tu vai crescer um tiquin Principalmente se a marca dos suplementos não for farinha! ;D

Devo tomar suplementos de alto índice glicêmico antes ou depois do treino? Pra estimular a insulina.. Entao.. Insulina favorece o anabolismo antes, ou depois do treino?! ;D Grato!

Quem saber me informar ficarei grato.. Valew pela atenção é um Muito Obrigado! Att ;D

Cada corpo é um corpo, cada braço é um braço!

Outro mega tópico! Um dos melhores..

Muito Obrigado pela resposta guilherme! Tenha uma boa tarde! Abração.

Pois é né.. Mais eu compro 100g de creatina por 16reais... manipulada E todas as vezes que tomo, cresço 1cm de braço em 1cm.. E assim eu vo crescendo em 1 e 1cm.. por mês!

Eita porra! A creatina universal 200g é 75R$ O.O

Otimo tópico, muito bom mesmo!

O bronco disse que é melhor tomar a cratina, junto com um suplemento de alto índice glicêmio para maior absorção.. Suplementos hipercalóricos são de alto indice glicêmico, então por exemplo, posso tomar um nutri mass ( integral médica ) junto com a creatina? Muiiiito Obrigado

Senhor Bronco. Pelo o que li a saturação então é desnecessária.. que no caso viria tomar como então?! O senhor disse 5g ao dia... Então sendo assim; teria que tomar uma vez por dia as 5gramas até acabar o pote? Mais qual o hórario? Outra pequena dúvida 5gramas equivale a uma colher dessa CHEIA ?! http://www.b6server.com.br/Upload/image.ph...22assist090.jpg ou dessa http://www.b6server.com.br/Upload/image.ph...ka.colheres.jpg ?! Agradeço a atenção, muito obrigado, é uma boa noite! =]

Whey com água ou com leite bronco?! Com água a absorção é maior, com leite tem maior índice de proteinas! Isso no pós-treino E ai?! Obrigado

È melhor tomar whey depois do treino, do que antes de dormir ?! Obrigado!

Galera, Whey imediatamente depois do treino com água ou leite?!

Fiquei sabendo que é bom tomar so depois dos treinos.. Outros disseram ao acordar, é depois do treino.. E depois do treino, antes, ao acordar?! Qual a melhor forma de tomar um whey?! Agradeço a ajuda, é um muito obrigado! Att

Mais vc tem que ver, que ele faz 7EXERCICIOS para musculo grande! E que em vez de CATABOLIZAR ele ta CRESCENDO! ¬¬

È isso mesmo.. Ele vai pra lá de tarde, é sai bem a noite.. E ainda fica enchendo o saco que so malho 1 hora AHEUHaeuhaEUHAeuhAUEHAEU