Betrayed

Cara é so dedicar pega pesado que tu consegue shape desse ou ate melhor , cuide do corpo que com o tempo ele te recompensa

Cara eu sofro disso desde quando tinha 10 anos antes eu era gordo .. agora emagreci qnd tinha 14 ans pesava uns 76 kilos e meu peito parecia de mulher, agora tenho 16 anos com 70 kilos consegui ate definir um pouco a barriga mais o peito que fica estranho ainda, preciso saber se tem alguma serie de peito que possa mudar isso um treinamento especifico, se não vou ter que recorrer a cirugia.

Bem eu sempre fiquei com vergonha de andar sem camisa por causa dos meus peitos, e queria por um fim nisso, querendo saber se é lipomastia ou ginecomastia pra fazer a cirugiar , não aguento mais fica com a teta pontuda na camisa EAUHEAUHEUHEAUA' Entrei na academia em Outubro e teve uma diminuição das tetas mais depois de um tempo nem teve mais diferença =/ Oia Como e Triste veja as imagens ( cenas fortes ) KKK. 1 Foto: http://oi50.tinypic.com/2i6gjfn.jpg 2 Foto: http://oi46.tinypic.com/6fxd00.jpg 3 Foto: http://oi47.tinypic.com/2prtjs6.jpg E ai tem como tira isso malhando ou só na cirugia ? Minha Serie de peito e essa: Supino declinado 3x10 Cross Over 3x10 Fly 30º 3x10 Pullover Deitado 3x10

Mais a historia da gordura trans é 0% msm ?

Bem eu sempre como um pacote todinho de batata fritas , só que depois meu arrependo e procurei saber o que tinha nas batatas frita, e vi que ela tem muito sódio e contem gordura trans, e atrapalha na recuperação muscular. mais dei uma olhada na informação nutricional do pacotinho e la tava que tinha 0 % gordura trans. Vejam: http://www.bembrasil.ind.br/produtos/produto/35/bem-batata-forno-700g /\ é verdade isso ? UAEHUAEHU u-u eu costumo comer uma vez por mês pro meu bulking, mais pelos males que isso traz e melhor eu para de comer-lo msm sendo tão bom ?

Hum agora me decidir... são 600 gramas irei usar ate acabar e depois compro uma descente obg.

Eu Comprei Esta Creatina ontem pois é barata, e disseram que a marca e boa rs.. http://www.kerosuple...atlhetica-p120/ So que no topico fixo do FORUM diz que o corpo so aceita 5g de creatina mais do que isso sai pela urina.. So que na seguestão de uso diz assim: Recomenda-se a ingestão da porção de 30g de Creatina Pro Series ATP (03 colheres de sopa rasa), 01(uma) vez ao dia, diluída em 200ml de água mineral, cerca de 30 minutos antes do treino. e diz '' ESTE PRODUTO CONTÉM 3g DE CREATINA MONOIDRATADA POR PORÇÃO'' Se eu tomar esses 30g eu vou jogar dinheiro fora, porque a metade estaria jogando fora pela urina? Alguem me diz como tomar da maneira certa?? eu já sei que devo beber 4 litros por dia de agua, porque meu custume e entra 2,5 e 3,5/litros ... Meu Peso: 70 kg Altura: 1,75 Bf: 22 % ( so comia besteira , ate ver que minha glicose estava alta ai tive que mudar rs.)

Obrigado decidir fazer bluking obrigado

Tipo no dia dia eu como isso ñ sei se é mt. 1 Refeição 5:30 (Pre) 1 Pacote Amedoin Industrial 3 Colheres de Aveia Com Agua. 2 Refeição 9:00 ( pos ) 1 Copo de 250 de ml de suco de laranja. 1 Pão de hamburger com uma fatia de queijo e presunto e um pouco de manteiga. 1 20 gramas de cocada de coco ( meu fraco) 3 Refeição 12:00 4 Colheres de Arroz 1 Concha de Feijão 1 Tomate inteiro junto frango grelhado, as vezes frito 4:Refeição (3:00) Escola, mão como no intervalo... 5 Refeição: 6:00 Repito novamente o Pos, mais retiro a cocada... 6 Refeição: Ceia em torno de 21:30 4 Ovo Cozidos Somente

Mais é possivel ganho de massa,sem engorda?

Como que faz pra saber ? rs.

Malho a quase 2 meses e sinto que meu corpo mudou bastante, so que eu não sei se faço uma dieta pra ganho de massar ou tento deixar mais fitness, pq eu acho q estou gordo e tento diminuir meu peito pq eu era gordo... Meu Peito: http://i45.tinypic.com/2dv98p3.jpg Abdômen: http://i45.tinypic.com/35bb7cy.jpg Altura:1,74 cm.. Peso: 69,8 sou meio novato mais ando lendo muito os topicos no forum mas qual seria melhor pra min, começar a malhar com suplemento ? Ou tento queimar queimar gordura localizada na barriga ?