jeancitadel

É isso aí, estou curioso, não achei no Google. Qual a história dos caras? Como que surgiu isso aí? São ginastas ou apenas amantes de street workouts autodidatas? Como que funciona os dois grupos? Nunca entendi direito, tem videos em diversos países, lolwut Se alguém souber, thanks.

Foi sarcasmo não.(meu comentário sobre você e meu comentário sobre o Zyzz e Scarpelly serem dois lixos).

A Pa Prut é um amor de pessoa. Scarpelly, Zyzz, dois lixos. Não curto os vídeos do Scarpelly, forçado demais. Não tem a mesma pegada de humor do Felipe Neto (que é ruimzinho também). Mas é o trabalho do cara né, não o conheço, talvez não seja babaca e só se faz no vídeo devido ao público.

Eu compartilhei uma foto da página de um amigo meu na minha página aí veio uns babacas dizendo que iam me processar por promover preconceito - estimulando bullying - nos outros. Meu amigo deletou a postagem porque uma chubby model disse que iria processá-lo por uso de imagem. (ele pegou uma imagem random que circulava no facebook). Enfim, essa merda de politicamente correto tá censurando qualquer coisa que consideram "coitadinhos". triste. Cara, é alienação para todos os lados, pqp

Opa, valeu. Manda por pm qualquer coisa. Que remédio você tomou? Li relatos na internet de pessoas que usaram corticóide receitado pelos médicos mas em vez de diminuir, ela se espalhou mais pelo corpo. Terrível. Já tentei babosa, linhaça, azeite e outras putices, a que mais deu resultado foi a babosa mas a Anvisa proibiu e fica dificil achar.

Inchaço abdominal, Flatulência, Depressão. Eu eliminei o glúten e a porra dos gases simplesmente - acabou - e minha cicatrização começou a melhorar também, a psoríase da perna esquerda tá quase sumindo agora. Observei que as inflamações assim, diminuíram. PS: Tive que cortar granola, aveia, bolos, etc. Resumo: Tudo aquilo que as pessoas gostam. Mas eu teria que fazer um exame, esse foi meu auto-diagnóstico baseado na lógica.

Tô no meu outro perfil. fb.com/Jeanzkg Estou suspenso por causa de umas postagens nas minhas páginas (Unidos Contra X)

Olá, tecerei um comentário sobre isso depois do treino. Tenho uma opinião ácida sobre o assunto, já quase fui processado por expor ela no Facebook e outras merdas. Aqui um post que eu fiz sobre o tema no meu old-blog: http://protraimento.blogspot.com.br/2011/11/gordo-e-feliz-voce-e-procrastinador.html Aí está meio abstrato, mas depois eu melhoro os alicerces dele aqui. Sério, eu ODEIO gente que JUSTIFICA preguiça com MOTIVACIONAL.

Olá. Descobri que tenho intolerância ao glúten, já estava suspeitando faz um bom tempo, tenho psoríase e meu fator de cicatrização do corpo é horrível, faz dois dias que cortei glúten da dieta e sem fé nenhuma no psicologico elas começaram a melhorar. (Lógico que não somem da noite para o dia). Mas fica aí, é interessante testar o biofeedback. Fora que também não tenho mais flatulência ou inchaço abdominal.

O pior foi eu ver os comentários no twitter dos babacas defendendo ele e falando que "brasileiros querem censurar outro humorista enquanto os politicos tão aí? duuuuhr duuur" :facepalm:

Eu já fui assim, hoje não mais. Quando tem alguma porcaria eu encaixo na IIFYM e como nos dias de semana e no fim de semana eu como qualquer merda mesmo. (compenso com deficit calórico causado por jejum)

