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Fórum Hipertrofia

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shanningyun198

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  1. já me senti pra baixo várias vezes mas devemos nos superar a cada dia.
  2. Qualquer dúvida sobre os alimentos mencionados ou como montar a dieta, pode perguntar...
  3. se é preciso realocar, acrescentar ou retirar algo.
  4. whey seria uma boa pra voce completar as proteínas
  5. Amanha de manha eu irei passar minhas medidas e postar algumas fotos e hj de noite irei passar minha dieta rotina e etc...
  6. E alguem me responde as outras perguntas?
  7. Muito bom,Obrigado !!
  8. e eh normal um lado ser dirente uns cm do outro!!!
  9. e outra, vc tem muito tempo ainda !
  10. para isso vc tem de achar a medida certa a alimentação adequada, o treino idea

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