pilot

Então .. eu estou evitando beber toda semana, havia quase 1 mes que eu não ingerial alcool. Na sexta eu bebi muito, mas vou continuar tomando a creatina normalmente as 5g por dia e evitar o alcool ao maximo. Será que apenas 1 vez causa tantos estragos assim? vou dar uma lidas nessas materias ai, abraços.

Mas não dizem que o alcool/cafeina depletam os depositos de creatina?? Quais os danos que o alcool tras em relação a creatina e nao ao corpo em si.

Boa noite galera, o que fazer se vc está tomando creatina e ingeriu álcool? Começa a saturar tudo denovo? ou continuar nas 5g por dia? O alcool atrapalha a creatina ou apenas torna um meio mais catabolico??

É só uma colherzinha sim, pra cortar um pouco o sabor amargo. Meu whey é sem sabor infelizmente

Meu objetivo no momento é hipertrofia/bulk. Estou tomando um total de 60g de Albumina por dia (30g manhã/30g a noite) Na manã eu tomo com leite, banana entre outras coisas o que elimina um pouco o forte gosto da albumina. Já a noite, eu estava tomando com leite e nescau tem algum problema em acelerar a absorção por causa da malto que contem no nescau? Ou posso tomar tranquilo com nescau?

Fala brother, me manda uma MP pra gnt discutir sobre esse assunto que muito me interessa!! Abraços e parabenss ai !

Provavelmente vai ser esse ciclo sim cara, até o final deste ano mais ou menos Você diz começar com ox 1-5 e finalizar com stano até 10 semanas? FAla ai como vc montaria Abraçoss

Mas acho que a Turina não se iguala a diana/hemo no quesito de ganho de força né? Porque essa diana era pra dar uma força no inicio do ciclo, até a dura começar a fazer efeito. Abcs

Chun primeiramente parabéns pela sua dedicação, coragem e resultados! Muito bons mesmo, bem visiveis por enquanto. Esse seu hiper caseiro é aquele que o leandrão recomendou? 1kg Albumina + 1kg Whey + 1kg Aveia ? Vc sabe onde eu acho aveia em kg pra comprar no RJ ? beijos e parabens denovo

O que vcs acham de trocar a diana pelo Hemo? Vi alguns relatos com o pessoal tendo muitas perdas pós-ciclo com a Diana to com medo de usa-la e perder o que consegui. rs Abraços

Acho que é tipo esse http://images.nymag....18_bicep_lg.jpg tipo oq o cara ai falou, quase encosta no antebraço

Agora eu entendi. Eu não sabia que a agulha era rosqueada, ai tava pensando que era pra usar 2 seringas na aplicação quando na verdade é 1 seringa porém 2 agulhas correto? Valeu ai, abraços

Eu não entendi muito bem como eu vou aspirar com uma agulha e depois aplicar com a outra. E se eu aspirar em um lugar, e quando for aplicar com a outra eu não acertar exatamente o mesmo lugar, acertar alguns mm acima ou abaixo não corro o risco de pegar alguma arteria/veia? E sempre que vejo imagem das pessoas se aplicando parece pra mim que ela aspira e injeta com a mesma seringa. Não entendi... Abraços

Porque vc fala isso? Teve muitas perdas pos-ciclo com a diana? Usar tamox quando, assim que cessar o uso da diana? Ou seja, no meio do ciclo. Ter o que? Tamoxifeno? Abraçoss a todos.

@ DaniloZ Sou do RJ brother, vou ainda dar uma pesquisada nos preços da OX aqui no RJ ai venho aqui pra ver se bate. @Seph Até ia colocar OX 60mg não sei porque não coloquei. Já ajeitei a diana pra 1-4. Obrigado @Topic Algumas dúvidas ainda não foram respondidas, como: é necessário usar algum Inibidor de Aromatase(por causa das perdas da diana) ? Se sim, qual recomenda ? Sobre a tpc posso iniciar 21 dias após a Dura mesmo usando a Ox por mais 2 semanas apos o fim da dura ? Na semana 11 começo a saturar a creatina. E a silimarina é necessária ? Alguém recomenda algum lab para a Diana e a Oxan ? Valeu ai galera pelas respostas, abraços e bons treinos!!

Acha melhor 1-4 Diana e 5-10 ou 4-9 Oxandrolona ?

É brother to pesquisando ainda os preços e fontes. Porque tiraria a Diana ? Algum motivo especial?

