Rodrigo Souto

Vou ficar no aguardo da sua compra mano

Fazendo o uso de 5g ao dia os primeiros resultados apareceram a partir dos 35/40 dias

Caverna dos Ogros AI SIM MANO HAHAHAHA estamos em casa

Se vc não tiver uma boa dieta nada disso vai adiantar ! Recomendo growth

A beleza mano, vou aguardar ! Estou pensando em comprar, minha mãe tbm quer, pois o sono dela é péssimo

Opa AF desculpe a pergunta caso vc já tenha falado sombre isso, mas meu tempo ta um pouquinho corrido e eu não li tudo, mas quando vc vai começar a relatar o efeito da melantonina ?

É isso ae, AF cobaia,

Valeu mano. Então eu acordo 5:30 suhuhsauhsauhas e durmo +- as 23:30 Vou testar essa melantonina tbm

Eisso ae mano, cargas subindo cada vez mais, quando menos perceber as cargas estarão nos 3 dígitos

Merece 160kg na cabeça com certeza.... Moro em sp-capital... tudo caro mano e não vale o preço ! Segundo eles é porque saiu de moda fazer exercícios livres, então é desperdício de dinheiro colocar uma gaiola ou o que seja para executar movimentos livres !

Nossa, perda de libido, impotência sexual... me ferrei tenho 16 anos será que antes dos 20 to broxa ? pqp, por favor né mano !

Pode demorar, mas um dia alcançaremos a glória ! Quanto a foto, é complicado deve ser um tanto desconfortável..... rsrsrsrs

Se rendeu risadas está ótimo mano ! Curti família dos ogro e da princesa kkkkkk

Sinceramente, quem faz esse exercício sentiu alguma melhora ?

Então mano, eu já fui nas outras aqui perto de casa, passei em 4 academias, preços acima de 100 reais e TUDO articulado, gaiola eu perguntei teve gente que me perguntou o que era isso e ainda querendo me zoar perguntou se era pra prender passarinho... imagina como eu fiquei irritado ! O meu instrutor ele treina performance ou um negocio assim treino em circuito...

uhhuahuasuhashuhuashua, tumultuamos aqui A.F, esse é o tipo de coisa que eu vejo e ouço com frequência

Cargas boas em mano, 110kg no agacho e foi fácil, logo mais eu consigo essa façanha por enquanto estou nos 80/90 kkkk Po cara hoje eu vi algo que me deixou triste na minha Gym, chegaram equipamentos novos, a principio bicicletas, logo mais segundo o dono vai chegar puxada articulada ( acho que é esse o nome da bosta ) panturrilhas em pé como a da foto, e a remada cavalinho, contudo hoje eu estava la descanso entre as séries quando eu vejo no fundo da academia um suporte de agacho jogado as traças todo zuado, perguntei pro meu professor, eae cara olha la o santo suporte, eae vão arrumar ele e colocar ? A resposta foi essa; cara é só vc e mais 2/3 cara sno máximo que querem um suporte ou uma gaiola, vc acha que é mais fácil fazer o gosto dos 3 ou da maioria que gosta do Smith.... me decepcionei e amanhã toca eu ir la jogar a paralelas no meio da academia para usar como suporte para a barra e agachar... a modinha do Smith tomou conta cara !

Bife é a + HASHUASHUSAHUHASHUASUHHUASHUA eu ri mto quando li, engraçado dms !!

Isso mesmo a queimação que vc sente no momento do exercício quer dizer queima de gordura e aumento dos gomos, as mina pira vei ! É meio estranho, tbm não entendo como a musculatura não vira bife, mas o que importa é a gordura queimando e o abdomen definindo...

Oloco, não acredito que eu criei um tópico desse... vergonha de mim mesmo !

Só complementando - treine somente com séries 3x10, pois assim o braço cresce mais - Se você correr/jogar bola/ andar de bike, não precisa treinar perna - Creatina é boa para deixar inchadinho - Descer a barra do supino até o peito lesiona o ombro - Levantamento terra e agachamento são causadores de múltiplas lesões - Se parar de treinar toda massa vira gordura e vai para a barriga - Fazer dieta e esteira para definir abdomen é pros fracos, faça 450 abdominais por dia que a gordura da barriga vai secar !

Não tem como avaliar um whey protein, afinal é apenas uma proteína para auxilio da dieta então fica impossibilitado a avaliação de ganho de massa magra para o mesmo !

Odeio esse execício e eu acredito que não adiante de nada

e ... ?

NÃO ACREDITO ? Você não toma whey ? cara como vc quer crescer assim, vc esqueceu whey é de rápida absorção e é ideal toma-lo no pós treino mas sem malto, porque malto da barriga !! O whey vai servir para vc crescer os músculos do peito e bíceps, porque abre uma janela da oportunidade que dura poucos minutos e quando vc manda o whey ele vai entrar com alto teor anabólico no corpo, mas tem que ser com água o leite/suco ou algo assim tira as propriedades da rápida absorção assim a janela vai fechar e seu whey desperdiçar ! Cuidado, vc pode não crescer, whey da optimum é o melhor do MUNDO nunca se esqueça ! UAHSHUSAHUHUSAHUSAUHSAUHHUASHUASHUSAUHSAHUUHSAUHSHUAHUSAHUUHSA Nossa quase me esqueci, whey optimum estimula massa muscular o peito e bíceps !