metalbolic

Estou pesando em fazer parecido... crucifixo inclinado, crucifixo reto E um peck deck especial, começando 1 serie de aquecimento, com pouca carga, aumento a carga pra normal, faço mias duas series de 12rep e aumento a carga pra o maximo que suportar, com ajuda de um cara pra fechar o peck, ou seja, como vou botar uma carga que não vou aguentar 'arrastar', o cara so vai auxiliar na puxada e resto eu farei, ja fiz um teste, eu arrasto 45kg no peck e com ajuda pra fechar, eu fiz uma serie facil com 60kg,e foi de boa, e depois diminuir a carga em 50% e finalizar..

biceps...onde? tem um resquicio de musculo ali... Mais tudo bem, o cara ja ta idoso e teve um ataque cardiaco... Agora fazer topico idolatrando isso...affs...essas viuvas...mias respeito....a opnião alheia

Isso ae..é um homem com ******..FATO!!

meu peito é horrivel..eu preferiria ter genetica em 99% ruim, mais no peitoral genetica de sortudo da mega sena....XD estou pesnando seriamente, praticamente decidido, em treinar peito duas vezes na semana, o treino normal de seg a sex e TODO sabado treinar peito pesado...pra ver se ele "sai" ..

Por Leandro Paiva, colaborador especial do blog e autor do livro Pronto Pra Guerra: De Fato, existe referência de doping entre atletas de modalidades de combate inseridas nos Jogos Olímpicos. Entretanto, cabe uma pergunta: e quando a modalidade não é inserida nos Jogos? Aí, a coisa complica. Em estudos realizados com lutadores de MMA e Jiu-Jitsu, respectivamente, modalidade profissional e amadora, dá para se ter pequena noção da realidade. No MMA, os organizadores dos principais eventos ainda disfarçam, e “fingem” realizar o “controle” somente logo antes dos combates. O problema desse “controle” é que se o atleta tem o minimo de conhecimento sobre metabolização de fármacos, pode se programar para interromper o uso, de modo que não seja detectada a droga utilizada previamente. No livro Pronto Pra Guerra, apresento algumas dessas informações para jogar luz na farsa do antidoping para lutadores de MMA. Utilizo a palavra “farsa”, pois atletas com conhecimento superior podem dopar-se e mesmo assim não serem pegos nos testes. Já no Jiu-Jítsu, não existe absolutamente nenhum controle. Em estudos realizados com praticantes de Jiu-Jítsu e lutadores de nível regional de MMA, foi observado que existe quantidade não desprezível de usuários de esteróides anabólicos androgênicos. Infelizmente, carecem estudos de longo prazos acompanhando lutadores de nível nacional e internacional dessas modalidades. No MMA, Amtmann (2004) observou que, dentre um grupo de 28 atletas norte-americanos que se preparavam para um evento regional de Mixed Martial Arts, ao menos 5 reportaram uso de esteróides. No Jiu-Jítsu, dois estudos realizados com amostras regionais, representam um “microcosmo” do “macrocosmo” do consumo de esteróides entre atletas e praticantes dessa modalidade. No primeiro (Bedê, 2006), foi observada a prevalência do uso de esteróides anabólicos androgênicos entre praticantes de Jiu-Jítsu do bairro Icaraí, na cidade de Niterói - Rio de Janeiro. Tradicionalmente, a cidade de Niterói é conhecida no meio da luta pela quantidade e excelência dos centros de prática da modalidade de Jiu-Jítsu. De um total de 55 praticantes, a prevalência encontrada para o uso de esteróides anabólicos androgênicos foi de 26,43% no grupo dos competidores e quando comparado faixa a faixa a prevalência variou de 9,09% para os faixas branca até 50,00% entre os faixas preta. A média de idade de início do uso foi de 21 anos. As drogas mais utilizadas foram: Durateston, Deca-durabolim e Winstrol (Obs.: nomes comerciais). O autor do estudo concluiu que a prevalência do uso de esteróides anabólicos androgênicos foi maior entre os que participavam de competições, além de aumentar proporcionalmente de acordo com a graduação do atleta, ou seja, a prevalência foi maior entre lutadores mais graduados. Os lutadores alegaram que o principal motivo para o uso foi a melhora do desempenho desportivo. No segundo estudo (Castro, 2004), foi observada a utilização entre os pacientes de uma clínica de medicina do esporte em Florianópolis - Santa Catarina. Nele, verificou-se que, dentre praticantes de diversas atividades, os praticantes de Jiu-Jítsu ficaram em 2.º lugar, atrás apenas dos praticantes de musculação. As drogas mais utilizadas foram: Deca-durabolim, Durateston, Winstrol e Dianabol (Obs.: nomes comerciais). Leandro Paiva é professor de educação física e autor do livro Pronto Pra Guerra. Já auxiliou na preparação de atletas de ponta como Ricardo Arona e Bibiano Fernandes. Ele colabora com este blog sempre às segundas-feiras. Para saber mais sobre o autor e o livro entre em http://www.prontopraguerra.com.br/ fonte: http://gustavonoblat.blog.terra.com.br

