JoasGoveia

to com joelho fudid* ainda. :s

9º Dia do Ciclo: Dia tranquilo, colaterais quase nada, só um pouco de dor de cabeça. Treino : Costas/Bíceps Remada Curvada 3x8 28/30KG Pull up 5x4 Puxada na nuca 3x5~8 60/55/60KG Puxada na frente 3x5~8 55/60KG Rosca simultanea 3x6~9 14/10KG Rosca concentrada 3x6~9 10KG Rosca no banco scolt 4x5~8 25/30KG Nota do treino: (5.0) Costas não rendeu, tava desanimado pra malhar. Bíceps a cargas diminuiram, tava prejudicando a execução resolvi abaixa a carga, mais até que rendeu melhor.

9º Dia do Ciclo: Dia tranquilo, colaterais quase nada, só um pouco de dor de cabeça. Treino : Costas/Bíceps Remada Curvada 3x8 28/30KG Pull up 5x4 Puxada na nuca 3x5~8 60/55/60KG Puxada na frente 3x5~8 55/60KG Rosca simultanea 3x6~9 14/10KG Rosca concentrada 3x6~9 10KG Rosca no banco scolt 4x5~8 25/30KG Nota do treino: (5.0) Costas não rendeu, tava desanimado pra malhar. Bíceps a cargas diminuiram, tava prejudicando a execução resolvi abaixa a carga, mais até que rendeu melhor.

a minha é da bio Comprei junto com um amigo, ele que arranjou. A tpc ainda tou vendo, qualquer coisa faço só tamox por 15dias

8º Dia do Ciclo Hoje foi tranquilo, nada de colateral, tomei de manhã 20mg, e antes do treino mais 20mg, 15:00. Agora 23:00 tem a ultima dose, vou tentar da enfase ao peito, treinar mais vezes na semana, ta tensa essas gorduras. Treino de Hoje: Peito/Tríceps Supino reto 4x10/8/8 50/75/80KG Supino declinado 3x10/8/8 60KG Supino inclinado halteres 4x10/8/8/7 20KG Voador 4x8/8/8/8 todas as barrinhas Tríceps testa W + supino fechado 3x8/7/7 22KG Parelelas 4x6 Tríceps francês invertido 3x8 6 barrinhas Tríceps banco 4x8/8/8/8 Nota do Treino: (6.0) Não fiz low reps hoje, senti uma enorme diferença, muito volumoso o treino, peito rendeu legal, mas fadigou muito o tríceps, tanto que o testa com 22Kg, tava pesado, sendo que pegava 26/30Kg. Tríceps só veio render apartir das paralelas, pumb bem legal. Enfim deu pra da enfase ao peito, e tentar queimar essa graxa. Dieta de hoje: Café: Lanche: 1 empada assada de frango + 250ml de suco de cajá Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 200g de frango Lanche: 1 pão francês, 150g de filé de boi magro, 1 fatia de queijo

Valeu brother, nada relaxa kk, os colaterais tavam mesmo estranhos, mas agora normalizou. A graxa tem que ir embora, querendo ou não ela vai. kk 8º Dia do Ciclo Hoje foi tranquilo, nada de colateral, tomei de manhã 20mg, e antes do treino mais 20mg, 15:00. Agora 23:00 tem a ultima dose, vou tentar da enfase ao peito, treinar mais vezes na semana, ta tensa essas gorduras. Treino de Hoje: Peito/Tríceps Supino reto 4x10/8/8 50/75/80KG Supino declinado 3x10/8/8 60KG Supino inclinado halteres 4x10/8/8/7 20KG Voador 4x8/8/8/8 todas as barrinhas Tríceps testa W + supino fechado 3x8/7/7 22KG Parelelas 4x6 Tríceps francês invertido 3x8 6 barrinhas Tríceps banco 4x8/8/8/8 Nota do Treino: (6.0) Não fiz low reps hoje, senti uma enorme diferença, muito volumoso o treino, peito rendeu legal, mas fadigou muito o tríceps, tanto que o testa com 22Kg, tava pesado, sendo que pegava 26/30Kg. Tríceps só veio render apartir das paralelas, pumb bem legal. Enfim deu pra da enfase ao peito, e tentar queimar essa graxa.

