Kurt Cobain

Caras, me surgiu uma duvida... seria possivel eu tentar competir em alguma categoria? aqui na minha cidade vai ter uma copa de Fisiculturismo e Fitness ..

pior coisa do mundo = eu fazendo levantamento terra like a boss, e vem um frango com o braço menor que a minha panturrilha dizer que eu vou prejudicar meu joelho fazendo isso.

eu treino 1:15 min. me acostumei já.

Whey+ malto no pós treino é de lei pra min. Creatina eu tomo com almoço. hipercalórico nunca tomei.

Frango é uma merda EHOEIO não é nem fisicamente falando, e sim psicologicamente u.u se ele pergunta oque eu ciclei eu falo assim '' Ciclei um pouco de Alimentação correta, um pouco de Descanso e um pouco de determinação.''

Boa evolução cara

Cara, eu faço um sanduba de atum e alface. na escola compro um suco.

HAHA tipico cara que fala assim '' faz abdominal pra perder barriga'' kkk o lance é se dedicar 100 % no que faz, MUITO raramente eu saio da dieta, mas eu prezo pelo desenvolvimento intelectual junto com o corporal. Como o grande Arnie dizia, se tu focar na sua mente seu objetivo, lutar por ele, tu chega.

espancar o macaco EHOEIOEIO boa boa !

quis dizer que se ele terminou os exercícios e sentiu a perna fadigada , na minha concepção, ta valendo. melhor que ficar sem treinar perna.

Hehe >.< mais uma, http://desmond.imageshack.us/Himg819/scaled.php?server=819&filename=img2021y.jpg&res=landing

seguinte, é de lei Treinar perna. TEM que treinar. sobre sua duvida, não tenho como responder a sua duvida, mas se tu terminou e não conseguiu sentir as pernas, tá certinho.

valeu

9 % mesmo no bulking os gomos ainda estão bem visíveis .

hehe valeu mano

kkkk somos primos, ele começou a treinar faz um tempo

valeu cara , o tamanho é um problema kk

bulking =* http://desmond.imageshack.us/Himg834/scaled.php?server=834&filename=img241s.jpg&res=landing

Bulking.

Coloca 1 dia pra perna, coloca ai um agachamento livre e um Leg.

37? certeza ?

Claro

hehe mas vamo que vamo, foi ele que me convenceu a começar a treinar se Deus quiser irei treinar até a velhice.

cara, sugiro pesquisar um pouco. todas essas informações contem no fórum.

5 anos se não me engano ;D