Mathaus
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Ótimo tópico, muito obrigado! -
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Amigo, metabolismo rápido muitos tem, não é assim também, negócio é focar na dieta, assim que ver algum ganho vai ser significativo pra sua auto estima e te dar força para continuar, se tudo fosse tão fácil assim todos teriam um shape irado... Foca na dieta e não liga para opinião dos outros concentra sua raiva no treino e na dieta e esfrega na cara de todos seus ganhos. Valeu abraço, se precisar manda PM.
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Acompanhando aqui amigo, abraco!
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Po cara, achei bem leve seu bulk...
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Cara muito exercício pra peito. eu não dividiria dessa forma, se quer fazer ABC eu faria assim: A- Peito e Ombro/Trapézio B- Bíceps e Tríceps C- Costas e Perna mas eu curto mais ABCD
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Po mano tu é mto bombado heim, to até com medo, mais frango é voce rapa
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Cutting
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Cara, só parece que dói, quando o corpo aquecer durante o treino a dor vai embora, acho que no seu caso abaixa as cargas até se acostumar pra evitar lesões, quanto a dor não tem o que fazer.
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TPC pra esse "ciclo"?? Nao preciso amigo. Po velho, sobre isso na minha opinião se é pra jogar uma droga tem que jogar direito... Isso nem ciclo é direito velho, no meu caso só irei ciclar se for uma dosagem que apareçam resultados. Valeu
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Não faço ideia amigo.
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Po cara, não gostei do treino não a divisão não ficou boa...
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Po amigo, tu quer secar o que???
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que dó kkkkkkkkkkkk
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Ta bem, ta bem ahha
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Massa. Quero ser assim com a idade dele kk
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Nem me fala cara, que isso dá até nojo, frango pedreiro que se acha maromba.... Me irrita quando algum frango chega na academia e fala pra mim que to grande de mias e que só quer ficar definido, com 32 de braço... Definido é pedreiro porra, negócio é ficar gigante... @Edit: Como pedidos, adicionei mais fotos sem photshop. Saca o antebraço do cara! kk
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Vou postar mais sim.
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Evolucao eu nao, mas que ficou gordinho ficou kkk
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Acredito que nao amigo!
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se for 6 meses sem agulhada..... hahahahahah