Synyster97
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Ótimo tópico, aqui na minha cidade, no mercado é uns 3 reais e alguns centavos. Pretendo essa semana ir ver quanto está na feira. Um usuario aqui do fórum, falou que no RJ, consegue 30 duzias por 50 reais, num distribuidor. -
Out, não querendo desvirtuar o tópico, mas o pior é que o marketing hoje engana muito, eu nunca tinha pensado sobre não gastar dinheiro com suplementos, até o dia que eu li aqui no relato do Outlaw mesmo, algum tempo atras, agora é no maximo uma albumina e malto, mas era uma duvida que eu tinha essa ai.. Bem nessa mesmo, era só uma duvida, por que só to usando albumina qnd nao tenho tempo pra fazer alguma ref.
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Aguardando ^^ Aqui na minha cidade, uma duzia é 3 reais e pouco o.O E outra, pra quem ainda é natural, vc acha que vale a pena gastar pelo menos com whey e algum carboidrato, malto/dex/waxy ?
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Não tem medo de salmonela não ? haueuhauaeh
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Vc quis dizer intolerancia ? Eu pelo menos quando tomo muito leite tenho flatulências e as vezes dor de barriga o.O No começo do ano, quando tentei mudar a dieta, fui inventar de por leite no desjejum = 2 dias vindo pra casa da escola com dor de barriga, depois disso voltei com a outra refeição.
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Eu acho que panturrilha é mais determinada por genética mesmo, eu tenho um primo, que sempre teve uma panturrilha MUITO grande, definida e tudo mais, sem ser gordo nem nada. Apesar das panturrilhas enormes, os outros musculos não eram grandes. Mas também acho que com treino bom isolando bastante possa ser possivel trabalha-las bem, eu também tenho problemas para cresce-las, e agora estou começando a treina-las 3x na semana. Sobre localizadas não tenho experiência.
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Parou de relatar ?
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Juca, tenho uma duvida pra calcular a TMB, vc poderia me dizer qual é o metodo que vc utiliza ?
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O que vc acha sobre levantamento terra, não é muito proveitoso para bodybuilders ? E qual esta sendo sua suplementação atual em bulking ?
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É como o pengo falou, tem que ingerir calorias suficientes. No meu caso, tive que parar o treinamento de MMA para continuar na hipertrofia, pois eu não consegui aconselhar os treinos, dieta, etc. Praticando apenas musculação tenho resultados bem melhores, mas vai de cada um.
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Como ja falaram, uma semana e ja ta desmotivado ? A motivação tem que estar dentro de vc mesmo, os videos vão dar uma grande ajuda, e em algumas pessoas, até os pré-treinos. Mas como dizia o Arnold, aquele pump depois do treino é uma sensação boa demais, isso ajuda a me motivar tbm, depois de sofrer nas ultimas repetições, ver aquele pump animal, é coisa de outro mundo.
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Foda mesmo isso ae, ainda bem que deu tudo certo depois. Agora é ir pro campeonato e ganhar ! Outra coisa, como faz esse negocio ai do yorgute congelado ? hehe
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Não desiste não mano, leva em conta tudo o que ja passou nessa preparação, tudo isso por nada ? Segue firme, sobre os pais, é como ja disseram, tenta explicar, se não der certo, a melhor opção é sair dai mesmo, sempre vejo relatos de pessoas que os pais não aceitam, mas as vezes depois de explicar, acabam aceitando, infelizmente, esses são a minoria, mas não custa tentar. Vamo lá, força, porque vai dar tudo certo!
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Acompanhando manin, vai competir no estadual junior ano que vem ?
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Acompanhando aqui. A respeito das criticas, a galera tava tentando te ajudar cara, é claro que sempre chega uns caras falando merda e metendo o pau, mas vc faz do jeito que vc quiser, é vc que vai subir no palco.
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Valeu por postar as fotos IsmaelF. O juca tava bem mesmo, merecido.
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Realmente também acho que devemos olhar mais para os nacionais, não desmerecendo os gringos, mas o fisiculturismo ta crescendo cada vez mais no Brasil, então, cada vez mais talentos vão surgir. Eu também to procurando o face dele, ja pedi no outro tópico e ainda não achei.
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Faltam quantas semanas pro campeonato ? +1
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Como assim ? Não vai mais ter Sub Jr. ?
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Não achei seu Facebook, tem como passar o link ou o nome que ta la pra pesquisar ? Agora o Status ta show em haha.