ja estudei um pouco sobre o clemb, não creio que tinha vindo errado. Os colaterais podem ser de varias coisas, ansiedade, fraqueza, por estar gripado. Clemb da tremedeira muito muito forte, oque eu senti foi o dedo tremendo bem pouco. valeeu brother ;DD me entregou brother.. kkkkkk pior que nem tem como eu mudar, porque é uma conta fake e nem tenho a senha ://

ficar devendo algumas fotos, que não tirei porque tinha acabado de chega da rua e comido pizza, to bem inchado. as medidas foram assim mesmo :x Abraço

7º Dia do Ciclo Bom hoje acordei cedo pra aula, tomei os 20mg, passei a manhã em jejum, não senti fome. Na hora do almoço durmir, acordei era 14:00 almocei 400g de peixe, pouquinho de arroz. Agora atarde me senti muito retido e resolvi inventar algo em casa, peguei minha faixa do jiu jitsu e pulei corda, fiz um movimento com ela pra ombro e trapézio, trabalhei aqueles abdominais laterais e uma série de outros exercicios, suei pra caramba, deu pra eliminar um pouco da retenção. Treino: Pular corda 15min, intervalos de 1 min descansando. Inclinação lateral com a faixa, 4 séries de 20 cada lado. Desenvolvimento militar com a faixa, 3 séries de 20 Remada alta com a faixa 3 séries de 15 Flexão normal 3 séries de 15 Flexão declinado 3 séries de 12 Flexão inclinada 3 séries de 12 Agora to mais tranquilo kk, mais tarde posto as medidas e as fotos. Medidas: Bíceps D CONTRAÍDO: 40cm (+1) Bíceps E CONTRAÍDO: 39cm (+1) Cintura: 92cm ( -3 cm) Peito: 103cm ( -2 cm) Peso: ?? FOTOS:

7º Dia do Ciclo Bom hoje acordei cedo pra aula, tomei os 20mg, passei a manhã em jejum, não senti fome. Na hora do almoço durmir, acordei era 14:00 almocei 400g de peixe, pouquinho de arroz. Agora atarde me senti muito retido e resolvi inventar algo em casa, peguei minha faixa do jiu jitsu e pulei corda, fiz um movimento com ela pra ombro e trapézio, trabalhei aqueles abdominais laterais e uma série de outros exercicios, suei pra caramba, deu pra eliminar um pouco da retenção. Treino: Pular corda 15min, intervalos de 1 min descansando. Inclinação lateral com a faixa, 4 séries de 20 cada lado. Desenvolvimento militar com a faixa, 3 séries de 20 Remada alta com a faixa 3 séries de 15 Flexão normal 3 séries de 15 Flexão declinado 3 séries de 12 Flexão inclinada 3 séries de 12 Agora to mais tranquilo kk, mais tarde posto as medidas e as fotos. Medidas: Bíceps D CONTRAÍDO: 40cm (+1) Bíceps E CONTRAÍDO: 39cm (+1) Cintura: 92cm ( -3 cm) Peito: 103cm ( -2 cm) Peso: ?? FOTOS:

Esses sintomas ai de ansiedade eu tenho alguns, mesmo antes de usa aes. :/ tenso

6º Dia de ciclo Hoje acordei correndo pra viajar, nem sabia que teria que ir, mais acabei indo. Coloquei as 6 caps de oxan no bolso e fui kkk Atrasei um pouco a primeira dose, mais o resto foi tranquilo. Meu prato hoje no kg deu 20reais, kkk 'exagerei um pouquinho' colaterais quase zero hoje, foi bem tranquilinho. Amanhã tem aula cedo, dia de domingo ;s Amanhã devo tirar umas fotos e atualizar as medidas, alguém ai com esperança nesse gordinho? kk Abraço ae pra galera 60mg tomados

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, man eu coloquei uns 120 caps num vidro de colageno, ela nem percebeu é porque não coube tudo, ai coloquei o resto numa pochete escondida no guarda-roupa, ela deve ter pego e pensando que era remédio dela, porque ela usava a pochete pra guarda remédio kkk Nunca usei drogas ilicitas kkkkkkkkkk '-' eu coloquei num vidro de colágeno, kkk saio da aula pra tomar e digo que é remédio pra caganeira uahsiudhauida Ignorância da galera é mt tensa mesmo, melhor tomar ae's deboa, na legalidade com todos os cuidados, do que sair enchendo a cara e colocando a vida de terceiros em perigo. Eu contei pra minha gata, ela me deu moh bronca e tal, mais aceitou de boa, agora só fica preocupada comigo por causa dos colaterais. O ciclo ta fluindo legal, já to vendo os resultados e os colaterais diminuíram. 6º Dia de ciclo Hoje acordei correndo pra viajar, nem sabia que teria que ir, mais acabei indo. Coloquei as 6 caps de oxan no bolso e fui kkk Atrasei um pouco a primeira dose, mais o resto foi tranquilo. Meu prato hoje no kg deu 20reais, kkk 'exagerei um pouquinho' colaterais quase zero hoje, foi bem tranquilinho. Amanhã tem aula cedo, dia de domingo ;s Amanhã devo tirar umas fotos e atualizar as medidas, alguém ai com esperança nesse gordinho? kk Abraço ae pra galera 60mg tomados

