Doctor Manhattan

esse é o grande erro, treinar pesado nao tem nada ver com carga

Ter aquele pressentimento que não conseguiria fazer mais uma repetição com boa forma, suar, ter ânsia, sentir o corpo querer fugir da li.

kkkk Meu Deus

o melhor

ok, essa é só sua opnião e ta ok.

crescer não é um objetivo especifico , se vc tem 79kg e vai para 80kg vc ja cresceu, objetivo é por exemplo ter 100kg seco, ter um sahpe competitivo amador e por ai vai algo que vc consiga traçar um plano e ver se ta no caminho certo ou não

Não sei se são obrigados mas nunca vi ninguém negar, é comum ate pra quem tem alguma certificação de qualidade etc... Tb nunca vi nenhuma cobrar por isso.

abdomem são assimetricos, não sao todos iguaizinhos para quase todo mundo uma pessoa ou outra tem mas é genético e muito raro.

não cheguei a ver esse post, mas aconselho usar a busca do google nesse formato; treino de adaptação site:www.hipertrofia.org/forum Palavra chave + site:www.hipertrofia.org/forum eles tem um sistema de busca mais aprimorado

Pede o laudo da materia prima para farmacia, dificilmente é falsificada pode ser de uma fonte não tao boa

Não precisa de receita, pago R$20 30g na ultrafarma da uma olhada nesse video é em ingles mas é bem completo

Os unicos que eu vejo dizer que SARMS é bom são os vendedores

Eu acredito que tem a ver com algo q alguém ja falou, qdo o cara começa a usar "hormônios" ele começa a comer melhor e não permite mais errar na dieta o mesmo caso do treino ele sabe q tem q treinar mais, e muitas vezes o ganho dele é pela dieta e o treino estar melhor e não necessariamente por conta do hormônio

se vc quer se aprofundar nesse assunto tem um video completo desse assunto (ingles) sobre esse assunto acne com uso de esteroides

usada de 1 a 4 doses por dia

pouco importa um cara q pode ter de 40 a 130 kg todos tomam a mesma dosagem segura

Como vcs conseguem opinar sem saber nem qto o cara pesa?

Estradiol 37 tá no limite superior normal, eu não faria a nada pra isso Edit: vi no seu exame q o limite é 55 então nem alta está

Precisa colocar os parâmetros que determinam a normalidade, pois cada laboratório tem o seu, podemos especular mas não da pra saber ao certo. Aparentemente prolactina ta um pouco alta o o estradiol ta muito alto

vc não ta pedindo ajuda ta pedindo uma consultoria, monta um treino e o pessoal vai dizer muda aqui ou ali, mas fazer um inteiro pra vc vai ser muito difícil

muita firula e coisas desnecessárias pensando no shape e performance, vai no basico, suplementação basica, hormônios basicos, vão te dar mais resultados e vai sobrar um dinheiro pra vc.

Os numeros podem de engarar, se concentra no espelho, tira foto uma vez por semana no mesmo horario e vai comparando as fotos. As medidas são tão precisas quanto a pesso aque fez e esse cara ai é ninja, 28,2 cm, 33,8cm hehe

tira essa maça da ceia e divida ela nas outras refeições, no lanche 1 ou em mais refeições, ela so ta ai na ceia pra te fazer se sentir cheio.

se perdeu 2 kilos continua, qdo estaginar ai sim faz ajustes

E tb se esquece que libido é multifatorial, e tem q ter libido e ereção, pois pode estar querendo comer o mundo mas a ferramenta ta off