Pred

Opa, relatando aqui e 24h no wtsp O jejum é a parte facil, parte dificil é comer tudo em pouco tempo.

Penúltima refeição do dia, ta foda... Muita comida, meu deus. Espero que quando começar o jejum eu consiga comer melhor, essa é a pior parte, nao consigo comer muito.

Esses moderadores.... Kkkkkkk

Opa, vlw pela força

Porra stein, maldade isso =/ Bora la julie. Vlw, nao precisa lembrar que sou feio.

olha...falar a real, não vai ser pouco não, mas como tenho BD dando uma ajuda, a parte de azeite não ficou tão salgada, mas quanto a parte de comida e manipulados fica mais pesado, tem nego que gasta mais em balada e recebe praticamente igual eu. a parte que sai cara é o pre conteste, rola tudo em gramas, e comidas limpas, então você acaba trocando o frango seco por peixe seco, por ser mais facial de comer. mas com certeza é um investimento que no brasil é muito difícil de ter algum retorno, faço isso por amor mesmo, por que retorno não espero não, mas se vier é lucro.

hue hue ? acre, não polui, seu leitão.

oww MBD veioo Vlw ai Acre, faz uma dança da chuva pra mim ?

Boa noite meu povo, voltei. havia criado um outro tópico sobre o meu Blast n cruise, como fiquei sem tempo deixei ele meio de lado. nesse meio tempo tive alguns confrontos interno e escolhas para fazer na minha vida, resolvi ficar em cruise de março até sábado passado, aquele sábado que rolou o catarinense IFBB... fui para o evento com uma duvida e uma escolha que não poderia passar daquele dia, subir ou não subir, levar isso como estilo de vida ou como apenas mais uma coisa do cotidiano. como podem deduzir acho que já sabem qual foi a minha escolha, assim assisti o primeiro posedown tive certeza que era isso que queria pra minha vida, e minha mulher pensou: pqp o fdp vai querer subir. assistindo o evento senti que precisava disso da minha vida, revi todos os meu conceitos, ajustei meus planos e decidir viver nesse mundo. desde aquele dia meus treinos não são iguais, meu foco não é igual, minha determinação, minha vontade, nunca foi tão prazeroso fazer uma dieta, fazer uma repetição a mais, nunca me senti tão dentro desse mundo. tenho muito a agradecer meu amigo Stein, com sua frase motivadora: ow filho da puta, vamos nessa porra, quer subir e nunca foi em um evento ?, so indo la vai abrir sua mente se é isso mesmo que tu quer pra tua vida. valeu mesmo stein, você faz parte dessa mudança. então vamos lá. meu peso atual esta em 84kg meu bf esta em cerca de 15%, medidas não sei, não me meço. comecei a minha preparação segunda feira com a ajuda do meu amigo Cassio ramos. como tenho aproximadamente 23 semanas até o palco a 1 coisa que fizemos foi subir as minhas kcal pra cerca de 3400kcal em dias on e nos off 2800, essa elevação nas kcal vai ser para na parte de pre contest ter mais kcal para trabalha no deficit. comecei essa semana elevando as kcal até as 3400, fazendo 3 refeiçoes por dia,ambas com proteína, gordura e carboidrato, a partir de segunda feira irei fazer apenas 2 refeiçoes por dia, sendo a 1 refeição pós treino apenas com proteína e carboidrato e a segunda apenas proteína e gordura, o tempo entre uma e outra é cerca de 3h, como a 1 refeição terá que ser feita apos o treino, como eu treino as 19h vou ficar vinte e uma horas em jejum e treinar em jejum. foram feitos alguns pequenos ajustes na dieta, mas que fizeram muita diferença, em apenas 4 dias estou maior, mais seco mesmo com as kcals elevadas. não posso postar a dieta em si, mas vou postar como ficaram os macros geral e em cada refeição. meu protocolo atual... ta basico as aplicações irão ser TDS durante todo ciclo. 1-6 1g npp 1-6 500mg testo quanto ao protocolo pre conteste,tem que ser feitos mas o bruto já esta feito...punk, mais pra frente eu posto como vai ser. quanto a categoria que vou subir... bom, vou saber realmente apenas na 9 de 15 semanas de pre conteste, estou entre 2 categorias, senior 75kg ou classico 72kg, quem sabe até uma sênior 80... OBS: vou subir primeiro no sul brasileiro para ter uma ideia de nota no shape, ficando assim mais fácil a preparação pro estreantes 2016. Dados Basicos, Peso: 84kg altura:1,70 ciclos: ? ah uns blast ai. tempo de treino: 2 anos natty,1 ano nos azeite objetivo: ? Obrigado Cassio Obrigado Stein ...God Bless You Pwer By: Nordisk BD

Isso nao é BD. Conprou com quem, me manda PM. Esse nao é o lote antigo.

Pq pouca trembo assim? Ja pensou em aplicar tds? Gh ta osxctentanu

Problema é que nego nao entende que 10 dias não sao nada, 10 dias pra alguém que está em pre contest a muito tempo influência, pra alguém que esta natty? Nao existe milagre em 10 dias (tirando dnp). Oque ele pode fazer é tirar carbo, usar diuretico e apenas isso, talvez um clemb em doses altas com cetotifeno. Mas nada de taoo magico

10 dias? Izi 1g tremb 1 g drosto 150mg stano tds 300mg testo 8lt de agua por dia Manda diuretico nos 3 ultimos fias junto com hemo, zera carbo nos 10 dias e no dia que quiser ficar bonitinho soca carbo e nao bebe agua

cuida no potássio cara, hipercaliemia é foda.

frango.

não é bem assim cara, stano é uma droga boa, porem ninguém usa ela do modo certo. stano é droga apenas pra estética, você vai usar ela em pre conteste ou pra ficar bonitinho na praia, por ser um dht ele queima fat, mas o motivo de se usar stano é o afinamento da pele, se um dia quiser usar faz assim: manda trembolona, nas ultimas 6 semanas você entra com stano, nas 4 ultimas você entra com oximetolona e na ultima semana você manda um diurético de leve um poupador de potacio, dai no ultimo dia você acorda cedo enche o rabo de carbo e não bebe nada de agua, umas 3h da tarde tu ve a magica.

Não, trembolona é uma 19nor assim como nandrolona

sim, stano é um dht, lembra que a testo tem 2 caminhos, ou vira e2 ou dht, mesmo com o corte do stano a testo ainda esta sendo convertida em dht,

Nao usando drogas baseadas em dht, Acho que é a finesterida que age na enzima que converte testo em dht.

hiperplasia da próstata = DHT os causadores de câncer de próstata são os estrogenos, hiperplasia tudo mundo que cicla tem.

BC... Sempre. Se for pra fazer "merda" faz direito.

Longe pq cara? Azeite é vida, Usa apenas testo 300mg week, sai barato 10ml de testo dura 8 semanas, isso da uns 60 reais por mês.

Vai aproveitar que o eixo ta suprimido e ciclar de novo?

como esta o seu E2 e E1 ? eixo suprime facil, e demora muito pra voltar, o ideal é você ficar puro, sem nada (nada mesmo, nenhum farmaco) por umas 4~6 semanas, dai faz exames, mede LH e FSH, faz um protocolo: 1-14 40mg tamos 15-28 20mg, faz exames novamente, se LH e FSH estiverem "altos" beleza, se não tiver...ai complica,vai uns 50mil UI de HCG pra dentro.

normal cara,normal, mania que o povo tem de fazer TPC, mano, entrou nos hormônios faz direito, toma essa porra pro resto da vida, se um dia mudar de ideia faz restart. eixo HPT demora cara,demora