StrongChest
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Relaxa men,eu acordo olho meu braço e vejo 20 cm....pra mim eu catabolizei ate nos dedos :S é foda msm. kk' -
Comer De 3 Em 3 Horas – Mito
StrongChest respondeu ao tópico de victorpalandi em Dieta e suplementação
em momento algum me diriji ao texto,nem critiquei ele e sim a forma como vi alguns comentarios onde se referiam ao fato de comer de 3 em 3 h como algo sem SENTIDO ou uma tremenda besteira...vou ate colar o que escrevi do texto ''O lance é que as duas praticas sao importantes,mas nego vai no que leu e pronto'' quis dizer que tudo depende de vaarios fatores...tem alguns atletas que vem vantagem em alguns momentos a comer de 1:30 em 1:30 e ai? enfim...dieta do gerreiro e outras que ja sao o oposto...mas em momento algum critiqui o texto. Não houve critica ao texto,se a mim se referiu mano. e sim aos que taxaram ele como unica verdade desmentindo qualquer beneficio de outras praticas como comer de 3 em 3 h. abraços -
Comer De 3 Em 3 Horas – Mito
StrongChest respondeu ao tópico de victorpalandi em Dieta e suplementação
Simples,seu texto,sua fonte é otima e com fundamento e eu ja sabia disso,o que eu nao gosto é de ver os maromba levar algo que leu como uma verdadecomo tem alguns,comer de 3 em 3 horas é importante..comer de 1:30 em 1:30 é mega importante as vezes..assim como praticar o jejum...mas cada um vai na informação que lhe é mais conveniente...tudo tem que ser testado e aprovado no seu corpo..foi isso que eu falei basicamente. -
3W Whey Protein Probiótica Ou Whey Protein Growth Supplements?
StrongChest respondeu ao tópico de Chiconero em Dieta e suplementação
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Vai la men...manda qualquer hora hehe' Na verdade que qualquer hora ela realmente vai entrar no seu cirpo..agora se quer ação mais rapida é na sua refeição que lhe propicia maior liberaçao de insulina =) ficaadica# Eu faço assim e nunca reclamei dos efeitos como outros por ai ^^ abraços
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3W Whey Protein Probiótica Ou Whey Protein Growth Supplements?
StrongChest respondeu ao tópico de Chiconero em Dieta e suplementação
Sabor men...esse negocio de medir resultados por uma proteina que voce esteja tomando é tao deficiente e subjetivo. Se voce tiver fazendo uma dieta do caralho e quiser comer coco pq lhe falaram q ele é bom pra crescer..voce provavelmente vai ganhar peso e musculo alem de vomitar!! rsrsrs e se voce tiver uma dieta FAIL! e tiver tomando jack3D..Whey ON..Bcaa Dymatize e o caramba pra la..e nao ganhar nada de musculo vai dizer que o coco é melhor que isso entao..resumindo..tudo depende da sua dieta..porem tem coisas de melhor qualidade outras nao ne hehe! vlw -
Comer De 3 Em 3 Horas – Mito
StrongChest respondeu ao tópico de victorpalandi em Dieta e suplementação
Mano nem adianta estressar...galera vai no que lê e no que lhe convem...o menino la encima falando ''Eu nunca acreditei nisso'' se referindo ao fato de q comer de 3 em 3 horas é mito...provavelmente ele nao faz isso e tae jogando sua culpa interior para longe se sentindo mais aliviado. O lance é que as duas praticas sao importantes,mas nego vai no que leu e pronto e isso q tem que fazer como se aquele texto fosse feito para o biotipo dele...sua idade..peso..altura..e o carai a 4 -
3W Whey Protein Probiótica Ou Whey Protein Growth Supplements?
StrongChest respondeu ao tópico de Chiconero em Dieta e suplementação
Probiótica tem mais renome,apenas isso,o interessante é ver a qualidade da growth...parceiro meu ta tomando e ele diz que é albumina pura kkkkk' sabor daqueles que nao desce...maaas experimenta as duas...no minimo voce vai ter q ter sempre uma proteina ..rsrs pode variar p nao enjoar -
Bom,hoje meu parceiro frango me largou kkk' viadim. Acabei indo na praça como consequencia de jogo do Brasil e aqui a academia fechar mais cedo...treinei costas com superseries com apoios e tals..abdomem explodindo e ainda doendo muito do ultimo treino.Vascularização dos antebraços e biceps melhorando a cada dia..porem nao vejo meu abdomem secando como esperava e como ja aconteceu antes....espero que seja porque ainda é a primeira semana...quero ver os resultados de fato la pela 3ra semana no maximo. Amanha é dia de manutenção,sem dia do lixo nas duas primeiras semanas,apenas na terceira.
