junior borges

amigo qual seu objetivo ? ganhar massa , definir , perder , manter ???

a é bom fazer o ciclo certinho e pah pq isso é um tipo de uma coisa qe se arrisca asim não faz o ciclo certinho cm tpc e dieta e pah mano mais vc q sabe se fosse eu mandava 2 potes e fazer 233333 qe nem o vitorms falo ae

É VO TOMA TO NEM AI TB VEJO ALTOS CARA QUE TOMA E ENGORDA MAIS PARECE KKKKK ENGORDAR É OQ EU PRECIZO

glr tipo asim eeu qeria tomar akelas cervejinhas no final de semana cm os amigos e pah isso atrapalha a eu ganhar massa muscular ? Tempo de treino :1 ano idade : 17 anos Kg: 76 Mtrs : 1,96 Suplementação: creatina , bcaa ,hipercalorico,albumina e tribulus terrestri a cerveja atrapalha para se ganhar pesoo ? OBS: SO MAGRO

Valeu pela dica valeu a todos ae

ae acabei de fazer o 1° ciclo de M-drol ta agr qero qe vcs me falam se esta certo a minha suplementação... Suplementos : Tribulus terrestri (Universal) Tpc Hipercalorico (Nature's Best) Creatina (Probiotica) Bcaa (IntegralMedica) Albumina (integralmedica) Hipercalorico (Integralmedica ) Deca mass.. faço 5 refeição ao dia... to tomando asim : Ao acordar :1 capsula de TT depois 5 tabletes de albumina mastigaveis Antes do treino:2 capsulas de Bcaa Depois do treino : 5 G de creatina,+Hipercalorico+2Capsulas de Bcaa Antes de dormir : 6 tabeletes mastigaveis de albumina +hipercalorico qeria sabeer se está certo minha suplementação oq vcs axam ? devo mudar alguma coisa ? esto tomando algum suplementos errado ? KG :75 Altura: 195 idade : 17 anos tempo de academia :1 ano e 5 meses.... OBJT: GANHAR MASSA MUSCULAR

ae glr tem problema tomar creatina aqeles qe contem sabor ou n ?

mano vo te falar se vc n tem uma grana p gastar cm suplementos então nem compre nehum suplementos mano de marca nacional agr se vc tiver algum dinheiro sobrando vae e compra um Whey protein da universal mano nem vira vc ficar tomando esses suplementos de marca nacional e não se eskeça de comer direitinho e dormir 8 hrs por dia e treinar certo.... ou se vc não tiver dinheiro pega e compra uma cartela de ovo e tomar 10 ovos de manhã e 10 a noite antes de dormir...mas tem q ser crua. OBS : TOME SOMENTE A CLARA DO OVO TIRA A GEMA DO OVO NÃO SE PODE TOMAR A GEMA DO OVO CRUA POR CAUSA DE INFCÇÃO ENTÃO SO TOMA A CLARA DO OVO TIRANDO A GEMA DAE VC COLOCA NO PRATO E BATE CM UM GARFO E TOMAR MANO SE QUISER COLOCA UM POCO DE AÇUAR P FICAR MELHOR AT+

ae fera oque cresce natural é planta faloow

ae tipo eu foi tomar 1 capsula de m drol e eu ouvi um barulho eskizito dentro da capsula eu abri a capsula dae o m drol por dentro tava empredado pq sera ? ele ta cm algodão e um negocio qe veio junto o certo era pra ter pó no lugar de ta empredado pq sera ???? :S:S e não deixei ele aberto tb tem algum problema ?

caraa eu fico pensando cm vcs consegue fazer essas dietas mano :S é foda qe eu tenho preguiça de fazer as coisas conziar batata fazer macarrão é foda uhsahuashsauusah

