M2a

Problema é ter paciencia. Ao meu ver falta paciencia aceitar que, preocupando ou nao com bf, demora um certo tempo pra ganhar massa magra, Eu ja aprendi a ter calma nisso, entao nao acho legal, crescer com bf alto sem ter nada pra mostrar. nesse caso dele. como eu disse acima. se o cara ja é grande ai sim. mas nesse caso, muita gente que nao te conhece, nem vai fala que tu treina. mas é opção. respeito quem não pensa assim. Eu ganhei 16kg em 1 ano no começo com bf 10% +-. e agora devo ta com uns 9% de bf e mesmo indo devegar to com calma

è possível crescer perdendo bf é. Agora se tu não se incomoda em ter bf alto. manda bala Digo pra situação que você está. diferente de pega um cara que tem muita massa magra, já é grande. ai o cara faz um off e tal. aumenta bf. mas o cara já tem algo a mostrar. Na situacao que tu tá. se continuar aumentando bf. vai parecer que tu nem treina. porque não vai ter nada pra mostrar. até tu ter um tamanho legal. o que demora. mesmo fazendo só off. minha idéia isso. só. mas tu quem decide

Melhorou. mas o peito, parte superior principalmante, ta liso. ombros precisa melhora também, trapezio. Se fosse tu mandava um aeróbico final do treino, corrida de leve e tal. uns 30min. pra melhora barriga ai etc. Ai tu tenta cresce com mais qualidade, seu bf agora deve tá uns 18% por ai. Pega firme no peito parte superior ai e trapezio, que ta tenso

Ficaria legal se desse poder ao draggo mesmo.

Ta legal, Só que ta meio liso né, mas com o tempo você acerta. Manda uns isometria nortuna, treina abdomen melhor e tal. com o tempo fibra legal

Se baniram é porque tu deu motivo. Do dicionário: banir - Conjugar v. tr. 1. Desterrar. 2. Fig. Proibir. 3. Fazer cessar. 4. Expulsar. Logo conclui-se que você não pode mais participar do fórum, portanto não adianta criar outra conta.

REGRAS DO FÓRUM(ATUALIZADAS 07/01/09) Clones: Cada usuário pode ter apenas uma conta no fórum, a criação de outra conta será considerada clonagem. Em caso de problemas com sua conta atual, favor entrar em contato com a administração. Punição: Banimento de Ambas as Contas

Acho que é necessário porque é uma das partes que tem maior número de respostas e a principal a causar discuções. ai como chegou-se a conclusão que é necessário aplicar mais duramente as regras etc. talvez compense colocar um mod pra isso

Tome o Hiper com água e nesta refeição adicione pouco de leite separadamente. se quiser. Se você junta muita coisa no hiper, vai fica essa sensação de estufado mesmo. Tome com agua e coma os solidos separados e tal. Pelo menos pra mim é melhor assim. Em refeições sem o hiper. você pode fazer uma batida de aveia, leite , frutas e tal, tomando cuidado pra não fica algo muito grosso etc, porque vai te estufar também. Como tu não ta dilatado e acostumado a comer muito. esses cuidados ajudam bem, depois a medida que sua fome for melhorando tua altera

Verdade. Eu achando que era coisa séria o tópico.

Legal. Sò acho que faltou por um moderador pro off. ia tá blz

É Draggo. relaxar mesmo. perdi minha ceia ontem =/ Abraço.

Ta certo Pengo. Problemas das brigas, é que a gente posta um opniao sobre algo, e do nada vem um cara e te ataca levando pro lado pessoal. Neste tópico mesmo fizeream isso, ai pow eu acabo estressando, porque sei que é um mané crianção, que fica só no off aqui. que posto tal coisa, ai vira não tenho o sangue frio de ler e não responder. Isso que é tenso.

