bruno augusto

Esses 3 ai respeito muito Levrone, Dorian e Nasser

sunshine matisyahu

evolução top

Acabei de ver O poder e a Lei, achei legalzinho

Parabéns pelos resultados, força de vontade é isso ai!

As aventuras de PI ou Life of PI Já vi... É bom! A qualidade do filme é bem legal e a história é muito massa. Remember the TITANS ou Duelo de Titans esse filme eu vi logo que lançaram eu era novo, mas achei uma lição de vida, até estava tentando baixar ele pra ver novamente é um filme muito legal. Meu nome é Radio também é legal. Finding Forrester é legal

Dana ta com um shape loco hein?!

To louco pra ver O Hobbit de novo >.< hiauehieu Não tinha percebido a propaganda, quando vi seu comentário reparei. Ridiculo o antebraço e o delt né haieuhuiehaihauiea

Dois filmes bem loucos né?

The Lincoln Lawyer alguem já viu? Estou baixando é de 2011

duro de matar 5 vish ahieuheauiiae

Show galera mostrando que tem pernas legais... Vou ver se tiro foto das minhas hoje. Apesar de treinar pernas as minhas não são nada comparada a da galera ai... ta ai as fotos

Massa as fotos

Sim auihaiuhaiuae, mas no caso se fosse eu o namorado dela, ia ta com a moral la em cima... hidUaehiudheaduia varios caras assoviando e eu sabendo que era eu que #@!:#>:@!# ela. Mas a eva tem um shape legal, não é algo exagerado é top

wtf?

Eva tem um shape muito bonito, essa entrevista com o Jô já vi o namorado/marido dela aparece no video auehaeue

wtf?! To boiando no papo ai ..

Vou tentar desta maneira e ver os resultados, não custa nada tentar né

ok thx

SL 5X5 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

Eai galera vim aqui pedir uma avaliação em um treino novo que estou pensando em começar. Atualmente estou treinando ABCDE mas estou com duvida se devo ou não mudar para abc2x pra dar uma variada, o que vocês acham? Altura: 1,62 Peso: 56kg Objetivo do treino: Hipertrofia Treino que pretendo: a) Peito, Ombro, Tríceps; Supino inclinado 4x8 Supino reto 4x8 Cross over 3x8 OU crucifixo 3x8 Elevação lateral 4x8 Desenvolvimento militar 4x8 Paralelas 4x8 Testa 4x8 Costas, Trapézio, Bíceps Barra fixa Remada curvada Terra Encolhimento Rosca direta c) Pernas Agachamento 4x8 Leg 4x8 Panturrilha no leg 4x8 Extensora 4x8 Panturrilha em pé 3x8 OBS: Será que mudo ou não, se sim como está os exercicios? Obrigado

Cigano parece estar abalado por algo

TRI

SE É "FODA" HEIN CHAMPS!! JOINHA PRA VOCÊ !!