Fala galera, to com um futuro ciclo em mente pra daqui a 1 ano mais ou menos. Quero ganhar muita massa, sem me preocupar demais com retenção, mas sem ganhar muita gordura também. Dieta vai girar em torno de 4000kcal, "bulk limpo". Nunca ciclei, então queria saber se pra um primeiro ciclo eu to indo com muita vontade ou se tá tranquilo. (OS DADOS SÃO ATUAIS, O CICLO SERÁ DAQUI A 1 ANO OU MAIS, ATÉ LÁ JÁ TEREI GANHO MAIS MASSA, EXPERIÊNCIA E MEDIDAS ASSIM ESPERO ) Idade: 19 anos Tempo de treino: 2 anos e meio Peso: 85kg Altura: 189 cm BF%: aprox. 14% Medidas: não tenho todas. Biceps: 38cm Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra principalmente (sem muitas preocupações com retenção hidrica), força. Ciclo detalhado: 1-8 Durateston 500mg/semana : aplicações segunda e quinta 1-4 Dianabol 40mg/dia 5-10 Oxandrolona 60mg/dia Fontes: Durateston - Organon (farmácia) Diana e Oxandrolona - vou tentar achar GC, alguém recomenda outra ai? Terapia Pós-ciclo: SERMS 1°-14° dia - 100mg clomid +40mg tamoxifeno 15°-28 dia - 50mg clomid + 20mg tamoxifeno 10mg/dia tamoxifeno durante o ciclo se sentir sensibilidade nos mamilos(ginecomastia). Creatina Silimarina (é necessário mesmo?) Talvez um NO Dúvidas: 1)Andei dando uma lida sobre a diana e vi que muitas pessoas perdem os ganhos quando cessam o uso da mesma. Isso pode ser evitado usando drogas mais anabolicas no final do ciclo por isso inclui a oxandrolona. Fala também que pode ser bom usar um IA, é necessário? Se sim, qual é recomendado? 2)A diana posso dividir a dosagem de 4h em 4h e a oxan de 8h em 8h? Tudo vai depender também da quantidade que contém 1comp ne ? 3)A TPC Serms posso dar inicio 21dias apos a Dura ou antes? Logo na primeira semana sem drogas posso começar a saturar a creatina? e a silimarina? Por enquanto acho que são "só" essas as dúvidas se houver mais eu vou postando. Não sei se o ciclo está certo ou forte demais para um primeiro contato, opinem ai! Grande abraço a todos !

Você acha que pode ser bom tomar 6-8g de Leucina isolada intra-treino?

b-alanina junto com a creatinha de fosse o caso ne ? a leucina intra pra que? isolada que vc disse ?

O vendedor rodrigo aqui do fórum tem excelentes produtos e vc pode pega-los na zona sul e pagar em maos! Abraços

Não sei não, acho melhor guardar o dinheiro e comprar um intra-workout quando der, mudei de idéia completamente. Vou manter a glutamina e pesquisar mais sobre os beneficios da Leucina isolada.

Realmente me ajudou não tem muito tempo (uns 6 meses no máximo) e desde ai ainda não consegui chegar ao estado de me dedicar 100%, porém agora estou CONVENCIDO a seguir por esse caminho e é isso que eu quero daqui pra frente. O NO não vai ser pra exatamente agora, só depois que eu começar com a saturação de creatina e acabar com o primeiro pote (20gx5dias=100g + 5gx20 dias) ai entraria com o NO e tomando crea mono nos dias off. Já tomei crea mas não tive resultados aparentes (força aumentou foi perceptivel) porque dieta era lixo, álcool todo fds entre outras coisas. Melatonina pode até ser desprezivel só ia comprar mesmo porque as vezes sinto que durmo mal (acordando durante a noite) e achei o preço de 25 reais "tranquilo" (1capxdia = 100dias). Agora a dieta está quase 100% (se quiser da uma conferida na assinatura) e o psicológico em relação ao treino tá muito bom também. Estou muito animado pra treinar cara, então acho que eu estou bem mudado a ponto de conseguir me dedicar e ter ganhos com esses suplementos. O BCAA eu to achando que fica meio caro manter não acha? Você já comprou o BCAA em pó com o fernando? Porque só vi em cápsulas no site. Leucina isolada também é uma boa pedida? Talvez seja mais barato manter que BCAA. O junior disse que 10g é o ideal, mas agora são 10g fora o que contém no whey? 5g no pré e + 5 no pós? Não entendi muito bem. Valeu craw abração e obrigado ai cara! Bons treinos

Onde encontro BCAA em pó? Nenhum dos suplementos eu comprei ainda. O que vc acha que nao vai compensar ?

A fase de saturação da creatina está correta? 15g durante 4 dias ? Tava pensando em mandar 6 caps. de BCAA do fernandows por dia, mas acho que é uma dosagem muito pequena. Pesquisei e tal e vi que o ideal seria uns 10g. Ou seja se 6caps. contém 3g, 20cap/dia vão conter 10g de BCAA correto? Logo acho que fica meio inviável o uso do mesmo o que vocês acham ?