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TheKingGamerBr

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Tudo que TheKingGamerBr postou

  1. TheKingGamerBr

    Agaboy

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino
    Agaboy desenvolveu o treino infrequente também conhecido na lingua russa como devezemnuncoski, e eu to aprimorando a técnica.
  2. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Artigão daora da Marilia Coutinho A simple way to split your training and how to complicate it https://www.mariliacoutinho.com/pt-br/simple-split-training-complicate/
  3. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Nóis continua magrim mais pelu menus têmo fórtim
  4. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 21/06/2017 Chin Ups (10kg) x5 (20kg) x5 (30kg) x3 (40kg) x4 Dips (20kg) x8 (30kg) x8 (40kg) x5 (50kg) x6 Superset pra Antebraço (Vários Exercícios) Pistol Squats (BW) x5/5 (10kg) x5/5 (20kg) x7/7 Glute Ham Raise (BW) 4 ~ 8 ~ 6 Superset pra antebraço ali devido meu problema com o braço esquerdo, na verdade o problema é na mão, mas concerteza pode acabar enfraquecendo o antebraço/braço, então vou começar a fazer algo pra fortalecer. Nas chin ups dava pra fazer pelo menos a 5ª rep, mas tive que largar, tava quase escapando a mão esquerda já.
  5. TheKingGamerBr

    Como Ser Alpha?

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic
    Volta Almeida Volta Torf Volta Planeta
  6. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 5
  7. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 16/06/2017 Pull Ups (BW) 10 ~ 9 ~ 7 ~ 5 Headstand Pushups (BW) 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 ~ 2 Tuck FL Row (BW) 12 ~ 12 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 21
  8. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
  9. TheKingGamerBr

    Desanimado com a vida, perdi a vontade de treinar e de fazer qualquer coisa

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de gagabs01 em Off-Topic
    @gagabs01Um videozinho aí pra te ajudar
  10. TheKingGamerBr

    Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
    Tu treina quantas vezes? Se treina 1 aumenta pra 2, se treina 2 aumenta pra 3... Não sai atropelando tudo, vai com calma. Porque não começa a fazer uns treinos mais cansativos tipo wods ou algo do tipo? Assim vai treinar mais o condicionamento sem precisar ficar correndo tanto.
  11. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
  12. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 12/06/2017 Chin Ups (10kg) x5 (20kg) x5 (30kg) x3 (40kg) x1 Dips (20kg) x8 (30kg) x8 (40kg) x5 (50kg) x5 Pistol Squats (BW) x5/5 (10kg) x5/5 (22kg) x5/5 Glute Ham Raise (BW) 6 ~ 2
  13. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 09/06/2017 Adv Tuck Front Lever Row (BW) 6 ~ 6 ~ 5 ~ 4 ~ 4 Headstand Pushups (BW) 3 ~ 1 ~ 3 ~ 1 ~ 1 Pull Ups + Dips (BW) 10 + 13 Pistol Squat (10kg) 5/5 ~ 5/5 ~ 5/5 Glute Ham Haise (BW) 6 ~ 5 ~ 5
  14. TheKingGamerBr

    Como Ser Alpha?

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic
  15. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Não precisa riscar, bota do lado do nome quantas quedas teve... Dia 2
  16. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 05/06/2017 Chin Ups (10kg) x5 (20kg) x5 (30kg) x3 (40kg) x3 Dips (20kg) x8 (30kg) x8 (40kg) x5 (50kg) x5 Pistol Squats (BW) x5/5 (10kg) x5/5 (22kg) x5/5 Glute Ham Raise (BW) 7 ~ 6 ~ 5
  17. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Só porque perguntei uns treco sobre roids pra ele, ele some, porra, vou continuar magro. kkkkkkkkkk
  18. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 1
  19. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 7
  20. TheKingGamerBr

    Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
    Tava vendo uns videos de momentos épicos em speedrunning de jogos... Motivação pura esse vídeo.
  21. TheKingGamerBr

    Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
    Toda vez que tu for correr, assista esse vídeo antes.
  22. TheKingGamerBr

    Diário do TheKing - Home Gym

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Treino - 29/05/2017 Chin Ups (14kg) x5 (24kg) x5 (34kg) x3 (44kg) x1 Dips (20kg) x8 (30kg) x8 (40kg) x5 (50kg) x5 - PR Unilateral Rows (44kg) 8/8 ~ 8/8 ~ 8/8 OHP (50kg) 5 ~ 5 ~ 5
  23. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 2
  24. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 0
  25. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Dia 21

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