sleepsurfsex

sumiu brother? relata ai pra nós

unico ciclo não manjado aqui do fórum

cara eu amo esse fórum...

cara eu amo esse fórum...

nada a ver man, é que arnold fazia stomach vacuum e o ronnie n

cara eu amo esse fórum...

São essas e outras perguntas que serão respondidas nesse conjunto de artigos, retirado da antiga Beyondmass, vamos lá.




...galera ai relata diversos estudos e até experiências vindas de usuários e bb, como podem ver há mais de um estudo para cada tópico, então, antes de tomarem qualquer atitude, por precaução, leiam ambos antes de tirar uma conclusão... deixei em negrito os tópicos importantes, até para se localizarem melhor, abraços.

cara eu amo esse fórum...

cara eu amo esse fórum...

cara eu amo esse fórum...

/\ uuuuu hu hu

São essas e outras perguntas que serão respondidas nesse conjunto de artigos, retirado da antiga Beyondmass, vamos lá.




...galera ai relata diversos estudos e até experiências vindas de usuários e bb, como podem ver há mais de um estudo para cada tópico, então, antes de tomarem qualquer atitude, por precaução, leiam ambos antes de tirar uma conclusão... deixei em negrito os tópicos importantes, até para se localizarem melhor, abraços.

São essas e outras perguntas que serão respondidas nesse conjunto de artigos, retirado da antiga Beyondmass, vamos lá.




...galera ai relata diversos estudos e até experiências vindas de usuários e bb, como podem ver há mais de um estudo para cada tópico, então, antes de tomarem qualquer atitude, por precaução, leiam ambos antes de tirar uma conclusão... deixei em negrito os tópicos importantes, até para se localizarem melhor, abraços.

meio indeciso vc amigão



...pros pupils rirem um pouco:

Um dia em uma academia moderna, baseado em fatos reais


bom, vamos la, o amigo qeu vou chamar de... sei la, nao consigo pensar
em um nome, vou só chamar de frango. entao o frango que durante o
carnaval, bebeu 4 dias, usou narcoticos, nao comeu... entao ele liga
para a garota que vou chamar de... sei la,vou chamar ela de piranha, pq é
o que ela é LOL, entao o frango diz, oi piranha, acabei de acordar,
comi meio pacote de trakinas e tomei mu NO xplode, to na pilha sinistra
pra estora uns ferro, no pain no gain!!! te encontro ali na academia em
meia hora. entao la estao eles, o frango com sua regatinha da loja de
suplementos mais cara da cidade, ond ele gasta 700 reais mensalmente, e a
piranha com um shortinho socado em seu utero, pois essa é a unica
maneira que ela arranja de chamar a atençao. ainda por cima tem mais
reboco na cara do que barraco de favela. durante 30 minutos conversando
sobre o que lembram do carnaval e o quão loucos eles ficaram, e enquanto
eles conversam, um pupil passa pela roleta da academia. ele nao olha no
olho de ninguem, usa uma camisa furada e uma bermuda velha, alem de um
tenis q treina com ele a uns 5 anos. ele entra e vai direto aquecer, nao
da oi pra ninguem naquela porra, pq ninguem vai com a cara dele, e ele
tbmnao vai com a cara de ninguem, entao nao faz diferença. ninguem
precisa perguntar o que ele faz, pois ele carrega em media 100 kilos em
1,75 de altura com 6-8% de gordura corporal, as tia véia ainda acreditam
que isso é herança genetica... entao, o frango está em choque, ele vai
la e carrega o supino com uma caraga absurdaaaaa, 30 kilos em cada lado
LOL, e faz 3,5 repetiçoes para a piranha ver como ele é macho e para o
pupil ver q ele nao esta de brincadeira. a piranha apenas olha de canto
de olho e provavelmente imagina estar sendo pega pelos cabelos e levando
uns tapas na bunda do pupil, mas ela consegue esconder bem isso. o
pupil treina com pesos controlados e reps mto bem executadas, entoa o
frango vai la e diz pra piranha, viu, eu te disse, é pura bomba, eu pego
mais peso que ele, se tomar bomba nem precisa pegar peso, enquanto em
sua mente ele pensa:mas mas mas mas como ele consegue, eu to fazendo
tudo certo eu to tomando 2 dura por semana e o stanozolol da lander,
porra eu to tomando 3 ml de trenbolona da rwr tbm e eu sou um nada perto
dele, ate whey hydrolisado e bcaa no pos eu to tomando, e a piranha
concorda e diz, é, esses bombado sao uns nojentos, mas na verdade ela
fica imaginando coisas sobre o tamanho do penis do pupil e coisas desse
tipo. ela tbm esbarra nele "acidentalmente" e toca seus ombros para
pedir desculpas e dar um sorriso mais falso que relogio da china. ele
conclui o treino em meia hora e vai embora sem dar tchau pra ninguem
tambèm. nesse momento o frango continua falando coisas do tipo viu, eu
disse que era bomba, ele nem toma pós treino de whey com malto, quanto
na verdade ele pensa o que esse fdp come, o q ele toma, caralho eu too
meu whey e como frango com batata doce e pareço um vara de pescar do
lado dele, a piranha diz coisas do tipo, que cara ridiculo né, enquanto
na verdade ela se imagina de quatro na beira da praia sendo fortemente
empurrada pelo pupil. entao o circo dos horrores continua, mais frangos e
piranhas começam a lotar a academia que toca uma musica eletronica q
foi sensação no carnaval e ja estao combinando qual será a festa do
final de semana e que eles irao beber no camarote. academias tornaram-se
uma vergonha. mr.saizen.

