M2a

Não falei que tava mentindo não mano hduashud. mas as fotos são logo antes de iniciar ou de tipo 1 ano antes ? mas mesmo assim se tu treinou 7 meses sem nada antes ganhou legal sim. é mesomorfo pelo jeito. ta de parabéns. Obs. falei de fotos muito antes. porque eu mesmo não tenho exato dia que entrei. tenho de tipo 6 meses antes. Faz o cutting e tenta ir ganhando com qualidade sem aumenta muito o bf. porque já ta com volume legal. ai não precisa ter pressa.

Meu é um mix entre ABC2x e ABCDE Fica assim: A: Peito e triceps B: Costas e biceps C: Pernas D: Ombro trapezio E: Biceps e triceps

Agora mostrou. Mas tu treinava antes desse "7 meses" meses ai né. porque deve ter uma diferença boa de tempo entre as fotos. Mas mudo bem sim. ganho bastante volume e tal. Quando fizer o cutting vai fica massa.

Concordo com o Rage voltar. só não diz que o cara tava fazendo algo com você e por isso que criou os fakes porque ai acho que viajo, deveria ter falado a algum moderador então. Mas apoio a volta Abraço

Testei aqui não posto mesmo :S Aparece o imagem. ta com problema no site mesmo se pá

HDAUHDUAHU boa. Meu irmão era doido nisso cara. a gente ia pra praia o muleque volta pro hotel pra assistir hudashudsa

Eu na parte da tarde troquei o "lanche" com peito de peru por uma refeição solida igual ao almoço e a janta. chamo de janta1 e janta2 =D Enjoei demais demais de pão integral e peito de peru. mesmo com requeijão, queijo. seja o que for. não desce mais. Cedo eu mando uma batida de banana,aveia,leite e maizena(mto carbo complexo). e as 10h ao inves do pao com peito de peru. to mandando 3 paes com manteiga na chapa que vende na faculdade. (é pior sim, mas pelo menos não catabolizo, porque não desce mais a outra opção)

Se alguém manja uns alongamento bons pra alongar peitoral etc. e puder ajudar. eu pesquisei um pouco. mas fala mais dos problemas do que da solução. Abraço

Eu nem ligo pra música. concentro em ir lá e faze o a parada. Nem ouço o que tá tocando. raramente presto atenção nisso. Sei la. nem levaria mp3 mesmo dando importância, acho que muito coisa pendurada. só atrapalha. mas enfim. nem tenho dicas então.

Se quiser sair no jornal. Mas acho que não né. então não faça isso. Eu não manjo de AE e sei que é pedir pra fazer merda. abraço

Faço eng.elétrica numa pública de sp. indo pro 4o. ano. E digo, há coisas muito piores pela frente. isso ai é 10% do que você será cobrado em termos de controle emocional. Se for fazer um curso hard né. abraço

Parabéns mano. Tomara que não perca muito medida. tu merece.

Pode cre. explicado. é que brilha bagarai hduashud. Mas segue firme ai. igual a todos aqui. =D edit: Pro peito o que você anda fazendo de exerc ?

braço tá legal. mas falta melhorar o peito, parte central e superior. E o abdomem ta legal não obs: tu faz a unha do pé (tá brilhando ) ou é impressão minha. :S manicure detected

Se alguém souber onde tá aquele tópico onde os moderas postavam as punições e motivos eu agradeço. não achei mais :S

Eu reportei =/

Deve ser porque te bloquiei. Tô falando numa boa. mas deve ser por isso

HDUAHUDHUAD têm umas mto boas.

Então acho que tem essas variações mesmo de dar resultado de outras formas. Eu acho que você pode tomar dessa forma que falou de boa.

Um amigo tomou assim, ele é ecto também etc. resolvi testar por isso. E também associei ao NO. que tem creatina etc. e a gente toma em jejum né. não que eu ache que a creatina vá absorver mais etc. no caso ta sendo mais o teste pratico mesmo. e acho que ta bom assim. Tô tomando 5g jejum e 5g antes de treinar. todo contra os madamentos =D vo tomar por 50 dias direto

Eu estou fazendo um teste e tomando em jejum. Como eu disse em outro tópico. e comparadando o resultados com outras vezes que tomei. tá sendo maior. mas é meu caso. visto que tomando do jeito "normal" nao tenho muitos ganhos. assim parece que tá legal.

Tá normal pelo tempo que treina etc, não sei antes, mas deve ter melhorado. Só continua a treinar e comer. Negócio é ter calma. e esquece isso ai de zé bombinha que te chamam etc. porque tá normal cara. com o tempo fica bom Abraço

Já que tão discutindo sobre a cretina* e tal. eu tomei umas 2x e nunca tive lá um ganho absurdo. então dessa vez comprei uma universal de 500g. e resolvi fazer um teste que um amigo fez. de tomar 5g em jejum e 5g antes do treino. Faz 8 dias que tô tomando. comparando com o mesmo tempo saturando ou não. das 2x anteriores. Tô retendo bem mais. è isso ai. Obs. vo tomar os 50 dias direto

A rede é toda interligada. se der problema em algum ponto já era. e pra energizar de volta demora porque tem que ir em corredores. pontos principais que vão se espalhando. Aqui na rua. vi uns caras de prédios do lado gritando, LULA %$%##% hdusahdusa, mas ele nem tem culpa. mas foi engraçado. e também uns doidos pararam em frente ao meu prédio e gritando pra um mina, cade meu chipppp .... cade meu chippp hduashdashud È isso ai.

Muito bom mesmo, ansioso para o próximo.