Peter Griffin

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... shuahshahauhahssuahuahhahuhsuhsua As formigas devem ta em bulk.... rsrsrs

Acho melhor ficar em casa e dormir de manhã, daí à tarde faz a rotina normal!

Isto é um absurdo!!!

Selocomano?!

hehehe... esse exercício é do caraio, né?!?! Tb curto fazer... O Arnold diz que sempre fazia. Vascularização do Sardinha, véi... Quem é a loira lá no fundo? É a Marien (BBB13)?? kkkk Vamo q vamo!

Olha só?!?!?!?! Como é que pode, né?!?!?!

Esse vídeo do Otário é muito bom... nada de novo pra quem entende um pouco de carros, mas muito bem feito... rachei...

Galera não perdoa....rs

Acho q ele tava trollando o meu post (pizza hut) rsrsrs

Vila Isabel campeã!!!

Mas a própria testo já torna o ambiente mais anabólico e o stano injet, pelo que dizem, tb é melhor que o oral...

Realmente isso é muito pessoal... O bom senso impõe treinar o corpo todo pra equilibrar força, estética... Mas cada um faz o que bem entender... eu treino pernas, e é o treino que menos gosto, porque fico com o coração saindo pela boca, chega a dar tontura... além disso, prefiro desenvolver mais o upper. Vc pega o Arnold, por exemplo, que é um shape que eu tento copiar, ele tinha as coxas meio desproporcionais em relação ao upper. E, mesmo na época dele, tinha outros bb's com coxas monstro, como o Tom Platz. E quem foi 1o lugar no Mr. Olympia?? Um exemplo inverso são os ciclistas pro, como o próprio Lance Armstrong. Deve ter uns trinta e pouco de braço e pernas grandes pro porte dele. Em relação ao treino de pernas ajudar a hipertrofiar o upper, acho que o Aless já falou tudo. Então, acho importante sim treinar pernas, mas cada um adequa ao seu objetivo...

Se a genética não contasse, em tese, não haveria limites... O que limita, por exemplo um cara chegar em 60 de braço e não em 70cm? A genética humana! Ou seja, com os protocolos mais tops de dieta, treinamento e EA's disponíveis hj e genética privilegiada, o cara pode chegar a 60 de braço. Enquanto outros utilizando os mesmos protocolos chegam a 56cm, como já falado.. Conforme forem avançando os protocolos, as medidas vão avançando e a genética que continuará fazendo a diferença entre um e outro que utilizam os mesmos protocolos no limite.

A Graciane Barbosa (mulher do Belo) tb é bem dedicada (na Landerlan)...rsrsrsrsrs

Dizem que o exercício de agachamento é o de maior liberação de testosterona. Tb já treinei por um período sem fazer pernas e tive bastante hipertrofia. Então acho meio relativa a influencia do treino de pernas na hipertrofia da parte superior...Antes de tudo É uma opção sua! Porém particularmente aconselho a fazer treino de pernas sim, até pela saúde de suas pernas, equilíbrio, força e harmonia estética (parece quesito de escola de samba...kkk). Um dia pode se arrepender de ter negligenciado!

Para com essas merda de termogenico, camarada! Isso ai pode te dar um ataque cardíaco, sabia? Muitas pessoas são mais sensíveis a formula. Esses sintomas que vc relatou são de débito cardíaco, pode te dar um infarto... Não precisa ser velho pra infartar...Não vai adiantar nada ter uns gominhos à mostra se vc estiver no cemitério... Faz dieta hipocalórica e HIIT pra queimar gordura além do treino com pesos. Fique longe de estimulantes! Pode ser perigoso pra algumas pessoas!

Parece que já deu uma inchada ae, mano... Enche a carcaça de músculo e depois da tpc e mais uns meses pra consolidar a musculatura nova, vc corta a banha. Não adianta, bons resultados exigem tempo. Tudo tem seu tempo,,, agora é tempo de ganhar massa.

É a melhor, né?! kkk Abs.

Que se foda... vou sair da dieta hj... Mandar uma pizza hut!

Tá ciclando, Leandrão?? rsrs

A falta de fôlego chega a atrapalhar o treino com pesos?

Sim, questionei o tempo sim, pq quem tah por dentro dos esquema maromba, sabe que é impossível se ganhar 50% de seu peso em massa magra em apenas 12 meses, mesmo dispondo-se das melhores drogas, dietas, suplementos e profissionais do mercado. Ora, se foi em 1 ano ou 2 anos, é claro que importa, pois é título do tópico, inclusive. Daí vc pega moçada iniciante, ou que não tem muita noção de crescimento maromba e acredita nessa evolução em 12 meses. Isso não me parece certo... Agora, concordo com vc que o shape ficou bem legal e a evolução foi extraordinária, como já citei em um post acima. Quanto as coxas, acho que está proporcional sim. Pelo menos me pareceu pela foto. Já as pantus, não deu pra avaliar. Mas tb que se foda, o cara não é pro, portanto já tah ótimo.

mesmo com veneno é muito músculo em 12 meses, né não??? Vc era um pau de virar tripa e chegar nesse resultado em apenas 12 meses, tem certeza?

"Ah, vai chupar meia, oh!!!" troll absurdo...

Particularmente, curto shapes tipo Arnold, embora tenha muitos freak dahora. Só fitness , leia-se Zyzz' shape, não consigo achar muito bacana... poha, se o cara não estiver sem camisa não dá nem pra saber se treina.