Olá, dissertem sobre http://oglobo.globo....ores-447724.asp Imagine a seguinte cena: você está no meio de uma prova de corrida, duelando contra o seu corpo; de repente, no posto de hidratação, você vira o copo de água e descobre que colocaram cachaça na bebida. Pois bem, foi exatamente isso que o humorista Léo Lins fez para tentar arrancar algumas risadas dos seus espectadores na última sexta-feira, no programa "Agora é tarde", da TV Band. Esta e outras cenas bizarras fazem parte de uma matéria, na qual Léo Lins tenta aplicar algumas piadas de mau gosto aos participantes de um corrida noturna em São Paulo. Primeiro, ele deixa bem claro que não combinou nada com a organização da prova, o que já é um total desrespeito com quem promoveu a corrida e recebeu dinheiro dos participantes para disponibilizar o melhor evento possível. Depois, Léo Lins chama algumas pessoas fantasiadas para dar sustos nos corredores. Num certo momento, eles assustam uma mulher que cai de cara no chão, sem a menor reação. Pior: esta cena é utilizada para fechar a matéria, numa espécie de grand finale. Quem trabalha ou participa de eventos esportivos sabe muito bem que área de competição é um lugar sagrado, restrito aos atletas, seus treinadores e staff. A imprensa tem lugar determinado para ficar e jamais pode interfirir no andamento da disputa (seja uma partida de futebol ou uma pista de corrida). Afinal, os artistas do espetáculo são os atletas - seja ele profissional ou amador - e não os repórteres. É possível fazer piada com tudo, até com uma prova de corrida. No entanto, é preciso ter respeito por quem está competindo. Léo Lins e os responsáveis pela veiculação da matéria não demonstraram sensiblidade alguma com os participantes da prova. O que era para ser engraçado, virou algo ridículo e lamentável! [media=] http://youtu.be/ybZ90P5fWFQ // Sério, bateu uma tristeza aqui me pondo no lugar dos caras, imagina um cara desses toda sua performance no evento ? Fora o risco mortis de desidratação + susto + cachaça. :facepalm: Sério mesmo, alguém da uma jaula pra esse Léo Lins.

As articulações se adaptam com o tempo se não tiver aumentos terríveis de progressão de peso. Eu não faço testa, fiz algumas vezes e achei um saco essa dorzinha, a longo prazo deve moer a articulação igual na extensora.

Cara, nunca senti dor nos joelhos, cotovelo e ombro. Meu cotovelo só detonei ele uma vez quando fiz barra sem parar, doía demais.

Algumas pics novas ou não tão novas (se você já me tem no facebook) 2009 Essa foto de 2011 eu estou com 92kg. E essa foto do dia 15/05 eu estou com 82kg.

@Aless, já deu uma lida no meu post sobre álcool em meu blog? hahaha. Also, fizeram uma pesquisa e descobriram que o vinho de melhor sabor foi um de R$ 10,00, um vinho de um mercado espanhol, desbancou no teste cego todos os vinhos de "marca" e eu acho que em questão de saúde, o preço do vinho não importa. É mais a concentração dos ingredientes mesmo.

Olá. @Caio, eu tinha visto em uma tabela que o limite era 40kg mas como tu já ultrapassou isso aí, então acho que não tem problema. Ou eu interpretei a tabela errado? Onde você comprou a sua? Importou? Deve ser tenso abraçar uma bola d'água mesmo. @Ricardo De nada. @Aless Eat Stop Eat em todos os dias offs fica muito dificil e não acho tão necessário assim. O Brad diz que 24h sem comer equivale a 1 semana de cutting. (se não me falha a memória) Eu particulamente prefiro fazer todo sábado ou então tento arranjar uma forma de encaixar 1 vez por semana ( de preferencia nos dias que tem cheatmeal/cheatday ) Esse foi o último update da Eat Stop Eat, não mudou nada, tirando mais algumas informações sobre saúde / qualidade de vida. O tempo de fasting é o mesmo. 24h ~ 1 ou 2 vezes por semana. Eu já tentei fazer mais e me sinto mais estressado, não vejo necessidade pra aumentar o período de dias com 24H / fasting. Acredito que prolongar o fasting mais de 2 vezes por semana possa causar Starvation Mode a longo prazo prejudicando o cutting. Also, quando eu estava no cutting minha perda de gordura foi acelerada e depois estagnou quando comecei a comer 10 ovos por dia, mesmo mantendo meu balanço calórico bem negativo. Creio que tem a ver com a ingestão de colesterol x gordura pois agora que mudei para Body Recomp estou perdendo mais comendo na faixa da minha TMB (maioria das vezes) e com apenas 5 ovos. Basicamente eu reduzi a quantia de gordura e aumentei de carb, talvez meu corpo estava tendo um desbalanço na ingestão do macro o que prejudicou a perda de gordura no cutting. Então, eu uso descanso alto por que não quero estressar demais meu SNC, também evito fazer até a falha os movimentos, sempre próximo mas nunca na falha. (aprendi isso no Burnout do Craw) e foi o que me deu mais força, nunca ir além, algo que o Coach Summer (Gymnastic Bodies) recomenda também para bodyweight. Mas eu faço uma periodização alguns dias do mês com high-rep além da falha pra evitar uma possível estagnação do SNC. Depois volto para as low-reps novamente. O cloreto de magnésio p.a eu uso pelo tratamento da minha psoríase, mas uso mais pelos benefícios na saúde. (ossos, sono, sistema nervoso, etc) tem um artigo aqui no fórum sobre cloreto / ZMA. A metodologia do WSB eu estudei um pouco e os exercícios no ebook do EliteFTS sobre o tema, o maior problema que eu tenho é adaptar com o bodyweight as cargas altas. (90% da RM), ainda não pensei em uma forma de atingir isso mesmo com contra-peso de outra pessoa.