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Entendi...em relação ao Pre treino não entendi..assim o que voce me recomendaria fazer...parar com o white flood e so usar nos dias off do franol? ;D
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kkkkk tenso.... cola no meu relato dps mano...ta meio paradao..e to precisando de help!! ta foda foda!
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O topico aqui é pra acompanhar o Azzyz pessoal,bora dar atenção a isso e ponto...como eu disse...p mim nada é mais veridico do que testes realizados no proprio corpo...qualquer opiniao generalizada ou tendenciosa para mim,perde a sua credibilidade,cada um teste as proteinas como quiser ai.. =) Go go Azzyz Boa sorte men
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Lets do it! Bora parceiro...bora que o tempo é pouco! kkk' ;D vlw
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na verdade eu axo q ai entra pesquisas seriaas feitas no proprio corpo...estudo nenhum garante que seus receptores ,metabolismo e demais funções sejam a ideais para algo especifico...so coloquei duas ''referencias'' de que isso nao é nenhuma loucura..3g de proteinas. enfim..continuarei acompanhando.Agora sim parei de falar sobre rs
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2000 kcal men..primeira semana...que é onde ocorre 75% de perda de liquido no corpo..terceira semana aumenta um pouco...ta tudo explicado no topico do começo mano..nos detalhes..ta tudo estudado..e contei com ajuda de alguns atletas da minha regiao. Eu n ao entendi muito sua dieta..na 4ta refeiçao ta so malto?? eu tenho todos os calculos e como fazer para secar mesmo..assim..se voce axar que eu posso te ajudar a mexer ai tudo bem...se nao ..apenas posso acompanhar! ;D
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Acompanhando mano...to on fire tb cuttig arrochado..começei seg...se puder dar um help ..tamo junto ! no pain
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http://bodybuilding-is-life.blogspot.com.br/2011/04/dieta-para-cutting-sem-perda-de-massa.html foi o primeiro post q coloquei no google pesquise hehe' nao adianta tentar provar nada..cada um faz o que lhe faz ter mais resultados..por mim eu matei o assunto. abraços Mais um topic...nao aguentei rsrs.. http://musculacaobrasil.forumeiros.org/t276-fixo-como-montar-uma-dieta-para-perda-de-gordura-cutting Tudo detalhado nesse ultimo.... Meu amigo LUCASGFRANGAO quase me mate qnd falei que ia comer 3g ..ele ''Só isso em cutting''?? rsrs
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É sim...aprendi..fico totoso! kkkk' Pq Franol? tipo curto os porque das coisas saka rsrsrs...gosto de aprender e saber oq to fazendo.. como eu faria com meu white flood? to naprimeira semana dele..paro e retomo nos 15 dia off do franol? enfim!
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olha ai meu relato men..da até uma força pra movimentar. Voce ja usou EC e pode me ajudar...o lanc e é que em todos os artigos e estudos as proteinas se aumentam condsideravelmente no cutting..e 3g é ate usado em off..0.o nao é naaada absurdo 3,0g rsrs..parece q eu falei 6g! rs..so para terem ideia dependendo do tipo genetico as vezes é necessario ate mais do q 3g mas eu n vou entrar em mais detalhes porque cada um aqui ja vejo que tem opiniao formada, Da uma força la men...nao sei como colocar a tag do meudiario ai embaixo dos posts rsrs to noob no forum ainda! vlw
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Tudo bem maaano! hehe...o lance é cada um se conhecer e chegar aonde quer ..e se pra isso tever q comer 0.2 g de proteina..ou 10g tanto faz ...é so que em cutting agnt precisa manter o metabolismo acelerado com proteinas..voce aumenta as proteinas e diminui os carbos BASICO..e em off é 2g entao looogo se precisa aumentar...mas tudo beeem coo eu falo..sem trollagem igual outros por aqui no forum,é so meu ponto de vista,nao inventei nada,cada um segue suas dietas,to torcendo por voce.
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voce vai fazer cutting men,tem isso de natural nao,pelo que eu lido tanto ate hoje é algo fixo aumentar para 3g ate mais,maaaaaas...lest go brah...esquece meu comentario! vamo q vamo..bons ganhos
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não consegue aumentar as proteinas para 3.0 g???
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Acho que aprendi a fazer frango uhul,chega de comprar espetinho de frango rsrs' ;D so emergencias!
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Rapazeada,vamos pesquisar mais e ler alguns livros e topicos interessantes sobre ganho de peso,relação massa magra gordura...vamos ir atras..vejam so algumas entrevistas de um dos Naturais mais foda do mundo..ULISSES JR e o que ele fala sobre gnahos de massa magra ANUAIS! e voces terão alguma noçao.Abraços
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É a diet a do cutting Azyzz?? ;D