Habibs

acho que isso de gripe/resfriado eh genetico , eu sem tomar multivitaminico , sem tomar vit c , nem nada , nunca fico gripado e olha que eu vivo sem camisa no frio , no ventilador... e acho que tu tem que se manter nessa rotina ai um tempo de suplementar vitaminas , ate teu sistema imunologico ficar mais forte isso eh o que eu acho ne , hahaha

porra brother , gostei do teu topico , fazendo tudo certinho sem furo... vou comecar a acompanhar !

po mano , 12kg no supino inclinado ? hahah , aumenta isso ai pqe tu abaixou as cargas pra ter progressao ? nao entendi bem o pqe disso

boa sorte brother , vou acompanhar aqui e nao abandona esse nao ein !

amigo se eu fosse voce nao usaria a insulina ...por varios motivos vai ganhar muita gordura como nunca usou esteroides nem nada , tem pouca MM , e sendo assim , pra onde a insulina vai mandar todo carbo ? e muitos outros motivos mas vou responder suas perguntar , pqe eh capaz de tu usar mesmo sendo aconselhado a nao usar 1 - pode treinar sim , mas leve um carboidrato liquido ( malto , gatorade ) , caso sinta hipo 2 - nao , 1 mes nao vai te prejudicar nao... 3 - pode utilizar sim 4 - isso eh mais por seguranca , ja vi pessoas usando 5g/ui , mas aconselho a usar as 10g/ui mesmo , melhor previnir do que remediar ne ? e amigo , pqe nao usa metformina ao inves da insulina ? nao chega nem aos pes da insulina em questao de potencia , porem tu nao vai correr nenhum risco

isso eh genetico brother , claro que tem fatores que contribuem pra tu suar mais ... se tu tiver tomando algum termo e claro , esse calor infernal que ta fazendo eh praticamento impossivel nao suar , haha

po mano , so da pra saber se tu por foto do shape

se nao quiser ficar off do clemb usa cetotifeno.... e ec tu nao precisa tirar tempo off , pode ficar direto

mano , nunca que da pra pegar 86kg com 1,83 , kkkkkkk , ta viajando no maximo uns 77-78 , se a genetica for boa

Voce esta tomando multivitaminico ?