M2a

Curti demais. Torci muito pro Jay. e o Dexter e Phil tavam com shapes maneiros. só que os 2 se acham demais demais. tanto que na minha apresentação foi engraçado o dexter indo pra ficar do lado dos demais. dando risada escobe e tal. ai um cara com uma puta costeleta(não lembro o nome) fico mó olhando com raiva pra ele hduashduas. se acho demais e se fudeu. a vida é assim. Parabéns pro Jay E o branch em segundo. o cara fico muito feliz mesmo. dava pra ver a tensão dele na hora ali

A cara do dexter e do phil ao perderem foi a melhor. e pior foi não ficar nem em 2o. HUDHAUDHUAHDU ri demais aqui. eu tava torcendo para o Jay mesmo. então foi da hora. mas curti o branch fica em 2o. o cara fico muito feliz. dava pra ver antes de anunciarem que ele tava muito nervoso

Melhorando cada vez mais cara. parabéns.

Achei o Joel Stubbs com shape competitivo. o cara é alto e tá com shape massa pra altura e tal. pq a maioria é baixo. ai da mais braço etc

Pode cre =) espero que eu ganhei uns 4kg E pra informa ai galera. hoje pesei e deu 72,1kg tá melhorando acho que nos 73 eu chego, se pegar 74 vo fica muito satisfeito.

Você tem problema de sinapse ai só pode. O cara já tinha um shape bom e perde peso. é como o chacal falou. perde peso deve ter sido foda. voltar não. Você não ganhou 20kg em 6 meses porque você nunca peso esses 20kg a mais espertão, mesmo sendo ecto, eu também sou. se você perde peso. recuperar é facil. duro é ganhar quando nunca se chegou no peso que quer. muito esperto você, continue assim.

tá viajando cara. Primeiro que se o cara tinha um shape bom antes. ele recupera em 6 meses de boa alimentação e suplementos. com trieno legal. Nem precisa de AE, tá doido ? E tu não conheceu gente magra então. eu pesava 58kg e tenho 1,76m. era magro. mais uns 7kg a menos eu tava igual ele ai fácil. Hoje tô com 72kg. Só eu passa fome uns tempos ai que perco peso de boa. Você precisa estudar mais pra vê que evolução não é só com AE não. ainda mais nesse caso que o shape dele é legal. mas normal. nada ogro

O cara nem deve mais acessa o fórum a meses. e voces ai discutindo o shape dele ainda. e pior o braço do coitado que já até melhoro

DHAUDHHADUAd vai ser meu antes e depois daqui uns meses hdusahduad Isso ai é memória muscular mode on total.

acompanhando. tá treinando antebraço ? boa sorte ai. que de certo o ganho

Boa Sorte Magro. Tomará que de tudo certo pra você.

[2] Isso que eu já tinha dito num tópico meio inútil. que o cara tava criando 849384938493E48934893 tópicos por dia. e alguns acharam que eu tava pegando no pé tá ai o motivo hdausdhusa

feia pra ¨&%¨*%¨&%&

HDAUHDUHADHAHDU em off foi foda

aqui ta dando certo nesse: http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20...009olympia.html

agora funfo aqui. ta aparecendo os comentaristas e tal. live live hduashduas

aqui só aparece uma foto deles escritos os dias do evento só.

Tô acompanhando. A evolução tá parecida com a do nitrix que tô mandando. a vascularização tá parecida com a sua. espero que melhore semana que vem. gogogo Porque tô tendo pumps bons também. e tá durando legal. de costas mesmo durou muito tempo. peito também. só braço que o pump volta mais rapido

Sim. braço esquerdo ganho de 0,5 e direito 0,5 também (+- se não deu 0,5 foi 0,4 ) porque eu medindo ali a precisao diminui valeu por acompanhar. acho que semana que vem que melhoram os ganhos. vamos ver. dose mantendo 9caps. só dia off que vou mandar 6caps

Posta foto natural ai, braços relaxados. igual tava a minha de 7 meses lá. pra ve como vc ta. tô seguindo suas dicas em. já to com 72kg e na foto lá tava com 69kg olha que evolução !!!

7º Treino Biceps / antebraços Disposiçao: Ótima Força: Normal Vascularizaçao: Boa Pump: Ótimo Fádiga: Pouca Pra finalizar a semana treino misto. semana que vem vou mandar o tradicional ABCDE mesmo. Pesei hoje e deu 71,8kg, rumo aos 73~74kg que espero.

tá com dores no anti-braço né draggo ? meu tá um lixo também. todo treino de biceps ta sofrido segurar os pesos. morre muito rapido de arder de dor. =/

Galera mal flood. mas pra da um up. tirei uma foto aqui agora. visualmente melhorei muito já. parece que tampo as falhas. tipo região que liga peito a trapezio. ombros etc. melhoro muito, braço também.

GDAUHDUAHUDHAHDu boa

6º Treino A- Peito / triceps Disposiçao: Ótima Força: Normal Vascularizaçao: Melhor, mas nada anormal ainda. aumentei a dose pra 9 ontem. vamos ver se melhora Pump: Ótimo. Minhas costas tão com pump desde ontem. e peito hoje fico bem irrigado e tá com pump legal Fádiga: Abaixo do normal Valeu. espero que o relato te ajude abraço