rodrigo.cavalcante

top.......aguandando proximo relato... boa sorte

a velho isso eh complicado....nao uso no pre treino nao, uso no dia a dia, faz parte do cafe da manha e coloco ela em outra refeição, na verdade nao posso te falar se eh boa pra pre treino pois nunca utilizei assim, mas sendo um carbo complexo, axo dificil que seja boa, pra descobrir so testando. eu corto em rodelas, cozinho ums 10 min, descasco e como, sem sal sem açucar, mas como um poco mais, prefiro mandar 100 a 200 g

não sei se vc faz isso mas eh bom da um intervalo entre um e outro, seu organismo pode viciar dependendo do estimulante presente na formula

eu so ectomorfo, praticamente 90 % segundo calculos meio grosseiros, costuma ser mais, não eh tao simples assim usar a gordura a favor, a construção da massa magra demanda mais tempo, ela ki eh o foda. gordura depende do tipo, há varios, dependendo do tipo, exemplo gordura processada, como das margarinas e gordura hidrogenada do sorvete entre outros, não precisa de excesso pra ser ruim, gordura eh uma coisa muito complexa. ectomorfo pra contruir massa, eh alimentação calculada, disciplina e paciencia

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/categoria_2506-2509_5877_Proteinas-Whey-Protein-Isolado não sei se vc liga, mas realmente eh barato, porem o produto eh otimo, diluição eh otima, sem espuma, eh whey bruto, por isso eh barato, não tem gosto, nao tem corante, não tem nada, eh whey e ponto. Caso vc nao consiga tomar, tente faze alguma vitamina com alguma fruta e joga ele no meio, no meu caso eu tomo ele com leite e nescau, fica muito bom, eh praticamente um achocolatado, caso vc não possa tomar assim, tente uma vitamina

concordo

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bullshit.......se durar 1 semana eh muito......se comprar um whey de 140 conto nao eh problema, compra logo da ON

abusar mas tb utilizar hipercalorico de baixa qualidade, o que no caso eh a maioria eh o que o saintgraal falo, pode tomar, porem eh um investimento nao muito bom, reforçar alimentação seria melhor, hipercaloricos em sua maioria, possuem ingredientes de baixa qualidade

ja fui de treinar em praça tb, depende tem gente que consegue ter um treino legal.......mas eu ja sou fã das anilhas, ambiente da academia me deixa mais focado e meu desenvolvimento foi bem maior

eh basicao velho.....sem viadagens, eh so whey puro...vale a pena testar....tomei por 2 meses e gostei 2 meses foram pra testar, atualmente uso ele tem ums 6 meses

ah sim....mas axei ki ele morasse fora do país, mas tudo bem..... opiniao minha e pelo que já usei, o blade ja tomei o normal e o darkness, pelo preço acho bobeira, tive bons ganhos com o normal, mas foi no inicio de tudo, na epoca eu pesava 58, essa parte da minha vida eu nem comento...o darkness eu tomei com 1 ano de treino, não me deu nada, joguei dinheiro fora, animal pak eh muita vitamina pro seu corpo, provavelmente vc nao precisara delas, segundo o livro anabolismo total do waldemar guimaraes, vitaminas suplementaveis são a C e B6, o resto vc adquire com alimentação normal, entao provavelmente, melhor dizendo o animal pak vai fazer vc mijar verde, resumindo, dinhero na privada. whey da optimun ja tomei, o melhor com certeza, mas so kebrado, nao consigo mante-lo, tomo whey da growth msm, muito bom. Essa creatina nunca tomei, tomo a da growth tb, ameniza o valor do frete dos wheys que peço, e eh muito barata...suplementação eh bom porem eh complicado, eh muito facil jogar dinhero fora, mas se seu tio tiver condição...ai eh outro caso

no to ficano burro...agora q li o topico direito...axo ki eh pq eu tava injuriado com um troll ali que falo bestera.....seu tio vai te dar o suplemento que vc pedir pra ele??? ele mora fora???

se vc ganhar massa magra, msm sem fazer cutt seu bf abaixa, devido a relação massa magra X gordura

concentrado da growth, 54 conto 1 kg, problema resolvido dieta eh importante,comprar frango eh importante, mas creio que esse não eh o assunto do topico, o cara pergunto sobre whey, não comida, se vc quer whey bom e barato, esse axo o melhozim que ta teno... abraço

hipoglicemia eh meio complicado, pesquise aki sobre insulina, ja vi um topico bom falando sobre isso so nao me lembro qual, eh meio antigo. wikipedia tb fala muita coisa particularmente nao gosto de ingerir açucar antes de treinar, ja testei isso durante um mes pra concluir, dpois de ums 2 exercicios fico meio sonolento, imaginei que fosse placebo, mas eh um sintoma, cortei carbos de alto G i morreu o problema da sonolencia

kkkk falo tudo...ele eh violento

nunca fui muito fã de pre treinos, mas seu post fico otimo....vlw apesar de nao gostar, ja tomei o shotgun, objetivando vascularização, nao tive esse problema de suar muito, axei ele muito bom msm, da uma força legal porem nao tive essa resistencia toda.. vlw....abraço e aguardando outros relatos

ja falo tudo

2 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/?hl=bcaa

qtas calorias por dia???ja tento substituir alguns alimentos ou suplementos....ancia de vomito eh complicado, pode ser por vários fatores, pode ser algum ingrediente que seu corpo responde mal ou até alguma doença, na verdade nao sei, na duvida o jeito eh o medico

esqueci de falar...tb testei o whey da ON tb, resolveu meu problema tb. Aí ta a diferença de qualidade, Whey da ON realmente eh fudido, o foda eh custo beneficio, meu whey dura no maximo 2 semanas, comprar 2 baldes por mes me kebra, pesquisei sobre o Whey da ON, num site gringo eu li que eles acrescentam um aditivo pra melhorar a digestão. Porem o whey isolado da growth ta 86 conto, da ON eu nao consigo trazer de fora sem pagar taxa, e se for comprar aki eh no minimo 140, CxB não atendeu

suplementação ganhada eh otra historia....agora ta explicado

legal....isso eu nao sabia.....porem deve haver muitas outras variaveis, como ingestao diaria de proteina, glutamina, creatina, vitaminas e outros....eu sempre bebi o maximo que pude, mas eu regulo pela coloração da urina, não sabia do calculo.

@Ulfburk...........assinatura massa kkkk