É MANO SO MT MT MAGRO RESOLVI MSM

glr eu to cm BCAA TOP da integralmedica +DECA MASS DA INTEGRALMEDICA +M Droll to ciclando cm m drol gnt mais qeria saber se esse suplementos vão ajudar ? depois do cilco do M droll vo mandar ( Creatina+hipercalorico+albumina+TT to comendo igual um animal 5 refeição por dia Obj : ganhar massa muscular oque vcs me falam sobre esses suplementos ? e se devo substituir por outro suplementos ? idade :17 KG : 75 ALTURA : 196

gnt eu to qerendo tomar m-drol cm hipercalorico + creatina + albumina Obs: mas eu qeria saber se eu tomar oq vae acontecer cmg ? eu ja sei sobre tudo os efeitos colaterais qe ele tem mais pode acontecer algo imprevisto cmg ? eu tb sei qe tem qe beber no minimo 4 litros de agua por dia e fazer TPC tudo certinho mas minhas duvida é : oq ia acontecer cmg além dos efeitos colatareis qe ele tem ? OBS: TENHO 17 ANOS MALHO A 1 ANO.....e mais uma tenho 1,95 metros e tenho 75 kilos se eu tomar m drol eu vou crescer mais de tamanho ?

isso eu tb qria saber qual é o prazo de validade de consumo apos aberto mais ng responde tb

se o seu objetivo é ficar definido mais pelo KG qe vc tem n seria mt bom ficar definido pelo fato de vc ter 61 KG o ideal pra vc é : comer a cada 2 em 2 hrs e tomar um hipercalorico ou whey protein e se vc qer perder essas barriga ae na barriga começa a fazer abdominal faz por dia umas 3 seção de 12 por dia dae vc vae perda a barriga fallow

mais treino certinho a 1 ano e minha dietas esta mt boa tomo em cada 2 em 2 hrs essa vitamina aqi : 2 banas 1 maçã 250 ml de leite 4 gema de ovo crua , 5 colher de aveia .... mas so pareece na verdade vo fazer 17 em março agr mais pq axa qe vo fazer um suicidio ? treino certinho tem 1 dias de descanço na semana e pah mais pq axa qe n deveria tomar ?

Tenho 17 anos e minha altura é : 196 e tenho Kg :74 kilos so mt mt mt magro oq vcs acham de eu começar a tomar M-droll e um hipercalorico e albumina junto ? o M-droll ja comprei e so to esperando uma resposta boa de vcs eu ja tenho os TPC e tudo aqi qe preciza para fazer o ciclo e a TPC eu qeria mt ganhar massa oq vcs axam de de eu tomar M-drol ?

é verdade cara mais vem na minha cabeça tem vez qe qero tomar e tem vez qe n qero tenho 17 anos e axo qe isso faz mal p min tb né :ss

gnt tenho uma duvido sobre o M-drol sobre a validade dele no rotulo fala que vence so em 2013 mas qeria saber apos aberto o m-drol qual é o praze para consumir ele apos aberto ? se vcs poderem me ajudar

falar a verdade Ph's não prestam comprei o M-droll e não ganhei nem se qer uns 2 kilos cm esse Ph's bom isso foi no meu caso cada organismo reage de uma forma diferente e fiz o ciclo certinho cm Tpc e tudo mais n adianto

hm mais eu acabei de ver um negocio aqi e disse se consumir crua pode causar infecção da salmonela agr fikei meio asim com medo kkkk mais valeu ae

Gnt so novo aqi não sei se to postando na area certa mais tenho uma duvido se vcs poderem me ajudar seria muito grato. Eu estou tomando 7 ovos mas eu tiro a gema e tomo so a clara puro to tomando crua e isso pode me ajudar a ganhar e construir musculos ?

Produto 3000 Perfect (4536g) - Baunilha - Nature's Best Creatina Professional (420g) - Açaí com Guaraná - Probiótica Albumix (110 tabletes) - Amarelo - IntegralMedica São esses os produtos Como devo de tomar esses suplementos citados a cima ? São bons suplementos ? Para ganho de peso

mas esses suplementos são bons na sua opinião ? mas na tabela nutricional parecer ser bons não são ? mas eu qria saber como eu devo tomar esses suplementos vcs podem me dizer ?