Eduuaardoo
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Tudo que Eduuaardoo postou
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lols? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
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www.tabeladealimentos.com.br
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falo tudo mano!!
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Chá verde eu usei e gostei mt, minha retenção foi embora em menos de 1 semana, agora coca cola zero eu n sabia hausidhuiashd, a nutricionista falo que a coca cola zero tinha mais sodio que a normal.... vlw ai, dessa eu n sabia hauishdiuasd
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amigo, qual seu peso, tmb... ? eu tbm como mais arroz que feijão ^^
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cade as g de carboidrato e gordura?
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Procure não ingerir leite antes do treino, por ele deixar doido os niveis de insulina...
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fotos? xD
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tas fazendo estagio sem ganhar nada? kkkkk eu metia o pé...
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meu amigo, show teu shape fico dahora... eu tbm perdi 35kg ^^, vo perder mais 5 pra dexa o abdomen definidinho
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namoral mano, vc é moderador pra fala falta de pesquisa? dexa o cara ai, o cara ta pedindo ajuda mané
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cara, no minimo umas 2000kcal.
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meu amigo, o oxyelite queima pra demonio, vc tem que comer, arroz feijão carne batata doce, leite, aveia e frutas. não se prive de carboidratos ok. monta ela bem dividia com proteinas em 2g/kg e carbo em 2g/kg e gorduras em 0,7g/kg
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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preferir evitar sodio......
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tenho um amigo gigante, numca fez dieta, só treino ! kkkk, mais ele é daquele que come arroz feijão e carne de monte, pão tbm e tals...
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cara, eu achei poco o exedente calorico mais tudo bem, vai subindo elas conforme as semanas....
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oxyelite né.... eu vou começar ciclar com oxyelite amanhã, (: eu tava pensando tbm em compra ou no shotgun ou oxy.... e comprei oxy!
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cara, compra uma creatina isolada, compra da universal 300g 60 reais da pra 2 meses garanto que não vai se arrepender.