Olá. Atualizando: Ontem foi treino de membros superiores, eu iria treinar pernas também mas estão reformando aqui em casa e não deu para usar o sandbag. (odeio fazer pistol squat e eu não tinha alongado a perna) Enfim, fiz mobilização da PSOAS pois não estou conseguindo encaixar o movimento correto nessa forma: https://www.dropbox....bn/Figura 1.png A musculatura trava e eu não consigo flexioná-la. Abstract: Terça-feira: Peito/Triceps/Trapézio Fiz uma espécie de bodyweight bench. Deitei meu corpo no chão e usei meu irmão de peso. Ele fez a forma de flexão em cima das minhas mãos enquanto eu o segurava. Como não sei o nome disso (não faço idéia se existe um nome) chamarei de Human Bench Press PS: Meu irmão pesa 100kg+ [fat], foi tenso pra eu fazer o movimento. HBP: 2 x 5 - 3 minutos de intervalo entre os sets. ​Dips: 3 x 6 - 2 minutos de intervalo entre os sets. - 35KG de peso. Ring Face Pull: 2 x 12 (40s) [media=] - 0:37s O video é só para ilustrar, não fiz igual o cara. Irei filmar da próxima vez. Handstand Push-up1 x 8 + Isometria de 25s tentando ficar fora da parede. Dieta: (não está na ordem) Granola + Aveia + Leite Condensado + Banana + Maçã Pão Integral + Queijo Gorgonzola Bolo de milho com leite / café Batata Doce c/ Clight de laranja e banana batidos no liquidificador. Macarrão Peito de Frango Alface + Pepino + Maionese + Requeijão Suplementação: Cloreto de magnésio 240mg / dia Quarta-feira: Desjejum - 12:30 Chá mate 1 xic de granola, 1 col de aveia, 1 maçã verde, 1 banana + 600ml de leite 3 col de arroz integral 5 ovos, Azeite, Frango, Salada, Maionese Pão Integral (2 fatias) com queijo gorgonzola e queijo ralado --------------------------------- Restante do dia: Café + Chá mate Suplementação: Cloreto de magnésio 240mg / dia

Eu imaginei isso Pengo mas coloquei em pauta por que achei demais a ponto de ter um DJ em academia. Esse é o mundo de hoje, triste.

O som não é o problema. O problema é transformar academia em uma balada. Pô, tá tão dificil compreender a parte que deixei em itálico?

"as salas da academia estavam apagadas e que tinha um telão com DJ. " Classe, identifique na sentença acima os elementos que contribuem para acidentes com equipamentos, distração e perda de foco.

Quando ultrapassa o limiar dessas salas transformando algo local em global este se torna o "recalque" e não o contrário. É como você entrar no ônibus e ter alguém escutando música fora do fone de ouvido. DJ's de ônibus e agora existem DJ's de academia, show.