Night

Quando vc ve alguém recomendando ao cara usar "TESTO EM SUSPENSÃO E OUTRAS DROGAS" pra conseguir 3 barras em 1 mes pra passar num teste físico, da vontade de abandonar o forum... pqp @topico: Treine barra todos os dias. Como vc faz poucas, comece com varios sets de uma repetição durante seu dia, sem atingir a falha( assim que ficar cansado, para). Procure por Greasing the groove Abraço.

Quando for fazer um curriculo bota la: jogo MMO desde 2004 hahaha

O cara ja tem 18 anos hahsuahsha

Arrume um emprego.

Quanto especialista aqui, da até medo.

Não li, nem lerei 2

Ué ja foi banido? durou pouco essa =/ Topic: Segunda semana de aula e ja tenho certeza que preciso d ferias... ta foda

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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mais uma Derdrake? topico: Ta foda conseguir estagio

2 O pior são os textos enormes que vc precisa decifrar pra entender, de tão mal escritos.

+2 +1

Ainda não da 60g SHAUSHA

Rotina puxada heim, vc treina em que horario?

Acompanhava teu antigo diario em off sempre que podia. Vou acompanhar aqui tbm. Bom ver que voltou. Abraço.

Esse forum só tem lenda ... Real Mesomorph, o carinha dos 180kg no agacho e agora esse ai

Se n tiver como mudar , continua nesse lixo de academia ai, monta um treino mais "normal". Cara vc prefere fazer só B.W doque ficar sem fazer o Terra por um tempo? Ou vc troca de academia, ou vai juntando grana pra uma caseira, até la da pra ir quebrando um galho sem o Terra.

N sei se ja postaram:

Se vc parar pra ver os diarios a maioria tem pouco tempo de treino, vc queria um cara enorme com 1 ano de treino, natural? E na boa, ainda não entendi oque frequencia alta tem a ver com pouco tamanho muscular e com treinar errado. Não vai me dizer que vc pensa que o unico treino com frequencia alta no mundo é o SL5x5? Da proxima vez tenta ser menos "geral" pra não parecer que ta falando asneira; se vc não gosta do 5x5 não precisa defecar que treinar supino ou agacho varias vezes na semana é ruim.

Oque treinar esses exercicios mais vezes na semana tem a ver com tamanho muscular ou com treinar errado?Se o cara treina com mais peso doque suporta é culpa do ego dele, não da estrutura do treino.

O maldito quer ciclar e tem 59 kg! 59!!!! CINQUENTA E NOVE!

Na moral quem deveria morrer mesmo é essa Andrea; vou ficar mais feliz vendo ela morrer que o Governador.

Sorriu e chamou de bobo, agora é só partir pro abraço. Aí Romare, vai aprendendo.