5ª Dia do Ciclo Bom, tomei a dose de manhã morrendo de dor de cabeça, fui pra aula, fiquei de boa depois que lanchei, agora tarde ainda n tive coragem pra ir treinar, maior preguiça. Tomei a 2 dose 15:00. Bom surgiu algumas coisas positivas, to começando a ver o osso da minha costas, tá grandão Oo e bíceps ta mais rígido. Peito que ainda não mudou nada ainda. Medi minha cintura hoje de manhã e tomei um susto, kkk Segunda feira quando fecha 1 semana, posto as medidas pra vocês. Treino de hoje: Tríceps/Costas Tríceps testa w + supino fechado 4x5~8 20/26KG Paralela 3x8 Repulsão na maquina 3x5~8 20/25/28KG Tríceps francês na polia 3x5~8 7/8/9 barrinhas Remada sentado 3x8 8/9 barrinhas Remada cavalinho 3x5~8 30KG Pull up 5x3~5 Nota do treino: (7.0) Treino foi tranquilo, transpirei bastante, senti um leve aumento de forçar, principalmente no pull up. Tríceps o pump não foi tão bom quanto antes, mais foi bom. Dieta de hoje: Café: ** Lanche: 250ml de suco de cajá + uma empada assada de frango Almoço: 50g de frango + 2 colheres de arroz Lanche: 1 banana Janta: 4 claras + 1 gema + 100g de macarrão

Fiz não, mas isso deve ser fraqueza mesmo, do cutting.

tô com medo de comer ovo e aumentar muito o colesterol, já que a droga ja aumenta por si só. Vou ver se faço um exame de sangue pra ver minhas taxas e tenta conciliar. Abraço e valeu manin '-'

mãe mexeu na minha gaveta, pegou o oxan e colocou numa gaveta no quarto dela, entrei de mansinho,procurei, e escondi de novo, espero que ela não tenha pesquisado o nome na net, se não fufu. Ela ainda não veio falar comigo, até agora ta tranquilo. Se perguntar vou dizer que é suplemento kk E acho que to com imunidade baixa mesmo, ontem comi bem pouco mesmo. Vou ver se compro um multivitamínico. Abraço brother 5ª Dia do Ciclo Bom, tomei a dose de manhã morrendo de dor de cabeça, fui pra aula, fiquei de boa depois que lanchei, agora tarde ainda n tive coragem pra ir treinar, maior preguiça. Tomei a 2 dose 15:00. Bom surgiu algumas coisas positivas, to começando a ver o osso da minha costas, tá grandão Oo e bíceps ta mais rígido. Peito que ainda não mudou nada ainda. Medi minha cintura hoje de manhã e tomei um susto, kkk Segunda feira quando fecha 1 semana, posto as medidas pra vocês. Treino de hoje: Tríceps/Costas Tríceps testa w + supino fechado 4x5~8 20/26KG Paralela 3x8 Repulsão na maquina 3x5~8 20/25/28KG Tríceps francês na polia 3x5~8 7/8/9 barrinhas Remada sentado 3x8 8/9 barrinhas Remada cavalinho 3x5~8 30KG Pull up 5x3~5 Nota do treino: (7.0) Treino foi tranquilo, transpirei bastante, senti um leve aumento de forçar, principalmente no pull up. Tríceps o pump não foi tão bom quanto antes, mais foi bom.

torci o joelho 1 mes atrás, voltou a doer. melhorei da febre, acordei gripado e com a garganta inflamada :/ a minha caixa de oxan sumiu, acho que deu merda kk ;s

garganta ta querendo inflamar, nada de gripe. Medo de ser dengue Oo lee que pode ser fraqueza, comi algo agora 400ml de leite desnatado com 60g de aveia. Vou tomar oxan e ir domir, amanhã relato. Abraço

tô com febre relativamente alta, nos colaterais que lí em estudos, não vi febre. posso tomar a 3dose agora anoite sem problemas? :/ to preocupado..

