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Tudo que romario_xtz postou
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[Fora do Modelo] [Avaliação] Dieta Para Cutting (90% Suplementos)
romario_xtz respondeu ao tópico de alemancilha em Lixeira
Cara, me diz pq vc so usa suplementos? tem algum problema de saude, ou e grana sobrando mesmo? ta tudo errado! toma pre treino, depois whey? -
Tanto faz. bate os macros no final do dia e pronto. Suba as gorduras, pra algo em torno de 90gr. Deixa as proteinas em 250gr. e va controlando os carboidratos.
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Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
romario_xtz respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
Ultimamente, os que lembro que assisti: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-196199/ achei bom, recomento. http://www.adorocinema.com/filmes/filme-223573/ esse tambem e bom, fez ate cair suor hetero. http://www.adorocinema.com/filmes/filme-196467/ achei o final fraco, mas o filme em si, bom.- 2862 respostas
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- filmes
- alegria de novo
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Ajuda Amamentação X Suplementação X Sono
romario_xtz respondeu ao tópico de Aline D'Avila em Área Feminina
Hipercalorico, vai ser apenas uma forma de vc ingerir grande quantidade de calorias, de uma vez so... seria como se vc comesse muito... quanto a outros suplementos, e necessario ver a composiçao, se existe algum produto que seja contra indicado pra crianças, etc. Mas no caso de whey, hipercaloricos, malto, etc, nao vejo nenhum problema, exceto pela questao dos corantes, etc -
Rapaz, amigo, e amigo em qualquer situaçao... entao, o que ficou do teu lado, e sim, o teu amigo, o resto era parceiro de farra somente.
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as calorias estaao altas, deixa umas 2500, e vai baixando aos poucos. peso 97kg, usava em media 2100 kcal em cutting.
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Isso! esse fdp tem e sorte!
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Acabam com a vida do sujeito...
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Não liga? hoje é quase um sacrilégio falar do PT, tentam te ridicularizar a todo custo, mesmo sem argumentos
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Não entendi :/
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Toxicológico
romario_xtz respondeu ao tópico de -GabriieL em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mas o cara citou ai as substancias... geralmente são drogas ilicitas que causem dependencia psico/fisica. No geral, são só as "drogas" mesmo, maconha, cocaina,ecxtase, etc. -
Pra bom entendedor, um saco de cadaver basta!
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Como eu disse, e uma media, uma estimativa que pode variar. de inicio, monta uma dieta com 2100kcal, obedecendo a distribuiçao dos macros proteinas/gorduras/carbos. e vai observando, se ta perdendo peso rapido, se nao ta perdendo, a partir disso baixando carbos.
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Oxandrolona E Teste De Gravidez
romario_xtz respondeu ao tópico de TestMonster em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Parabens papai! moleque ja vai nascer monstro!- 29 respostas
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Tem varios sites na internet que vc consegue ter uma estimativa da TMB, algo so pra te dar um norte mesmo, nao e 100% preciso. so pesquisar, cauculadora de tmb. vc tem certeza que pesa 82kg? por essa foto ai nao parece.
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Posta foto sua ai pra gente avaliar a dieta.
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É pq é muita coisa pra explicar huehuehue... http://noticias.terra.com.br/mundo/crise-na-ucrania/ http://noticias.uol.com.br/internacional/listas/10-links-para-entender-a-crise-na-ucrania-e-suas-possiveis-consequencias.html http://g1.globo.com/globo-news/noticia/2014/03/entenda-crise-na-ucrania.html
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Tudo começou com a historia do presidente ucraniano, fazer alianças comerciais com a Russia, sendo que a população queria alianças com o resto da Europa... dai foram pra rua, destituiram o presidente, que se refugiou na russia, a russia "tomou" uma regiao da Ucrania, e colocou forças militares, alem dos rebeldes pro Russia, enfim, ta uma situação tensa... derrubaram até aquele avião da malasian air lines. Mas olha o pq de eu achar que ninguem vai se meter a besta com a Russia: http://exame.abril.com.br/mundo/noticias/os-15-exercitos-mais-poderosos-do-mundo
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Quem vai dar essa coça na Russia? rsrsrs
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http://obutecodanet.ig.com.br/index.php/2014/09/02/as-cenas-de-acao-mais-improvaveis-em-filmes-de-bollywood-em-gifs/#more-106832
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Aquilo é zoera véi... tu viu o barulho daquilo? não acho possivel não...kkkkkkkk
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Faz o AEJ cara, se tu seguir os protocolos recomendados, os resultados serão bons. Tem varios artigos comprovando a eficácia se comparado aos aerobicos tradicionais. O pessoal ai deu a opinião pessoal deles, pois eu te dou a minha, funciona e bem. Mas se liga na dieta tb.
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troque de instrutor, ou aprende a fazer as paradas direito, seguindo as dicas ai
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Dieta Cutting Com Jejum Intermitente - 25 Anos, 1.8 M, 20% Bf
romario_xtz respondeu ao tópico de delgaudio em Dieta e suplementação
Não entendi esse lance de a serie não esta incluida no preço... pra vc trocar de treino, tem que pagar mais? O seu treino, da pra dar uma melhorada. tem varias maquinas, tipo, no treino de costas, da pra jogar o levantamento terra, trocar o treino de ombro pro mesmo dia de peito, etc. Outra coisa, edita a dieta, ta ruim de ler.