manel007
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Tudo que manel007 postou
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pô, mas anunciar "1 LBS" pode confundir quem não conhece essa unidade de medida, até porque não usamos ela aqui... Inclusive acredito que é contra as normas anunciar medidas que não sejam oficiais aqui no Brasil (se estiver engano me corrijam...)
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se cair de cabeça dali já era...
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não entendi a piada...
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Fato, da minha época só muda a doutrina da direita pela de esquerda, lembro até de professor de história andando com camisa do Marx, culpando os americanos por tudo, e blá, blá, blá...
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indicadores tão maquiados quanto o nosso, como a taxa de mortalidade infantil por exemplo, em um país onde o aborto é legalizado (não me lembro até quantas semanas). É dificil confiar em dados de países "democráticos", imagina de ditaduras então...
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Já até postaram isso num tópico mais antigo... A desconhecida história do embargo cubano
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eu tbm, mas se contar só as vezes que assisti ele completo, foram umas 3 no máximo
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- filmes
- alegria de novo
- (e 3 mais)
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2 só mudo flexões em vez de paralelas (melhor para as minhas articulações)
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pra mim nem teria federal, tornaria todas as universidades particulares, desse jeito haveria melhor gestão financeira. Daí quem é rico obviamente pagaria por ela, e quem é pobre receberia algum tipo de ajuda do governo
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House being House
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"faça sua defesa"
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que ano horrivis
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"Sabe qual a maior prova de que Jair Bolsonaro não é estuprador ? É que a Maria do Rosario esta contra ele" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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ofereça ajuda, se ela recusar, apenas se afaste...
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Não Sinto Meu Peitoral Trabalhar Nos Exercicios
manel007 respondeu ao tópico de Fortiin em Treinamento
Na minha assinatura tem um tópico ensinando a supinar corretamente, talvez a forma do seu exercício não esteja tão boa quanto acredita. Pode ser tbm braços fracos, assim o tríceps/ ombro acaba cansando mto rápido, prejudicando o peitoral Mesmo que pump/ dor muscular não queira dizer necessariamente hipertrofia. Eles são bons indicadores que vc está trabalhando o musculo certo, então se vc não sente nada de peitoral enquanto treina, provavelmente está recrutamento errado os musculos Recomendo colocar um exercício low reps focando em progredir carga (supino de preferencia), e daí eu trocaria um exercício por paralelas ou flexões, são excelentes exercícios para o peitoral