senti sim, o meu temperamento mudou um mucado kk 4º Dia do Ciclo Bom, dormi um pouco melhor, acordei com dores no bíceps e no ante-braço e na mão, acho que deve ter sido por causa do treino. Tomei os 20mg e voltei a dormir, não fui pra aula. Atarde na escola tomei mais 20mg, fiquei meio pensativo, quieto no meu canto com a cara fechada e logo após fui pra academia, malhei tranquilo. 23:00 tomar a os últimos 20mg, não vou pro jiu jitsu, to com muita dor no joelho, to pensando se posso voltar a toma o anti-flamatório, tenho medo de usar durante o ciclo, nome é MaxSulid, também to com um dor de cabeça, começou depois da janta e ja senti o treino de hoje, as costas e ombro doendo. Abraços.. Outros colateiras que senti levemente: Uma pequena tremedeira na mão Quando deito, sinto um pouco o coração batendo e da uma agonia. deve ser psicológico.. Treino de Hoje Peito/Ombro e Trapézio Supino declinado 3x8 70KG Supino reto 3x5~8 70KG Supino inclinado halteres 3x7 20KG Cross Over 3x8~10 15/20KG Desenvolvimento lateral 3x8 10KG Shoulder Press 2x5 16KG Desenvolvimento frontal pegada neutra (machine) 3x7~8 40/35/40KG Remada alta polia 3x8 30/35KG Nota do Treino: (8.0) Treino rendeu melhor, peito comecei no declinado, peguei carga bem melhor por ta fazendo primeiro, deu pra trabalhar bem a parte inferior e lateral do peito, o tenso é só guentar tudo sozinho, sem ajuda. Ombro foi dolorido por conta de ta sentindo as costas e o treino de peito já pegar legal essa parte, mais até que rendeu bem, to deficiente nessa parte, vou tentar colocar mais vezes na semana, só treino 1x. Dieta de Hoje: Manhã: dormindo Almoço: 350g de peito de frango grelhado no azeite + 3 colheres de sopa de arroz com feijão (baião de dois) Tarde: NADA Janta: 150g de peito de frango + 2 colheres de sopa de arroz com feijão. Abraço a todos que tão acompanhando

4º Dia do Ciclo Bom, dormi um pouco melhor, acordei com dores no bíceps e no ante-braço e na mão, acho que deve ter sido por causa do treino. Tomei os 20mg e voltei a dormir, não fui pra aula. Atarde na escola tomei mais 20mg, fiquei meio pensativo, quieto no meu canto com a cara fechada e logo após fui pra academia, malhei tranquilo. 23:00 tomar a os últimos 20mg, não vou pro jiu jitsu, to com muita dor no joelho, to pensando se posso voltar a toma o anti-flamatório, tenho medo de usar durante o ciclo, nome é MaxSulid, também to com um dor de cabeça, começou depois da janta e ja senti o treino de hoje, as costas e ombro doendo. Abraços.. Outros colateiras que senti levemente: Uma pequena tremedeira na mão Quando deito, sinto um pouco o coração batendo e da uma agonia. deve ser psicológico.. Treino de Hoje Peito/Ombro e Trapézio Supino declinado 3x8 70KG Supino reto 3x5~8 70KG Supino inclinado halteres 3x7 20KG Cross Over 3x8~10 15/20KG Desenvolvimento lateral 3x8 10KG Shoulder Press 2x5 16KG Desenvolvimento frontal pegada neutra (machine) 3x7~8 40/35/40KG Remada alta polia 3x8 30/35KG Nota do Treino: (8.0) Treino rendeu melhor, peito comecei no declinado, peguei carga bem melhor por ta fazendo primeiro, deu pra trabalhar bem a parte inferior e lateral do peito, o tenso é só guentar tudo sozinho, sem ajuda. Ombro foi dolorido por conta de ta sentindo as costas e o treino de peito já pegar legal essa parte, mais até que rendeu bem, to deficiente nessa parte, vou tentar colocar mais vezes na semana, só treino 1x.

to ficando é preocupado com meu ciclo aqui kk, sintomas dai, vindo pra cá. tá porr* ta ficando séria.

parou até com oxan? :s

uns 20 reais na farmácia, ja usei, é bom que regular direitinho o intestino kk da uma pesquisada a mais também.