Twisted Metal

vai pra um pronto socorro. ué

[2] incentiva o mlk!! é isso ai. as vezes a pessoa leva jeito, e nem sabe o que é treinar. abs bons treinos!

como vc é má... uhehuauhauhauha

pois é CK, ectomorfo pra ganhar peso é foda... eu tô mais gordo do que fui na adoslecencia, porque sou bem mais velho que vc, e a maioria aqui. mais ganhar massa magra é mais dificil por não tá no auge dos hormonios... tomara que a balança ajude a vc melhorar a dieta! eu só não tô com uma dieta melhor por falta de $$$$$$$$$$$$. mais em breve tudo vai mudar. se Deus quiser!! comprar os equipos de treino que te falei, ai sim. ai eu faço uns tópico por aqui. por enquanto tá cedo ainda. espero postar na area de evolução o antes e depois. tomara que vc também!! os demais amigos que acompanham seu tópico. abs

as vezes aparece uns cara aqui com 3 anos de treino, e grande pra caramba. no tópico de fotos de evolução. a galera vai logo achando que é bomba. eu tenho um amigo ele com 17, 18 anos era grande, e sem gordura, todo definido. não fazia porra nenhuma a não ser ''maloquerar'', jogar bola. e com uma força incrivel!! ninguém da nossa galera ganhava dele em nada de força. tinha um cara maior que ele com uns 5 anos a mais na época era bem mais velho, já tava na casa dos 23, e meu amigo uns 17. esse cara era metido a fortão, mais não podia com esse meu amigo. dizia que as brincadeiras dele era pesada de mais! rsrs o pai dele era assim, os irmãos também. mais agora ele tá gordo pra caramba, e bebendo muita cachaça. genética da PQP!!!!!!!!!!!!

ótima evolução!! brother vou acompanhar aqui!! tô testando treino ABCD quando a semana tá corrida, e vejo que o ABC2X da mais resltados pra mim também. mais tô treinando mais sério a 2 meses e meio. ainda é muito cedo pra saber que treinamento cai melhor pra mim. o Ney faz avaliação e passa dieta pela net? abs

boa pergunta.

shape insano!! parabéns!! abs

parabéns!! Junior. mudança muiiiiito grande!!! tô na casa dos 30 também, tô vendo que sem ciclos vai ser dificil chegar no shape que pretendo. seu shape é na linha que eu quero tentar chegar, só que tenho 1,80, vc tem 1,69, acho que é um pouquinho mais fácil crescer sendo mais baixo... rsrs lindo seu filhinho!! abs

evolução gritante!! parabéns brother! abs

Thiago vc faz carb up no dia do lixo?? abs

pois é... eu também vou no olho, mais não da muito certo. esqueci de falar do compound 20. link>> https://www.compound20.com.br/ tinha 2 caras relatando aqui, um parou, e elogiou muito o C20. o outro sumiu antes de usar. ele é tipo um pré treino ''natural''. se ele render pelo menos uns 60% do que dizem... já estaria ótimo! tem muito marketing nele... só testando mesmo pra ver. é só a grana ficar mais folgada, que eu pego um. dizem que é bom ciclar com 2 potes. abs

tô ligado dessas paradas dos vendedores da gringa. já fizeram isso comigo, declararam bem baixo o preço de uma placa de som que comprei pro PC. mais se descobrirem na alfândega receita federal, da um rolo danado! rsrs eu também pretendo comprar uma balança. minha dieta tá toda doida por conta de não ter uma. abs

essa do churrasco foi foda!! rsrsrs parada chata essa ai brother. abs

porque desse site é mais dificil taxar?? eu compro coisas pelo ebay. nunca comprei suplemento de lá. eu tenho vontade de importar compound 20. já ouviu falar?? tenho pós treino tá massa!!! eu engordei um pouco essa semana. eu acho que sou ecto por parte de pai, e endo por parte de mãe........... tenho pulso fino, e ante braço. mais tenho gorduras abdominais e nas pernas. tava vendo o pulso da minha mãe e do irmão dela, é bem mais grosso que o meu. meu tio tem as panturrilhas bem grande e musculosa mesmo sem treinar. sedentario dos piores que tem!! rsrs minha mãe tem as costas bem desenvolvida, mais que eu. rsrsrs não sobrou nada de mesomorfo pra mim..... rsrsrsrsr abs

então tá massa!! rsrs bons treinos!! velho. humm interessante. mais volta tudo de novo ai é foda... rsrs abs

Caio não tem um video do Leandro que ele fala que não serve pra nada correr com blusão de frio, ou plásticos? abs

trabalho de padaria é puxado!! então o cara não vai te amolar. eu também sou da paz, mais tem cara que procura esse tipo de coisa. karate kid foi um dos filmes prediletos da minha infancia... rsrs teu trapezio, teu abdome tá show em bro. tá crescendo bacana. muito legal o lugar que tu treina. quem me dera tivesse um lugar assim aqui. acho que faz um bem danado treinar ao ar livre. deve ser foda!! as fotos no face tá show! abs

tô ligado brother. já trabalhei em uma padaria. a parada é quente mesmo. rsrs cansa mesmo. se liga no cara que tu espancou, acho que ele vai querer vingança... abs

ai izaac, teu tampo é braçal?

meu post sacudiu o tópico... huehuauhauha isso é o que o Thiago diz, que nunca ciclou... não quero julgar ninguém! cada um fica com sua opinião. a questão nem é se ele é natural ou não... pra mim 10 anos da pro cara ficar grande, agora se vai ficar quem nem os fitness. ai é outra conversa........ tem que ver a genetica, dieta, treino, descanso. o pessoal fala que nem em 20 anos fica assim, mais ninguém passou 20 tentando pra dizer se é verdade. é muito ''achismo''... abs

obrigado pela aula do RM. huehuahuauha sobre seu treino novo, não dei pitaco porque tenho pouca experiência. deixei pros mais experientes. tá foda o frio no nordeste velho. hehe abs

falou tudo!!! eu tomei altas drogas. não ajudou muito. endorfina liberada no treino ajuda muito!! sol também é muito bom. abs

olhem o diario do Thiago Machado aqui. ele treina a uns 10 anos... começou fazendo tudo errado, sem dieta, parou, voltou. agora tá levando a sério. ele nunca ciclou. olhem o tamanho dele. abs

velho, desculpa a ignorância, que diabos é esse tal de RM?? uheuheuhauhuha abs