Breno Holanda

so muito chegado em Creatina mais não.. eu tava tomando uma, parei e consegui aumentar os pesos nos equipamentos.. nao sei se foi por causa dela, mas mesmo assim, qndo começei tomar nao senti resultados.. agora o BCAA, sou fã tb! rs Abraços!

"estou com fome" normal pra quem ta em cultting, Fome e Desejo de comer guloseimas, né nao, diz ae? hauehaueha to acompanhando parceiro! vamo q vamo..

Peso : 97 Altura : 1,73 Idade : 17 Braço : 37,5

Se sua dieta estiver completa, nao vai precisar de suplementaçao.. mas se nao, ou se tiver horarios que nao da pra mandar nada sólido, só um shake.. vai as dicas.. Whey + Malto + Creatina (5g/dia) no Pós treino.. BCAA, a maioria é 2 caps antes e 2 caps dps do treino, alguns sao 3 caps antes e 2 dps, mas isso varia... e Nunca se esqueça, Dieta + Treino + Descanço = Resultados! Abraços!

Com leite Com água Com iogurte Com Mel Com Açai Pura Topico desnecessario ein?!

entao as 125 dai é meia loka.. kkk um amigo meu tem uma dessas novas, 125, nao passa de 115 nem fudendo, nao passa mesmo, nem em ladeira.. já a 150cc, passa um pouco de 140, mais arrancada, e é quase o mesmo tanto de economia, acho melhor em todos os sentidos..

Malha a 5 anos? e tem 33 de braço? e nao quer costas largas? é, realmente você malhaa.. malha!

Se está me referindo a min, só descontrai parceiro, sendo que te ajudei la pra cima em um post que eu fiz.. não curte brincadeiras?

Boa demais, alem de ser muito diferente, que ser por video, o cara é mó humilde.. valoriso! abraços

Fechei cara, mt trampo.. estudos.. ai meio sem tempo, resolvi fechar, quem sabe no futuro nao reabro ele, rs.. mas to sempre por aqui, seguindo, abraço!

Compra uma dessas.. viro febre na minha cidade, ta obrigado andar até de capatece, de tanto que tem... HAUAUAHUHUAUHAUHA

quero saber o resultado da conversa com o chefe, ahaeuae

Shape bom mesmo, pra um ano e meio, parabéns..

cara, se eu fosse voce compraria uma Titan 150cc, é top, aguenta bem, bebe pouco, um amigo tem uma e eu curti pra caramba, arrancada e tudo mais, já a 125 as vezes bebe mais que a 150cc, nao tem arrancada e é quase o mesmo preço.. Compra uma 150cc e seja feliz parceiro, rs Abraços..

tentando puxa uns 300kg e nao aguentando 10 kkk

sei lá, só queria compartilhar a noticia po, se caso alguem nao soubese ainda =/

https://www.emforma.net/noticias/internacional/irma-de-victor-martinez-encontrada-morta/ https://www.emforma.net/campeonatos/culturismo/arnold-classic/arnold-classic-2012-arnold-classic/victor-martinez-fora-do-arnold-classic-2012/

Ta achando que suplemento faz milagre? nao é bem assim, Suplemento é nada mais que um Shake pra quando voce nao puder mandar comida pra dentro, voce mandar o shake, que é derivado das "comidas" que voce poderia tar ingerindo.. mas se voce seguir uma dieta, boa, rica em proteinas, carb e gord, e poder comer sempre que necessario, suplementos vao ser dispensáveis

https://www.youtube.com/watch?v=DeF0Qdf22k8&feature=related

Menino BRUTO! hauhauhaua

Tem testes por ai no forum, é só pesquisar

Esse negocio de cinta comer ai, palmadinha e mimimi não orna nao, se apanhar desse algum lucro, minhas vizinhas nao era vagabunda até hoje, neguinha aqui vive tomando pau do pai, e 1 semana depois chega em casa de madrugada denovo, por que foi cavalga com os play, apanha hoje nao adianta em nada nao, só adianta faze o cidadao/cidadã pegar raiva de ti, ai sim que vai piorar o caso, esse papo de apanhar é coisa do passado..

Parabéns.. Genetica boa..

De boa, tamo ae.. se descer me avisa, rs Abraço!

Achei engraçado