Só deve evitar sauna em duas situações:

1ª Se a sauna for gay.

2ª Se tiver usando o protocolo de ciclos do zyzz.

Atendendo ao pedido do colega posto uma pequena contribuição

A vitamina D é denominada atualmente poelos neuro-cientistas como hormônio neuro-esteróide devido à sua grande importância para a formação/preservação do cérebro e sistema nervoso, seguem alguns dos seus benefícios recém descobertos nessa área:

Entre os benefícios de se manter níveis adequados de VD estão e melhora do desempenho cerebral de forma geral, formação e desenvimento do cérebro dutante a gravidez e nos primeiros anos de vida, melhora no sono, menor incidência de alzheimer, esquizofrenia, autismo, demência, depressão, doenças que afetam o SN como a escleróse múltipla e até mesmo na recuperação de lesões cerebrais

Seguem algumas referências:

Idosos com baixos níveis de vitamina D têm um pior desempenho cerebral
Níveis de vitamina D durante a gravidez e o desenvolvimento cerebral infantil
Estudo vincula deficiência de vitamina D com epidemia global de distúrbios do sono
Níveis de vitamina D e lesão cerebral traumática
Vitamina D pode reduzir risco autismo em crianças
Pouca vitamina D em recém-nascidos pode aumentar risco de esquizofrenia
Suplementos de vitamina D podem reduzir risco de Alzheimer
Identificada uma Causa Genética para a Esclerose Múltipla e deficiência em vitamina D
Estudo mostra relação entre Alzheimer e vitamina D
Baixos níveis de vitamina D estão ligados à depressão

Espero ter ajudado, abraços!

brother se tu acha que deve esperar, espere, mas eu acho que você deveria transar com ela o quanto antes, até pra ver se rola química ou não, as vezes é tudo tão bom psicologicamente que você acaba não dando a devida importância à relação física e no final das contas a cama acaba sendo o problema, minhas simples opnião é: bang, bang, bangity bang, I said bang bang bangity bang.

barney stinson approved

I said:

Galera boa noite, mó tempão sem frequentar ao fórum mais por falta de tempo, mas me surgiu uma dúvida recente... sexo é bom, todos nós sabemos, principalmente para o psicológico. O problema é o seguinte, ja faz um tempo que não tenho uma relação sexual com uma mulher (antes que os comedores do hipertrofia se pronunciem>) pois me apaixonei por uma garota ai e ela é bem diferente das outras com quem ja me relacionei por isso não tomei uma atitude ainda, atualmente não estamos namorando, só um rolo mesmo e eu acho ela especial demais, totalmente diferente das outras garotas, tenho medo de estragar nossa relação pulando direto pra cama, começamos a ficar juntos a pouco tempo também, não tive nem oportunidade pra isso bem dizer, foi um sacrifício conquistar ela e acho que vai ser mais difícil ainda eu ter uma relação imediata com ela (se eu a bem conheço)...não pretendo isso de imediato até porque não sou nenhum viciado em sexo também. Ja tive oportunidade recente de transar com outras mulheres mas não me interessei pelo fato de estar atrás dela (e agora junto com ela), como eu disse, ela é totalmente diferente das outras mulheres com que me relacionei, é muito inteligente (não que as outras não sejam), é linda, descolada, engraçada e chama demais a atenção sem ser nada vulgar, não que eu de tanta importância pra essas coisas, mas são só detalhes e cara... ela é simplismente perfeita... sabe quando agente olha pros olhos de uma garota e ela consegue transmitir o que realmente ela é somente pelo olhar? então, antes de eu conhecer ela eu ja sabia exatamente como ela era, só pelo olhar, as vestimentas e o sorriso dela... e isso tornou tão fácil de me relacionar com ela, mas ao mesmo tempo tão difícil pela cabeça dura e teimosia dela, que fiquei uns 3 meses atrás dela, olha que no primeiro dia que eu a vi enfim ela ja sacou, no terceiro dia eu ja cheguei pra ela e disse que ela era perfeita e que ia ser só minha e uma semana depois eu não me aguentei agarrei ela de vez, tomei um tapasso na cara e um sorriso de leve quando ela se virou (sim, na minha imaginação ela sorriu quando virou as costas, u mad?) e a coisa foi rolando, fiquei um tempo sem ver ela mas não desgostei de maneira alguma, ela tinha ficado fora por um tempo e no primeiro dia que ela voltou pra facul eu entreguei um buquê de rosas azuis (na real acho que é violeta mas parecia azul, era chique, paguei uns 60 pila naquela porra, dava umas 3 ampola de dura), e ela viu que eu tava mesmo afim dela, as amigas delas ficaram surpresas e botando pilha pra ela tomar uma atitude também, e tímida do jeito que é não ia ter coragem nunca, o pior que eu ja tinha tomado atitude de tudo que é modo e não consegui a atração dela, eu via que ela gostava de mim mas ao mesmo tempo não dava muita bola ta ligado? ahhh velho e isso me deixava pirado, mas eu não ficava em cima dela o tempo todo não, agente se via mais no intervalo e em algumas festas da facul... até que a coisa foi rolando, eu peguei ela meio bebada em uma festa e nisso ela admitiu que não parava de pensar em mim... e meu... vocês não tem idéia (ou tem) da sensação de quando uma garota que tu ta atrás a um tempo, louco, surtando, te diz isso, nisso agente deu uns amassos e continuamo a curtir a festa, no outro dia eu encontrei ela no intervalo, menos tímida ja deu mais esperança pra me abrir com ela e a coisa começou a fluir, rolou algumas brigas, ciúmes e tudo que é coisa que rola em qualquer relacionamento, mas agora o rumo ta melhor, tamo se conhecendo melhor também e cada vez me surpreendo mais com ela, com a beleza dela e... porra chega desse papo gay, nem sei porque contei a história toda pra vocês, mas é porque to felizão de estar com ela e torço pra todos vcs conseguirem uma garota igual que encaixe perfeitamente em seus perfis, nem que seja o diabo e tenha berne e furunco na perna, se fazem o perfil de vcs lutem por ela, tenho certeza que tudo vai valer a pena.

Intão, sem viadisse agora o negócio é o seguinte, como eu disse to a uma cara ja sem transar e acho que isso pode esta influenciando nos treinos (sim), minha dieta está perfeita, fazendo bulk atualmente, ja aumentei o excedente umas 2-3 vezes em uma certa porcentagem e não estou conseguindo progredir nem 2kg em todos os exercícios, de perna eu até aumentei um pouco no agachamento mas supino, militar, paralela etc. nada, a ultima vez que eu me lembro de progredir foi a uns 3-4 meses atrás (o qual foi a minha ultima relação antes de eu conhecer ela), cheguei a ganhar gordura mas não aumentar a carga, no supino cheguei a decair, comecei a fazer low reps (lowzera mesmo, estilo 3x3) pra ver se fluia o negócio mas tava foda, fadigava muito rápido ou faltava respiração pra completar as séries, ficava puto e fico ainda. Minha saúde no geral ta legal, fiz exames recentes e ta tudo ok, minha rotina é praticamente a mesma... atualmente não faço nada de diferente do que fazia antes, vou a algumas festas (não bebo), fumo um beck, durmo bastante... só o sexo que esta fora de cogitação, pode ser psicológico isso, não sei, eu nem penso nisso durante os treinos (se bem que tem muita mulher boa aonde eu treino) e to no platô. Alguém ja passou por isso? pode ser ansiedade pela falta de dar uns pulos? sei que os hardcores vão falar TREINO EM PRIMEIRO LUGAR, COME ELA E PROGRIDE ESSA PORRA, mas eu ja deixei bem claro o porque de tudo e não espero repetir de novo

Enfim, obrigado a todos pela atenção e espero respostas, abs.

mano eu no colegio levo batata doce todas refeiçoes q farei e como de boa as pessoas sempre vao pensar algo de vc mesmo fazendo certo ou errado. O negocio é mandar um foda se e ja era , pense no resultado final que vira com voce fazendo isso

Esteróides anabolizantes promovem aos powerlifters uma competitividade anos depois do “doping” ter terminado

ScienceDaily (03 de Outubro de 2008) – Esteróides anabolizantes e hormônios sintéticos derivam do hormônio masculino testosterona. O uso de esteróides foi suspeitado no baseball profissional e outros esportes onde construir força muscular é primordial. Powerlifting é um destes esportes.