Lalau DETECTED

Acho que ele nao divulga é pra evitar isso que aconteceu aqui... As pessoas confundem as coisas..imagine a academia dele lotada de leigos fã-boy de pengo..kkkkkkkkkkkk Ia ser tenso dar atenção a todos...

a primeira luta foi muito melhor...o lutador de muay thai, demonstrou muita tecnica... agora a luta de minotauro jr...achei estranha.encaixou o golpe..mais não gostei...

vai passar a luta no ufc de minotauro ao vivo no sport tv podem baixar o megacubo e escolher o canla sportv e tv local via morena..que da pra assistir..pra quem não tem tv pagao como eu...

eu faço parecido... porém..eu ja pego a carga que suporto...e na ultima série..que aumento o peso e faço a mesma quantidade de repetições...

Tô sendo sincero ..nunca fiquei feliz por um relato de alguem como o seu... FAzendo tudo com seriedade e sensatez...parabens.. PS: Adorei o seu avatar, o decote ta demais....e a tatu da um charme a mais.... tarado [mode off]

Como foi dito perdeu as "tetas" e um pouco de barriga Agora o bf baixou pouco, concerteza... Ah!! e outra..cortou o cabelo também, ou seja, deu um "tapa" no visual..xDD

Interessante que esse mesmo artigo está posta no no blog do hipertrofia... Mais é muito esclarecedor...eu estou em cutting..pra perder a barriga e ter mais definição no braço.. Eu tenho um braço "grande" mias com aparecencia de muita gordura... Falta eu comprar bcaa, de qualidade da cara, pra caraio...

Meu é uma divisão loconA!!! Peito/ombo(dois exercicios) bicecps/triceps/antebraço costas/ombro(mais dois exercicios)/trapezio perna

[2]

legal.. Agora queria saber com que embasamento foi criado a rotina de treinos... Por que nos treinos que vi no youtube...não tem muita preocupação com postura....é no sistema, ir lá e fazer..

Seus argumentos são bons...mias teve atleta olimpico que ganhou 6 medalhas de ouro e nunca foi pego no dopping, e so foi descoberto por que o atleta decidiu se "entregar" ou seja, no caso deles, concerteza teve o oleozinho, em algum momento..isso nota-se.. mais tudo bem..eu não sou especialista, nem "amante" do assunto...nem vou estender a discursão...

rapaz..eu faço uam dieta....mias so começei a fazer quando ja estava com a barriga grande....hehehehehehe fica frio, pra mim opinar não é ofender, ofença é não questionar a maioria....

Eu vou contra a maioria.. Eu acho que voce deve priorizar diminuir o bf e essa pança... Pelo menos duas vezes na semana aerobicos.... Eu fui nessa de querer "crescer" e hoje estou com uma barriga da desgraça que não sai...e tudo que "cresce" vou ter que perder aos poucos pra tirar a barriga.... so minha opnião..

User nova e prendada!!! XD

janinha parece margareth menezes...

UFA!!! Não vou ser o único a estragar o topico.. Perfeita esssa mulher...desse jeito que está na foto...ela ta muito feminina....

Voce tem provas da sua afirmação? Porra..eu achava ela gostosa, mais depois dessas fotos.....=(

É bom pra limpar sua mente preconceituosa..

Eu gostei da mulher maravilha...se ela vier junto..eu pago!!!