romario_xtz

Dieta low carb é foda, eu mesmo agora me sinto muito cansado, canso rapido nos treinos, mesmo suplementando... mal humor, vontade de não fazer nada.

Eu fico trabalhando, como nesse momento... Mas em geral, tem uns treinos de jiu jitsu, e dou uma corrida no fim da tarde.

Claro que foi troll man.. tinham varias outras trolladas la nesse post. Saindo do forno agora essa: Boa tarde pessoal. Aqui na academia de Rio Branco - AC, meus amigos treinam sem camisa e sem tenis, no momento não entendia o por que disso, mas depois de debater com eles sobre treinar sem camisa e tenis, descobri que este método é eficaz. A razão disso é que treinar dessa forma, os poros da pele se abrem mais facilmente, ajudando na melhor circulação sanguinea devido ao oxigenio entrar por esses poros dilatados. Segundo meus amigos, quanto mais despido você estiver durante o treinamento, melhor sera a circulação sanguinea. Pesquisei no guugle e no forum e nao achei nada sobre isto. Essa informação é veridica? A maioria do pessoal daqui esta treinando desta forma e garante que os resultdaos são satisfatorio, eu mesmo estou treinando dessa forma (sem camisa e tenis) e sinto meu corpo se desenover. E vocês o que acham? ja adotou esta estrategia de treino? Aguardo opiniões. o topico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/103471-treinamento-moderno-duvidas/

Valeu. é isso ai, continuar firme na dieta, inclusive fins de semana.

vem chegando o verão... Cara, so aerobico não resolve. Faça uma dieta aliada a isso. tem a area de nutrição com dicas pra tudo que vc quiser. bullking, cutting, bf negativo, etc.

3 kg com esse peso? vc tem que rever sua dieta e seus treinos urgentemente. pq se não vai passar 10 anos nesse peso.

Ei saintgraal Eu to aqui obsevando hein mano... Não foi perola, foi zoação com a pergunta e as outras respostas! huahuahua

Claro que precisa. tem que fazer aerobicos em jejum pra que a creatina se espalhe pelo restante do corpo. Se não ela se concentra so no figado e pode fazer mal!

Como eu pretendo fazer o ciclo de 1 mes e meio aproximadamente, vou manter em duas doses diarias mesmo.

Cara, imagina o seguinte: Cruza o DNA do arnold, com o do colemam. depois, coloca eles confinados comendo 24 horas por dia uma comida altamente rica em proteina. é tipo isso que acontece com os frangos. foi o que citei la em cima. Não sou doutor nem PHD, mas trabalhei na area. A menos que o os pintos ja viessem com hormonio... sendo que são pintos de 1 dia... sai do ovo, e vai pra granja... A nossa ração, era fabricada la mesmo! Milho + soja basicamente. Alie isso, a uma genetica melhorada, como eu falei no meu post anterior, boa estrutura de carcaça, boa conversão alimentar, resistencia a isso, e aquilo, comendo 24 horas por dia. pq as luzes ficam acesas para que os mesmo comam inclusive a noite.. Não pode se basear nesses documentarios sensacionalistas, quer dizer que pq o cara é estudioso ele é dono da razão? o que ele diz é valido? Eu afirmo, frangos não tem esses hormonios como dizem por ai!!! É simples, genetica melhorada+ alimentação balanceada.

Parece aquelas noticias, fulano é visto na praia, fulano compra isso, fulando compra aquilo...

Tem relatos de pessoas que deixaram de fumar ou que estão tentando. Da uma pesquisada, e boa sorte!

Bom, como ja vi em artigos, se vc pretende fazer o uso por longos periodos, o ideal seriam apenas 2 doses por dia. acrescenta uma cafeina ai junto com esse comprimido de franol antes do almoço. Ontem quarta feira, tomei depois do desjejum. 30 minutos depois. Meio dia, tive treino de jiu jitsu, e o gas tava bom, apesar do calor insuportavel. Por volta das 3 da tarde, tomei a 2 dose, achando que iria correr a tarde, mas não pude ir. Hoje, primeira dose as 8 hs. fotos tiradas ontem pos treino.

Ja viu aquela parada la do napoleão, que ele desconfiou que ia ser envenenado, e começou a tomar pequenas doses de veneno pro corpo ir se "acostumando". é tipo isso, talvez a dose que vc ta tomando ja não faz mais efeito, vai aumentando aos poucos. e quando for parar, vai diminuindo umas 50-100 mg pod dia.

Brother, o que vc não pode é desanimar... comprou o produto falso, mas e dai? ta com saude, ta vivo. Investe na dieta e num treino duro. Dê uma pesquisada sobre ECA aqui no forum, sobre aerobicos em jejum, sobre dietas cutting. e nos treinos de musculação, nda de fazer series de 20, 30 não... faça o basico, 8-10. fim do ano passado, estava com 107 kg. 4 meses depois, estava com 90! ai passei uns meses fora da minha cidade, sem tempo, etc, engordei, fiquei com 100 kg. Comecei segunda um ciclo de EC, e dieta regrada, low carb. Tem meu relato na assinatura!

Tem que ser uma proteina de rapida absorção cara. O leandro twin postou umas receitas pos AEJ, ontem mesmo vi, vou ver se acho, mas pesquisa ai, tudo coisa facil de fazer.

No meu ponto de vista, alem de talento, vc tem que ter um bom empresario, ter conhecimento, ser de uma academia de renome. Aqui no nordeste, vejo gente montando card com 5000 mil reais. Tu fazer uma luta por 500 conto, vc não vai ter o mma como segunda renda, e sim vai ter que ter outra renda pra poder investir no sonho. Hoje esta muito mais facil do que antes, mais eventos etc. Mas sem empresario não rola. tipo, vc cara ai no brasil com 50 lutas... tem que trabalhar de porteiro, de pedreiro, etc pra pagar as contas, etc.

Uma duvida, pq batata inglesa em vez da batata doce largamente usada por tdo mundo?

Hum... vi!

Hoje, 2 doses. cada dose: 1 comp franol(15 mg de efedrina) + 200 mg de cafeina.

Posta fotos no seu relato. pra ir comparando.

Pois é, mas a duvida é, como chegaram a essa dosagem maxima? alguem sabe explicar?

Cara, uma duvida, pq esse seu abdomem parece tão dilatado assim?

Isso de frango com hormonio é mito. O que acontece, pega-se as melhores caracteristicas de determinadas raças, tipo, crescimento rapido, boa converssão alimentar, boa carcaça, etc. confina-se num lugar comendo 24 horas por dia, uma ração a base de soja e milho praticamente. mas mesmo assim tem gente que não entende isso.

Sei que existem pesquisas, mas a duvida é, como chegaram a essa conclusão da dose maxima? como ja foi dito, o que é pouco pra uns, é muito pra outro. Vai ver esse moleque que morreu na inglaterra tinha algum problema genetico, de coração... Tipo, aquele video do scarpeli, que tomou 10 doses de jack 3 d... ja vi relatos de gte com o coração saindo pela boca com 1 dose.