Ex. tu é mais um fake que só saber provocar tais discussões. EX: neste tópico Tu que veio "puxar" briga comigo, sem eu ter dado o mínimo motivo. E ainda vem falar merda ? yan22 nem dúvido que Anabolino não seja um fake seu. O que falar pro Anabolino, não criou nada pra ajudar no fórum, tipico rato do off, tem pouco 14 post e vem me acusar ? Veja meus posts e a porcentagem que postei no off. ja diz tudo. nem metade. O yan23 ai. tem 13 tópico no fórum sendo 10 no off tópic. precisa dizer mais alguma coisa ? Que moral tem pra falar que eu causo briga etc. Quem causa as brigas são esses nerds que acham que o fórum é comunidade de orkut. pra posta link fake onde tu clica e fode seu navegar. cria post inutil. Quer isso? vai pro orkut la. cria tópico em comunidade quantos cm de braço tem, essas merdas.

Concordo com tudo que disse Out. Só me diga. ex esse cara agora querendo briga comigo. tu viu o meu post que o cara deu quote vindo fala do meu shape. sem ter nem foto minha no avatar nada ? Me diga por favor. se eu to errado em responder ou não. Ou to viajando. sei la E esses mané que só vem no off fala merda. Se citar nome aqui. ai vira mais briga ainda. O off não contribui em nada pro forum, fato, ja que não da pra ficar como divertimento, porque tem rato de off que só cria topico inutil, ou vem leva pro lado pessoal. melhor deletar e ja era

Pois é. Tu viu meu comentário que o cara deu quote ? Pro otário vir fala aquilo pra mim, levando pro pessoal, sem argumento ainda. Tipico de frango. è o que falo. não se pode opinar no off. que os ratos que só postam no off já vem faze intriga

Faz-me rir. Deve ser mais um clone de merda, que não tem cara pra assumi o que fala. Só rindo mesmo

O que falar pra um idiota desse ? por isso que não tem condição. por causa de ratos de off igual a você que é uma merda.

Se mantiver então não essa de não pode brigas etc. porque vai continuar acontecendo. Cheio desses caras ai que nem olham outras partes do fórum, não criam nada pra ajudar. tem cara ai que de 10 tópicos 9 é off-topic Por mim poderia deletar, nem faço questão.

Falou tudo.

Mais uma vez obrigado andré. Acho que "todos" sabem a importancia de se alimentar bem etc. mas em situações adversas não consideram tal fato. ex: sobre o treino como você citou, quando usa um suplemento diferenciado, um NO por ex. direto vejo uns relatos que puts. parece que o NO é o bicho mesmo e tal. vai ver o cara ta comendo igual um cavalo e tá pondo o NO como principal, mesmo sabendo que a alimentação é importante. Não tô falando que o NO não ajuda nada disso. ajuda muito. só fica uma coisa meio distorcida. assim como no treino e tal. Acho que faz parte da lapidação do tempo, saber perceber como que a coisa ta reagindo.

Problema não é o tempo que perdi lendo seu tópico ou o fórum e sim o tempo que perdi pesquisando 10 janelas. pra tu manda essa merda eu perder todas.

Dessa vez não é implicancia minha contigo. Eu to no 4o. ano de engenharia. numa faculdade publica. estou em aulas periodo integral. tu acha que não tenho nada pra faze no pc de importante ? pra tu vir fala que to pegando no seu pé. Já to sem saco pelo que to fazendo. vem um NERD e faz graça. o site é de noticia. eu so homem e interessei em ler. Ja falei velho, tu ta mulecão ainda pra sabe o que é certo e errado nessa vida. Nem vo fala mais nada. falous

Tu sabe da minha vida? Quem é tu pra falar se estou ou não trabalhando? Quando tu vira homem e sai da asa da sua mãe, vai ver que a vida não se resume a fica vendo site de pegadinha na internet.

Tô na minha casa brother. vejo o que eu quiser. não posso trabalhar em casa ? Tu é limitado então. enquanto trabalha no pc não pode ver mais nada ? Questão é, assim como eu faço minahs coisas e leio os tópicos uteis e entretenimento, só que esses nerds rato de off tópic que vem faze graça e ainda acha que tá com a razão.