planeta

tem ciclos... altos e baixos ... pra mim pior coisa é dor de cabeça e meu cérebro acho que já faz de proposito, ele usa essa dor de cabeça pra receber a dose de dopamina ... poque qdo tenho essa dor de cabeça, ela é irritante demais, e se ver porn ela passa... então isso é foda to com dor de cabeça agora espero resistir kkkkkkkkkkk espero uma vírgula ... bem, vou tomar analgésico e pronto

eu na 4 série tb batia na sala e tinha vários muleques que faziam tb kkkkkkkk sentávamos na fileira da ponta e, a carteira(mesa) era gigante, fechada de um dos lados sad reality hahah

os mitos continuam a todo vapor fora desse forum e talvez outros poucos... mas c vc prestar atenção no face ou na academia é só besteira kkkkkkkk qual das duas vou casar? vamos fazer um reality show kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas teve um que comi acho que 90% não gostei ... achei demais, o 80% é ideal

tem anti-doping ? poder trt é foda, o cara pode usar a dosagem que quiser durante os treinamentos, depois deixar cair um pouco e volta pra dosagem padrão hauhuauhaha

agregou valor ao camarote hauhauhuah

realmente é uma lenda marketing

depois que lesionei o ombro tive de atrsar o ciclo, então fiquei muito triste e tenso e me atacou depressão, fiquei estressadão e imunidade caiu, acabou atacando todos elos fracos do meu corpo... fiquei uns 10 dias sem nem caminhada fazer porqe realmente não dava... não perdi peso mas tb não ganhei, como não estava gastando caloria nenhuma até que foi bom conseguir manter o peso ontem e hoje andei de novo e consegui tomar bastante sol, amanhã vou na praça e tentar fazer o treino de empurrar inteiro, se tudo der certo então terça é o treino de puxar... quarta descanso pra avaliar como meu corpo reagiu... e então fazer planejamento pro final de ano... dessa vez tenho que seguir, to um pouco mais disciplinado nos últimos dias, to em uma boa sequencia do desafio e isso ajuda elevar todo auto-controle... iniciando ciclo tipo até o fim desse mês to feliz, mas assim terei que passar natal, reveilon e meu aniversário sem beber nada... bem, é o preço. preciso ir pra praia, faz tempo que não vou, to desesperado pra entrar no mar. parece que a fase ruim está ficando pra trás.

o certo é vc marcar qtas calorias tem cada refeição e colcoar o total de calorias que vc vai ingerir por dia mas esclheu bem os alimentos... mas se sentir fome tente trocar arroz por macarrão integral, a mesma quantidade de calorias dá mais volume, que sacia mais, além de ter mais proteínas

se ela tá se fazendo de difícil de repente ela quer te namorar... vai saber...

whey é disperdício de dinheiro comida é melhor cara vc foi de gordão a quase ter 6pack, parabéns ótima evolução

já desistiu? vai longe assim hein ... pra perder peso tem que diminbnuir as calorias ingeridas, esse é o início de tudo

poucos minutos p 14 dias firme e forte libido parece estar voltando (eu tava doente) vontade de fapar é ZERO

valeu ... chocolate tem que comer aqueles 80% cacau rsrs

monta um esquema em que vcs possam beber e ficar em uma situação confortável ... chama pra ver filme na sua casa hahaha

se vc já tentou e ela te deu tocos, nunca mais fale com ela... senão isso vai te prender ... por muuuito tempo. se não tentou... tem que tentar, urgente

eae galera, como esse é o tópico mais visitado e comentado do forum, vai minha pergunta será que posso ter bons resultados em um ciclo testo+oxan treinando maior parte em high reps nos equipamntos de terceira idade na rpacinha e alguns calistenicos fazendo um abx3 ??

manos.... parece que to melhorando do período ruim que passei desde qdo machuquei o ombro... se continuar assim daqui uns 15 dias posso começar meu ciclo de enantato e oxan ... acham que tem como ciclar apenas treinando nos equipamentos de terceira idade da praça publica + calistenicos + algum exercicio complementar que eu possa fazer em casa com alteres caseiros??? posso tipo fazer uma barra com latas de tinta cheia de concreto e ferro e fazer militar, terra, rosca direta, remada curvada e agachamento... e fazer uns alteres extras pra fazer triceps, crucfixo... se for assim a maior parte do treino de peito será com felxões e o equipamento de terceira idade, que é leve então terá que ser high reps... o que acham????

exatamente como eu tava pensando em fazer no meu ciclo... meter volume mesmo e altas repetições. acredita que machuquei meu ombro e então fiquei tão estressado por não poder ciclar antes do verão que acabei ficando depressivo e doente??? mas a uns 2 dias comecei melhorar to pensando em ciclar treinando abx3 na praça (equipamentos pra terceira idade) + calistênicos + alguns halteres caseiros que posso fazer pra complementar ... será que posso crescer perto do que cresceria fazendo na academia? me estresso treinando na academia fechada todo dia ... prefiro muito o ar livre e árvores

qtas repetições?? 8 em média?

depois seguuura hauhahehauheu

o problema é ver qto tem de cafeína no primeiro,, por causa do guaraná, pra não tomar cafeína demais

dht não é essencial para nos manter masculinos?

não tem como achhar seu treino vc falou sobre treino volumoso... como vc ta fazendo? com esse ciclo treino volumoso é bom, tem que arregaçar mesmo, rsrs vai até qdo esse ciclo? seu shape já tá top, não deve consegir andar na rua mais, a mulherada deve ficar rodeando

ingredientes??

já fui vegetariano vários anos.. ngm vai te julgar aqui não .... tb acho um luxo desnecessário mas eu não posso tomar leite(nem um gole) ou comer derivados em excesso nem comer soja em excesso senão tenho constipação... então é meio foda... não quero baixar DHT, eu tava querendo saber se o nofap talvez aumente dht,,, e os superpoderes podem vir daí.. alguns deles, outros vem do esquema da dopamina no cérebro