zedy

Bicheiras de pé aparte prefiro apenas ver em vídeos, tenho certeza que não aguento ver pessoalmente.

GALERA PRA DESCONTRAIR! UFOPORNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK !

Por isso prefiro ver bicheiras, defuntos, etc, melhor do que ver a mente doentia de um ser irracional desse em ação. isso aqui seria pouco pra essa mulher http://www.youtube.com/watch?v=ZxUCd6Z_PCs #ficadica

kkkkkkkkkkkkk boa! essa muié ta de TPM permanente kkkk blz semana que vem vo postar meu treino novo fique atento

já tinha visto, esse é o crack europeu, a diferença dessa droga para com o crack do Brasil é que além de tornar os dependentes zumbis a droga os corrói Tente não imaginar tais emoções se for querer assistir a tais videos

Cara se tu ta pagando manda ela se fuder , eu treino ABC e to muito satisfeito ganhei bastante resistencia e semana que vem ja to com treino novo! eu vou postar aqui ai vc da uma olhada e comenta . mais voltando ao assunto MANDA ESSA VACA PRA PUTA Q PARIL!

já tinha visto muito loco queria ter uma dessa pra mim mesmo espremer kkkkkkkkkkkk! ALGUEM AI CURTE "THE WALKING DEAD?"

Qui nada se você ficar vendo diariamente acostuma, assim como fazer o mesmo exercicio com mesmo tempo de discanço, carga e repetições eu interpreto como apenas imagens não tento imaginar como seria ao vivo

Tem que ter estomago! Eu no começo não aguentava, depois de algumas semanas até como vendo isso

Esse blog ai só tem coisa bizarra oO.

http://www.issoebiza...o-outro-tambem/ já vi bicho de pé, mais nesse caso o bicho é o próprio pé

tipo eu só perguntei como era pra ver se ele ia comentar algo sobre esse exercício na minha ficha ele explicou como era sem barra apenas nos gestos ai eu falei um.. blz.. e voltei a malhar.. =D semana que vem eu vou pedir pra ele encaixar alguns exercícios no meu treino e vamos vê se rola xD

Relaxa eu não levei nada como uma discução do mal e sim de boas intenções Obrigado novamente. Ps: acabei de chegar da academia hj foi Costas, bíceps e abd. pós treino comendo solto

to contando com isso.

Se Deus quiser semana que vem juntamente com minha dieta que sai dia 21 não sei com quais treinamentos esse exercício será executado, também será um novo treinamento pois o instrutor propôs mudar a ficha na semana que vem, essa é a ultima semana com esse treinamento do tópico. Ai vou criar um diário e me tornar membro permanente do fórum, tomara que vocês acompanhem minha evolução xD preciso de apoio.

Eu comentei o terra com o instrutor ele até desviou a conversa eu dexei de boa mais vou voltar ao assunto... Já ele disse que vai me ensinar o levantamento olimpico esse segundo ele trabalho todas as partes, uma duvida, terra ou olimpico qual trabalha mais?

Vlw é Wayner mesmo pronuncia Váiner xD meu apelido na academia é Batman por causa do Bruce Wayne hehehehe

As fotos que fiquei de postar... http://images.orkut....jTnfl5YyQb8.jpg http://images.orkut....By-0qo36Rk0.jpg http://images.orkut....SKxUfyPGZY-.jpg http://images.orkut....DpEufsJtImY.jpg http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAANNrpZ-EaKAujeo8DT4qFKaovr_n9sERTsYYMNPMJVmMdR2mO-KLCe3FPdBwh6XRo05ijjYKg_r6qx41KmqPbqwAm1T1UNj0n8vp2J5hf7_bcsrr1Z57q3m4.jpg