Um time de pesquisadores examinou o impacto do uso de esteróides anabolizantes em powerlifters anos após os atletas terem cessado o uso das drogas. Os pesquisadores descobriram que enquanto traços físicos das drogas não eram encontrados, mudanças nos ombros e quadríceps ainda davam aos powerlifters uma vantagem durante anos. Os pesquisadores conduzidos por Anders Eriksson e Lars-Eric Thornell, Department of Integrative Medical Biology, Section conducted the study for Anatomy, Umea University, Umea, Sweden; Christer Malm, Umeå University and Winternet and Patrik Bonnerud, Department of Health Science, Section for Medical Science, Lulea University of Technology, Lulea, Sweden; and Fawzi Kadi, Department of Physical Education and Health, Orebro University, Orebro, Sweden.

Dr. Eriksson vai discutir o estudo dos pesquisadores, “Anabolic Steroids Withdrawal in Strength Trained Athletes: How Does It Affect Skeletal Muscles?”, em uma conferência patrocinada pela American Physiological Society. A conferência, "The Integrative Biology of Exercise", acontecerá entre 24 e 27 de setembro, 2008 em Hilton Head, SC.

Background (Plano de fundo):
Powerlifting é um esporte de força, requer o uso de altas cargas para fazer agachamento, supino e deadlifting. Em alguns aspectos é parecido com o weightlifting, porém, weightlifting é um esporte dinâmico, e powerlifting é estático.
O foco dos powerlifters é a força do corpo, o que conta pesadamente com os músculos. Os principais tipos de fibras musculares são: tipo I, tipo IIA e tipo IIB. O tipo I é a mais fraca e lenta, porém é a com maior resistência (endurance). O tipo IIA é a mais rápida e forte, porém a com menor resistência. Nos músculos humanos ocorre um contínuo de tipos de fibras. Para powerlifters, o tipo IIB de fibra, o mais poderoso, é o mais frequentemente usado. O uso de esteróides anabolizantes pode acrescentar mais núcleos para o músculo, e aumentar o tamanho da fibra muscular. Os pesquisadores examinaram dois músculos: o vasto lateral, encontrado no quadríceps, e o trapézio, uma parte do músculo do ombro-pescoço. Cada músculo é chave para o powerlifting. Três grupos foram examinados. Um grupo era composto de sete powerlifters que usaram previamente esteróides anabolizantes por longos períodos, mas pararam de usar a anos (PREV). O outro grupo era composto por powerlifters que não usavam esteróides anabolizantes (P). O último grupo era composto por atletas do powerlifting que estavam usando esteróides anabolizantes (PAS). Os pesquisadores examinaram a distribuição das fibras musculares, a área da fibra, o número de “subsarcolemmal e internal myonuclei” por fibra, "myonuclei" expressando os receptores andrógenos, o número de células-satélites por fibra, e a proporção de fibras por cada músculo em cada indivíduo.

Findings (descobertas):

Os pesquisadores descobriram que anos após o uso de esteróides anabolizantes, e sem ou com pouco treinamento de força, a intensidade da área da fibra muscular, o número de núcleo por fibra no quadríceps era comparável com atletas que estavam em treinamentos de intensos de força. Eles também descobriram que a área das fibras do trapézio era comparável com os atletas que estão em treinamento intenso de força e o número de núcleos por fibra era até maior do que no grupo que estava ainda usando esteróides anabolizantes.

Conclusions (conclusão):
De acordo com o Dr. Eriksson, “é possível que o elevado número de núcleos encontrados nos músculos possa ser muito bom para quem continue ou retome o treinamento de força porque o aumento da “myonuclei” abre a possibilidade de aumentar a síntese de proteína a qual pode conduzir a massa muscular”. Ele acrescenta, “Baseado nas características entre powerlifters dopados e não dopados, nós concluímos que o período de uso dos esteróides anabolizantes causa uma vantagem para o competidor, mesmo anos após o fim do uso destas drogas”.

crack?

crack?

LOLL

só com agachamento brother... leg não cria esse aspecto não.

joga tibia

só não te esquece de se alimentar e dormir

Esse ganhou meu voto e respeito. Mostrar essa cara para o mundo requer coragem.


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