m c o

deu uma força boa já ein, 5kg cada lado! kk segue ai, tamo acompanhando ;D

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/3087-mr-olympia-jay-cutler-guest-posing-at-the-2010-npc-west-coast-classic.html

vai ser meu ciclo de outubro, hehe to de olho, vamo lá!

acompanhando

Ah cara, eu misturo meu shake só com água, é de boa ...

Realmente é complicado se alimentar no trabalho, mas eu levo 2 shakes cada 1 com: 20g whey protein + 20g malto + 20g albumina. Um shake eu mando as 09:00 + 2 fatias de peito de peru e outro eu mando as 15:00 + 2 fatias de peito de peru. Lá onde eu trampo é uma metalúrgica, então quando da o horário eu levo um copo de agua no armário e tomo o shake rapidão, é o que da pra fazer ... melhor do que ficar sem comer nada, rs.

Opaaaaaa Drei, esse vou acompanhar! Boa sorte aí cara, abraços

DADOS: 169cm 73kg Hipertrofia BF:~14% Biceps:36,5cm Antebraço:30,0cm Quadriceps: 53cm Panturrilha: 37cm Segunda-feira – Peito Supino reto – 4x10 Supino inclinado 4x8 + crucifixo inclinado 4x8 Cross over – 4x8-10 Voador FST-7 Panturrilha sentado FST-7 Terça-feira – Costas Barra fixa – 5x10 Puxada Costas – 4x10 Remada curvada – 4x10 (drop-set) Pull Down – FST-7 Quarta-feira – Ombro/trapézio Desenvolvimento costas – 4x10 (drop-set) Desenvolvimento com hlt – 4x10 Elevação com cabo por trás da cabeça – 4x10 Remada alta – 4x10 + Encolhimento livre – 4x10 Quinta-feira – Perna/panturrilha Cadeira extensora- 4x10 (drop-set) Leg press 45° - 4x10 Agachamento – 4x10 Mesa flexora – 4x10 Panturrilha em pé – FST-7 Panturrilha sentado – 4x10 (drop-set) Bíceps/tríceps Rosca direta 4x10 (drop-set) Rosca Scott – FST-7 concentrada – 4x10 Tríceps testa – 4x12 Fundo banco – 4x10 Corda – FST-7 Eae galera, o que acham do treino? abraços Po, essa sexta-feira fiz o treino de braços e no sabado de manhã não senti nenhuma dor nos braços, achei estranho :s

Porra, vai se muito loco! *-* sabe qual é a data prevista para lançamento?

Boa Gustave, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

puts cara, muito foda :s não sei se teria coragaem..

acompanhando rodts

opa valeu acho que vou comprar no montaria ou no 3colinas, valeu Leandro, abraços.

Alguém conhece algum site confiável de suplementos vet? E3 achei o 3colinas mas não sei se é confiável... se alguém souber de algum que ja comprou, favor postar o link, valeu

Acho que já tinha aqui no fórum, mesmo assim é um excelente texto!

Vou acompanhar, quando começa?

Ótimos ganhos em Zé, parabéns! Pretendo usar o m-drol futuramente...

Tem um tópico aqui no fórum sobre o Beta No da Double-T Sports: Em relação aos outros dois nem achei relatos :x

Cara, acho que o tempo e a dosagem das drogas está muito baixa, recomendo você a fazer assim: 1-8 dura 500mg/sem (aplicação segunda-feira(250mg) e quinta-feira(250mg) 1-8 deca 200mg/sem (aplicação segunda-feira(100mg) e quinta-feira(100mg)

aaaah tah, entendi, valeu

Bom, eu ja tomei 600g de creatina Universal até hoje e a mesma não provocou retenção. Esses dias eu estava pensando então... já que meu corpo não retém com creatina, será que pode ocorrer de ele não reter com diana, deca, hemo e etc ou nada haver? Duvida boba, mas fiquei com isso na cabeça, abraços.

Acompanhando, boa sorte!

Ao meu ver o ciclo e a tpc estão bem montados, manda bala. Segunda-feira comecei meu ciclo de dura + stano e tenho 17 anos, acredito que se souber o que esta fazendo não tem problemas.

sim, hoje vou treinar pernas normal e abdomen O médico falou pra mim voltar aos treinos quarta ou quinta-feira, quero ver se volto segunda-feira já .