Volto a dizer que meu instrutor não falou nada do tipo "ESSES EXERCICIOS NÃO VÃO PRESTAR PRA NADA" ele apenas me disse pra tomar cuidado com o que eu leio e não me precipitar, apenas isso. Sobre o exercício 5x5 eu ainda nem comentei com ele vou perguntar hj e mais tarde eu digo o que ele falou, ta de boa galera não to falando que vocês estão errados nem nada do tipo. Agora deixa o instrutor de lado blz? xD

by http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAK-KE5E_MGgyoBbwJMB1D9Z7u2OxNuEf7bgGKPXcf9NIa6ZAeRJlWPaujvrTi0eranDK0sFmxIePx9bxFVxoOz4Am1T1UJkdk57w7Ll73Xj3kTJu7P7bHD9m.jpg for http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAALh1iVCiBG5ACpkUgyUELk4W6dZil9b1IQNdr4p-xMLYkzg8kz6sTdeomtwo2qD9fYxxJ_SaaUW-WoE2xVnBKkIAm1T1UPkqe8R6q-pZI0_JTjTnfl5YyQb8.jpg

book foi foda xD eu sei disso, sei que na academia o rendimento sera limitado se eu não buscar aprimorar depois de um certo ponto, enquanto isso apenas mantenho a base para que depois eu possa estar praticando novos treinos sujeridos aqui que deram resultados... vlw Dia 23 tenho uma consulta com uma nutricionista ela vai ta me passando a dieta correta com suplementação e tal, apartir dai estarei postando as fotos do desenvolvimento.

Eu não disse em momento algum que os treinamentos são ruins por serem diferente nem nada, aquilo foi só um exemplo e se você ainda não entendeu o que meu instrutor quis dizer foi: Não se equivoque e comece a treinar como eles pois você ainda é iniciante perto deles, além disso você não pode começar um treino que nunca tenha feito sem mesmo conhecer alguns exercicios (tem muito exercicio que eu nunca ouvi falar) e não fassa nada sem acompanhamento de profissional. Em momento algum eu questionei quaisquer que sejam as opiniões dos membros deste forum.

Nossa cara esse vídeo disse tudo! O Leandrotwin é profissional de Educação física não é? Eu sou iniciante mesmo e por isso to trocando de exercícios frequntemente, a partir de um certo ponto que eu tiver bem desenvolvido com força e que eu souber os exercícios que meu corpo necessita eu terei um treinamento fixo e como ele disse estarei sempre alterando o volume do treinamento.

sim ja ouvi falar desse treinamento mais eu não vou tentar sem antes ter me adaptado a outros treinos pq vc não pode simplesmente por o peso e fazer oque bem entender tem que pegar a resistencia né Ele não acha nada, ele apenas me alertou pra não empolgar com o fórum e apenas trocar ideias com os usuários. pq os profissionais não aceitam o treino 5x5 poderia me dizer?

Vey nem discuto, hoje eu fui conversar com meu instrutor, ai falei que estava participando desse fórum ele falou: Cara fórum qualquer um pode chegar la e falar algo, tem muita influencia e isso afeta seu ego, te induz a tais coisas que se você não souber administrar suas duvidas você vai fazer sem exitar, por exemplo alguem fala que é profissional e propõe para você fazer 2x4 com 100kg no supino r/i/d mas eu to te passando um treinamento que é de acordo com seu perfil e que você se adapte facilmente pois cada um tem uma fisionomia diferente. Resumindo fórum é pra você compartilhar conhecimento. Então cada um com suas opiniões eu respeito e até já sigo alguns treinamentos aqui que creio que são de pessoas que levam a sério e que são profissionais. você vem com sarcasmo dizendo isso ai, o meu instrutor estudou 4 anos pra ta passando o conhecimento profissional dele adiante atendendo as exigências de seus alunos. então se ele disse pra mim seguir esse perfil de treino eu vou seguir sem duvidas. Esse treino foi para o inicio de hipertrofia eu nunca tinha feito e estou contente por ter me adaptado a ele facilmente em 3 semanas, e a partir da semana que vem estarei realizando o treino de força. Discutirei isso com meu instrutor vlw pela dica.