aadriannn

Ae pessoal estou pensando em ciclo para junho julho, tipo quero opniãos estou pesquisando bastante. Primeiramente meus objetivos ganhos secos sem muita retenção! Altura- 1,80 idade- 18 peso- 72 bf - 11% bicips - 36 as outras medidas não lembro obs é meu primeiro ciclo não quero nada pesado ok estou pensando em só testosterona ! 1-10 - 250mg- terça - 250mg sexta de enantato de testosterona + 10mg dia de tamox durante o ciclo 21 dias após 30 dias de 20mg de tamox Tipo eu estou querendo opniões podem falar :]

Boa sorte, mais um ciclo que vou acompanhar ja que estou me informando bem antes de criar um ciclo :]

Po pessoal estava vendo ai vi essa discussão sem cabimento ai pois tanto cielo com phelps tem varios especialistas trabalhando em cima deles cara varios exames de metabolismo e tals ! a dieta eh a correta para eles não para nois tenho amigos nutricionistas que fazem uma dieta com 90 em carbo e tem 6% de bf e não são pequenos isso tudo depende da pessoa. Conclusão NUTRIÇÃO NÃO É UMA CIÊNCIA EXATA !

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Bom então vamos la vo postar oque eu tomei: Whey solaris -Gostei otimo sabor, otimos ganhos se bem que estava iniciando ! GH max Universal -Bom muito legal os ganhos associei com um termogenico e creatina estou trocando muita massa gorda por massa magra ! Termogenico Arnold Cuts -gostando bastante não perde muita massa magra ! Creatina AmeriFIT -então associado ao GH e termogenico naum estou ganhando peso mas ja subistitui uns 2,5kg de gordura por massa magra. E o meu bf ja ta no 8% :] Nitro - No-3-Beef arnold-uma merda dinheiro que joguei fora :/ então pessoal isso eh oque eu posso flar os que eu tive experiencia

Se você fazer corretamento o movimento dos exercicios tentanto isolar os musculos corretamente não vejo mal algun neste treino !

Bom pessoal estou aqui para expor mais uma duvida ! Nunca tive medo de overtraining pois surfo desde pequeno e ja cheguei a ficar umas 6,7 hrs na agua sempre tive muita resistencia mais enfin. Meu treino geralmente faço em 50 minutos, mas apos isso vem os abs que demoram mais 20 minutos e depois alongamentos isso uns 80 minutos! queria saber se essa demora nos abdominais pode fazer mal ! Meu treino de abdomen ABC A- superior Banco- 20 - 15- 10 - 5 sempre aumentando peso faço para hipertrofia polia 3x20 crunch 3x20 B inferior paralela 4x15 com pesos banco deitado 4X15 com pesos não me recordo o nome mas é aquela deitado que fica cruzando as pernas 4x20 C latera 4x50 bicleta -cruzados halteres 4x20 deitado lateral 4x20 de sua opnião !

sumiu eu aqui porra economizando dinheiro pra comprar o meu e acompanhando os resultados ja fissurado oeaouaehaeo e o cara some iapejipaej :]

Nem 1 mes de treino ja suplementando ;/ oque a desinformção não faz com a pessoa !

alguem tiraria esta duvida ? ;/

Cara seu fisico esta muito bom ! mas não se acomode e que nesse proximo ano seus ganhos sejam melhores ainda boa sorte ! A e como eu queria ter um metabolismo desse :] eoákoáe

Bom pessoal estou com uma duvida aqui ! se puderem me tirar ficarei muito grato ! Bom a mais ou menos um mes estou usando o Gh max da universal, e por curiosidade nessas ultimas 2 semanas está me dando muita espinha tenho 18 anos já tinha passado um pouco a faze das espinhas hehe! Então eu sempre li que os pré testosterona que estimulava a produção do hormonio testosterona dava espinhas! Já o GH nunca tinha visto, será se é por causa do GH ou outros fatores podem estar provocando essas acnes ! E por qualquer duvida ai não to usando ae's ainda aejipaejaepiae !

To juntando grana pro naNO vapor + 100% whey ON 2,3kg :] Pelos relatos eh de confiança :]

então ainda nunca usei, faço academia a 1 ano e meio estou pesquisando muito antes de decidir qual anabolizante eu vou usar, já quase me equivoquei duas veses mas graças a minha cabeça e a falta de $$ auoehaeuohae naum usei ainda ! Mas estou pesquisando muito e se alguem souber um link que possa me dar mais informações hehe :]

pow evolução ta boa agora quero ver as fotos depois da EC ;] aeoaekoáe vamo la determinação !

clembuterol, acha-se em compremidos ?

CAra voce mesmo disse que é magro seu metabolismo dever ser bem acelerado então cara pode comer bastante, e no maximo em 2 hrs de intervalo e malher bastante espere mais uns meses para suplementar !

e ai magro boy, as medidas mudaram ?

Bom galera então to usando a ameriFIT estou tendo bons ganhos acho que cerca de 3 kg em 3 semanas , agora ja efetuei a compra da proxima que sera a vetnil animal ( que esta com a reputação la em cima )

Acho que vão ser poucos os participantes hein ! aeipjaeipae

Eu recomendo lopo 6x para quem quer perder gordura e peso junto com massa. Agora quem quer perder gordura mantesndo massa magra Arnold cuts em 3 semanas diminui 2% bf :]

Achei legal o ciclo que monto estou pensando em fazer um parecido :] para agora já dia 25 !

eu almoço 12:30 e treino 1:45. Almoço : 2 colheres de arroz , 100gr de macarrão, uma colher de feijão . Salada tomate,alface, pepino. 100gr de peixe ou frango + 100 gr de carne vermelha, OBS quando tem batata troco o arroz por batata !

Pow cara muito interessante eu to afim de começar a toma um no2 e este parece ser bom :] vo flar com um brow que ta na california e vai voltar agora ver se ele não traz um pra mim !

Não , não vou participar de nenhum campeonato de fisiuculturismo porque naum tenho tamanho nenhum mas espero até la ter jaeipeajiae quero ganhar muita massa até agosto vou começar ciclos e alimentação reforçada dia 23 agora :] e sei que vou ganhar gordura e dai em agosto quero fazer cutting para chegar no verão mais definido claro que a dieta não vai se estender por muito tempo só por umas 3 semanas para dar aquela perda de gordura e depois quero manter uma dieta balanceada :]