gpresott

Praticavão = futuro Praticavam = passado E o português do fórum ta uma beleza em! ahsuahsuhaushaushaushuas Nadei por durante 6 anos seguidos. Ja fiz tudo que é tipo de luta, mas não passou de 6 meses de permanência...

[quote name='funkstatic' post='26132' date='14 08 08']Poderiamos criar um topico pra orkut do pessoal né?[/quote] Não aceito desconhecidos ashuahsuahsuhaushaushu

Treinando costas e bíceps logicamente irá cansar um pouco o bíceps. Agora quem vai poder falar se cansa muito seu bíceps é você mesmo.

[quote name='Bronco' post='26039' date='13 08 08']Esse aqui Guilherme ? [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=718"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=718[/url][/quote] Esse mesmo Bronco! Procurei feito um louco e não encontrei.

[quote name='juniorjunior' post='26189' date='14 08 08']quais sao as outas vantagens do isopure ?[/quote] Eu não vejo vantagem cara. Claro é a qualidade pe muito maior e bla bla bla. Mas olha o preço disso, parece que é de ouro. com o valor de um whey isolado de 900g, eu compro 2kg de whey da optimum.

Eu deixaria somente o hipercalórico pela manhã, e albumina só de noite. E o hipercalórico tomaria depois de 30 minutos de ter almoçado, dessa forma, você evita líquido depois do almoço, e ainda vai ter bastante energia pra gastar durante o treino, pelo fato de ter tomado o hiper 30 minutos antes do treino.

[quote name='Refuse' post='26172' date='14 08 08']não sou mto fã de acordar cedo tem como substituir essa dose em jejum para outro horario? tipo 2 antes do almoço 2 antes da janta?[/quote] Se você estiver de estômago vazio, sem problemas.

[quote name='Pedro.hcc' post='25950' date='13 08 08']É 100% confiável comprar suplementos no Paraguai ??? E se for comprar, comprar só no Shopping China ??? Lá é confiável ???[/quote] Depende da loja. O Shopping China só vende produtos importados, é mais que 100% confiável. Ja comprei muito suplemento no shopping china de pedro ruan...

[quote name='juniorjunior' post='26179' date='14 08 08']estava querendo comprar um isopure mais fiquei com uma duvida , ja que ele tem zero de caboidrato eu deveria misturar assim msm com dextrose? nao iria estragar sua vantagem ou sei la como eu posso dizer isso[/quote] Deve misturar sim. Estragar vantagem? Não não... cada coisa é uma coisa.

Se for uma boa creatina, tu irá perceber os resultados já na segunda semana. Sim, claro.

[quote name='Puradefincao' post='25772' date='12 08 08']Prq, qndo eu acordo não consigo comer nada solido, sei la, apenas nao consigo.[/quote] Ninguém começa de uma só vez comendo que nem um porco. O segredo é começar aos poucos... comece com uma fatia de pão integral com atum... Daqui um tempo aumente para 2 patias... E logo, não terá mais essa sensação de não conseguir mandar nada pra dentro no café da manhã.

[quote name='totoruja00' post='26154' date='14 08 08']Oq dizem de aminoacido para cavalo?(3ML)[/quote] Nunca ouvi falar.

Só agora que fui ver as novas fotos... Mais ta de boa mesmo... Se sab em quanto que ta seu bf zé?

O triceps não, mais o ombro sim.

[quote name='jhon' post='26007' date='13 08 08']acorda e dormi dinovo na mesma hora tem alguma coisa[/quote] E por que diabos uma pessoa acordaria e dormiria na mesma hora?

Se o que ele conquistou foi somente com a genética, vai te uma genética assim lá nos infernos viu

[quote name='ramon' post='25988' date='13 08 08']tem q ter um rim de cavalo pra aguentar...[/quote] é só tomar nas quantidades certas.

Postou na área errada! Mais de boa.. eu tinha postado um tópico com esse tema há uns tempos atrás, mas ele simplesmente sumiu Mais tem esse bom tópico aqui [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=936&pid=7453&start=0&#entry7453"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...&#entry7453[/url] Onde o Coronha deu uma bela resposta.

Vou dar minha ioinião pessoal, mesmo sem ter utilizado whey isolado. De tão mínima que é a diferença, acaba sendo marketing.

Apesar de seu um ABCD diferente do convencional, eu achei um bom treino. Não tenho nada a opinar. Bom treino.

4 exercícios para músculos pequenos? Eu não faria isso...

[quote name='rasek' post='25655' date='11 08 08']Não colocar o peito um dia antes de bíceps pois fazendo peito você também trabalha seu bíceps.[/quote] oops! Acho que você se confundiu, peito também trabalha triceps, e costas também trabalha bíceps.

[quote name='gustavo_pk' post='25676' date='11 08 08']futsal eh pessimo pra hipertrofia? :/ outra, essa boa alimentaçao seria com muita proteina e carboidrato?[/quote] Todo exercício aeróbico, ligado à hipertrofia, é prejudicial. Sim, evitando porcarias. Carboidrato de baixo IG durante o dia, e depois do treino de alto IG.

Mantendo-a em um local apropriado, não tem porque estragar. Vai estragar se deixar uns anos lá, mas 1 mês é de boa.