pilaum

Vocês estão esquecendo da Dieta do Guerreiro ...

Ator Porno: Steve Stiffler ._. Terrorista: Ghai bin Fagbhut

Então cara, eu li isso ontem. Bah, pelo menos comigo, tem funcionado essas coisas, azar o dela XD

Lost Prophets - Burn Burn Lost Prophets - Wake Up Lost Prophets - Shinobi vs Dragon Ninja Slipknot - Metabolic Slipknot - No Life Slipknot - Spit it out Avenged Sevenfold - Chapter Four Avenged Sevenfold - Second Heartbeat Bullet for my Valentine - Tears Dont Fall

Segue um link da Super Interessante desse mês, que tem uma matéria sobre dietas, eu ainda não li, mas como achei o link e vi que se tratava de um assunto que a maoria do forum se interessa, eu resolvi postar. Espero que tenha pontos positivos, abraços. Link: http://www.easy-share.com/1905035195/Super...e.Maio.2009.pdf Boa Leitura. PS: Como se trata de uma reportagem sobre nutrição, eu postei na seção dela propriamente dita, qualquer erro, me desculpe, XD

Da uma lida nesse topico guri: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...cutan+guilherme

Deu um boa secada ein guri Se eu fosse você perdia mais um pouco e depois começava uma dieta hiper! PS: bela tatu =)

Grande contribuição, parabens! ps: andou sumido ein guri.

Bah Treino Agonista x Antagonista Claro que pode, se souber montar, Leia mais: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6582

Pessoal leva pro lado pessoal, hahaha.

HAKLSDFHLKSADLKHSDALKHSDKLHASC<M CSm,bCSAB<MCS SAClkhASCkhlCASM<scAABCM<SB<MASChklCASHKLASCKLacs

Uma professora minha de biologia disse que tem pesquisas recente falando sobre o ovo inteiro não aumentar colesterol. Mas acho que vai da pessoa. Faz um acompanhando, que dara tudo certo.

Essa da maça foi demais. Sempre que tiver que estudar, vou comer maça, HAHA. Ah, ja vi uma amiga minha lambendo o cotovelo sim. Então é possivel.

Fica a lição pra todo mundo;

Po cara, eu estava até pensando em te perguntar esses tempos se o "ferroviaria" era por causa de um time e agora que tu disse que nasceu aqui, confirmei, kkkk

Bah, moro no Interior, em Araraquara, perto de São Carlos, alguem conhece? hahaha

Poder=mulher

Po velho, da sim. Mas exige muito mais trabalho. Eu sou ovo-lacto-vegetariano e te digo, vai exigir muita disciplina e pesquisa sua (e muitos gastos, hahahh) mas é isso cara, segue firme. abraços;

Eu também estou com um pé atras. Principalmente por ser vegetariano e comer muita soja. Bah, vamos ver né.

Bah Gordo também. Pesava 86kg para 1,70cm. HAHA, ai emagreci antes, correndo. Cai pra 64 kg, mas acho que perdi muita massa magra nessa brincadeira. Hoje, apos quase 4 meses, ganhei 4 quilos, e estou com 1.74 cm (agoranão cresço mais :/) Foda é a barriga que esta aparecendo, mas vamos ganhar primeiro pra depois definir né. abraços e bom treino a todos.

Bah, e ai guri, beleza? Po, sou vegetariano tambem e estou na luta como ti, kkkkk Bah, eu recomendaria você comer de três em três horas (sei que é muito dificil, mas tente) Melhore algumas refeições, como a das 10 horas. Se tiver condições de bancar uma albumina, tambem seria otimo pra ceia. E aproveite de queijos, brancos e cottage. E não se esqueça de muita soja tambem, kkkk Bah, qualquer coisa, da uma olhada na dieta que eu montei esses tempos. Ta bacana, estou tendo ganhos com ela. qualquer coisa estamos ai XD e parabens pelo estilo de vida que escolheu. não tem que ouvir que não cresce, porque cresce sim, só montar dieta certinho, ainda mais que eu li que você parece ser endomorfo né? boa sorte.

HKLDSHKLSDAHKLHKLDSLHKASDHLKLHKASDLHKSADHLKLHKDSASD, ri muito! Mas então cara, estou na mesma situação, ou quase. Ganhei muito panceps tambem, mas estou mais me preocupando com os musculos agora. Vai ganhando na fé, depois tu faz uma dieta de definição. Os ganhos poderiam ter sido melhor pelo tempo, mas esta legal cara =) abraço.

muito foda. ela ta de parabéns. isso é superação XD

Bah, to com esse medo tambem, hahaha. Mandava um ovo por dia, agora mando dois e albumina de noite. Tava pensando em mandar 4 de manha, mas sei acho que o legal seria comer 4 claras e 2 gemas. Mas sei lah, sendo cozido a taxa de colesterol não deve ser alta.

Parabéns cara! bah, bom saber que tem muita gente que ainda contribui com o forum =)